一
、順產(chǎn)會導(dǎo)致陰道松弛嗎陰道是一個擴(kuò)張性很強(qiáng)的筒狀器官,胎兒能順利通 過,產(chǎn)后陰道的解剖結(jié)構(gòu)也能正常恢復(fù).自然產(chǎn)時雖然會擠壓陰道造成一定的松弛,但并不會影響性生活.如果是反復(fù)多次分娩,則可能產(chǎn)生這種不良后果.但現(xiàn)在中國大多數(shù)家庭只生一個,對陰道的損傷很小,愈合很好.而一些產(chǎn)婦恢復(fù)性生活后,感覺陰道松弛許多,這是由于孕育期間,體內(nèi)激素的變化,尤其是否孕激素的增多,使全身肌肉松弛,以利于胎兒的順利娩出造成的.而隨著年齡的增大,婦女陰道松弛的現(xiàn)象也是一種生理現(xiàn)象,并不會因為生育一胎,二胎而加重的.
有關(guān)性學(xué)專家說,就性生活質(zhì)量來講,達(dá)到美滿程度的最大因素實際上不是自然狀態(tài)下的陰道寬度,而是陰道在高潮時收縮的強(qiáng)度,這主要取決于盆底肌肉失收縮力.剖腹產(chǎn)雖然使陰道空隙保持較小的狀態(tài),但如果沒有緊縮力,同樣難以達(dá)到“性”福美滿,自然產(chǎn)就提供了這么一個自然鍛煉的過程.女性通過順產(chǎn),使陰道肌肉通過擴(kuò)張再通過收縮,自然就鍛煉得更加堅強(qiáng).
后陰道松弛的恢復(fù),簡單實用的小妙招.png)
二
1.新媽媽平躺在床上
2.站立
，雙腿微分開3.平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯），用鼻子深吸一口氣
4.運(yùn)動，走路或站立時
陰道本身有一定的修復(fù)功能
1、“中斷排尿”訓(xùn)練：
在小便的過程中
，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動：
在有便意的時候
，屏住大便，并做提肛運(yùn)動3
會陰收縮運(yùn)動
功效：收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合
建議運(yùn)動時機(jī)：產(chǎn)后第一天即可開始。
方法：
1.仰臥或側(cè)臥（十分適合喜歡半躺在沙發(fā)上看電視的人）
2.一邊深呼吸
3.緊縮的同時
貼心提示：平常站著的時候，也能一邊做這項運(yùn)動喔
陰道肌肉收縮運(yùn)動
功效：幫助陰道肌肉收縮
建議運(yùn)動時機(jī)：產(chǎn)后第14天開始。
方法：
1.平躺
2.雙膝彎曲，使小腿垂直
3.將臀部盡量向上抬高
4.此時，將分開的兩膝靠攏3秒
4
功效：收縮腹肌
建議運(yùn)動時機(jī)：產(chǎn)后第一天就可開始。
方法：
1.平躺在床上（木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊）
2.用鼻子深深吸一口氣
3.慢慢吐氣，并松弛腹部肌肉
5、其他運(yùn)動：
走路時
經(jīng)過這些日常的鍛煉
三、產(chǎn)后陰道松弛的四大癥狀
產(chǎn)后陰道松弛癥狀一：腰腹部下墜感 產(chǎn)后陰道松弛
產(chǎn)后陰道松弛癥狀二：尿潴留 若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時，尿道膀胱后角變銳
注意：產(chǎn)婦或者是家人可以準(zhǔn)備一塊熱的毛巾或者熱水袋之類的東西
，放置在產(chǎn)婦腹部膀胱的位置上，這樣可以有效地的緩解尿潴留這個問題的。產(chǎn)后陰道松弛癥狀三：張力性尿失禁 若陰道前壁完全膨出時
注意：建議產(chǎn)婦要多飲水，清淡飲食
產(chǎn)后陰道松弛癥狀四：陰道前壁呈半球狀 陰道檢查時
四
1
2
3
、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。4
、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/138733.html.
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