產(chǎn)后豐胸的方法有哪些,產(chǎn)后豐胸有哪些重要性

一、產(chǎn)后怎么做能夠豐胸

1，堅(jiān)持戴胸罩從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。2，哺乳期正確喂奶在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。3，經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

二、產(chǎn)后吃哪些水果能豐胸

1、木瓜豐胸木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。2、橙子豐胸橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。3、奇異果豐胸奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。4、西柚豐胸西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

三、產(chǎn)后豐胸有哪些重要性

懷孕后女性體內(nèi)受荷爾蒙的影響，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會(huì)增生，使得乳房明顯變大。當(dāng)然此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大。生產(chǎn)完后，荷爾蒙量減低，若加上沒(méi)有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內(nèi)容物減少的情形下，加以重力的作用，不再回縮復(fù)原，致使產(chǎn)后女性乳房松弛、下垂、變形，形狀似袋，大大影響了女性體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響產(chǎn)后女性的心理健康，因此，產(chǎn)后豐胸就顯得尤為重要。

權(quán)威專家建議：產(chǎn)后豐胸計(jì)劃是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，科學(xué)、健康的美胸計(jì)劃應(yīng)該分為三個(gè)階段：

第一階段：孕晚期34周--36周：在權(quán)威產(chǎn)后康復(fù)專家指導(dǎo)下，進(jìn)行孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來(lái)產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險(xiǎn)”。乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀，還可以修護(hù)卵巢等；

第二階段：月子期間：喂奶使乳房“再發(fā)育” 而且如果按照專家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。月子期間在權(quán)威婦產(chǎn)科專家指導(dǎo)下，產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師進(jìn)行定期上門保健服務(wù)和豐胸運(yùn)動(dòng)一對(duì)一指導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，使乳腺保持暢通，保證乳汁的充足，預(yù)防乳房下垂、松弛。

第三階段：斷奶后：專業(yè)儀器+豐胸手法，實(shí)現(xiàn)科學(xué)、健康綠色美胸。

四、產(chǎn)后豐胸手術(shù)前需要注意什么

產(chǎn)后豐胸手術(shù)前要注意一些問(wèn)題。產(chǎn)后豐胸手術(shù)要注意的情況通常有以下的一些方面：

1、并不是收費(fèi)高就好：當(dāng)然，要性感，也不要讓錢包受重傷。適合而不是貴，才能帶來(lái)最佳效果。

2、醫(yī)院的選擇也是相當(dāng)重要的：產(chǎn)后豐胸技術(shù)已經(jīng)非常成熟，但不是每家醫(yī)院都能駕輕就熟?！?duì)于假體置入者，應(yīng)有每年一次的免費(fèi)全身健康體檢，確保你在安全無(wú)憂的狀態(tài)下做個(gè)最具風(fēng)情的女人。

3、在手術(shù)的時(shí)候要避免傷害身體：必須做到無(wú)痛麻醉，一個(gè)多小時(shí)輕松過(guò)關(guān)，假體植入胸大肌后方，絕不傷乳腺和哺乳功能。

4、胸部的整形不是越大越好：胸部過(guò)大不僅突兀，還會(huì)駝背，應(yīng)該做到秀挺豐胸集隆胸、塑形、提升三位一體，不只大，而且優(yōu)美。

5、產(chǎn)后豐胸手術(shù)在治療的過(guò)程中，要注意不能只重視醫(yī)院的名氣，還要注意醫(yī)生是最為關(guān)鍵的：找到好醫(yī)院，手術(shù)已成功30%，找到好的醫(yī)生，成功率則上升到80%。找一位有實(shí)力的整形專家，為你從身高、乳房發(fā)育、胸廓、乳溝全面量身設(shè)計(jì)，提供最適合的方案。

6、產(chǎn)后豐胸手術(shù)的治療千萬(wàn)不能只貪圖便宜：一分價(jià)錢一分貨，無(wú)需多言。

7、產(chǎn)后豐胸手術(shù)后的效果是關(guān)鍵，不能出現(xiàn)手術(shù)后效果不是很真實(shí)的情況：生活中不能只注重性感，更要手感！產(chǎn)后豐胸手術(shù)動(dòng)感設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)或靜止都有最逼真的形態(tài)和手感，傷口極細(xì)，讓他渾然不覺(jué)。

產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸

孕婦在生完寶寶以后，胸部會(huì)自然的下垂，這也是和女性生產(chǎn)后身體的一系列變化和生理激素等等發(fā)生改變的原因，這也是眾多【新媽媽們的苦惱，畢竟胸部下垂也帶擺著女性魅力正在消減，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸。
1、產(chǎn)后吃什么可以豐胸
由于分娩后荷爾蒙的變化，產(chǎn)婦體內(nèi)的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少，乳房松弛也就在所難免；新媽媽還有哺乳的重任，這對(duì)胸部的外觀也會(huì)有一定的影響。媽咪產(chǎn)后乳房的變化是一個(gè)自然的過(guò)程，一定要理性地看待，并且相信通過(guò)自身的鍛煉和科學(xué)的飲食搭配能夠恢復(fù)到分娩的狀態(tài)。從產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
補(bǔ)充維E和維B
乳房的圓潤(rùn)和彈性需要雌激素的分泌來(lái)維持，B族維生素是對(duì)于合成雌激素有著重要作用，而維生素E則是調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的重要物質(zhì)。想恢復(fù)產(chǎn)前挺拔的胸部，就應(yīng)該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當(dāng)多吃點(diǎn)。對(duì)于因哺乳導(dǎo)致乳房干癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個(gè)月，乳房會(huì)明顯豐滿。
2、產(chǎn)后豐胸的時(shí)間方法
產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間
專家指出，產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)?，過(guò)早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是也會(huì)對(duì)女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長(zhǎng)。從第一次月經(jīng)周期的開(kāi)始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間。從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
1.飲食
首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生、性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個(gè)問(wèn)題。
2.運(yùn)動(dòng)
近些年來(lái)，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，市場(chǎng)上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆胸。事實(shí)上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險(xiǎn)去做隆胸手術(shù)。乳房本身并沒(méi)有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，以免過(guò)早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。
斷奶后，不妨做一些簡(jiǎn)單的鍛煉胸部的運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，俯臥撐等。這些運(yùn)動(dòng)都能重點(diǎn)鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達(dá)，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運(yùn)動(dòng)外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢(shì)，時(shí)刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。
3.按摩
按摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪，對(duì)豐胸可以起到作用。特別是游泳，對(duì)年輕女性，更是理想健身豐乳的活動(dòng)，水不但有對(duì)乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開(kāi)始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來(lái)的路線推回。每側(cè)乳房練習(xí)20-50次。
每天晚上睡覺(jué)前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房?jī)蓚?cè)，從左到右，按摩20-50次。
左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來(lái)。反復(fù)練習(xí)20次。
新媽咪在寶寶斷奶后就可以開(kāi)始這些產(chǎn)后豐胸方法，但是豐胸按摩在哺乳期也可以進(jìn)行的哦。按摩的時(shí)候力度要適中，不要太大力。這些按摩方法對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后下垂也有一定的幫助。

產(chǎn)后如何豐胸效果最好？生孩子后怎么讓乳房變大？

生孩子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多女性在生孩子后生理和心理都發(fā)生了很大的變化，身材也會(huì)改變很多，而且母乳之后胸部也會(huì)變小甚至是出現(xiàn)下垂的情況，所以產(chǎn)后豐胸是很多媽媽都非常關(guān)注的，那產(chǎn)后如何豐胸效果最好？生孩子后怎么讓乳房變大？
1、產(chǎn)后如何豐胸效果最好
1、采用正確的睡姿
在睡覺(jué)的時(shí)候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來(lái)，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響胸線的修復(fù)。
2、正確哺乳
產(chǎn)后這個(gè)階段胸腺發(fā)育旺盛，為了促進(jìn)乳汁的分泌胸部細(xì)胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳喂養(yǎng)的方式不正確，幾乎90%的女性會(huì)有不同程度的胸部下垂和外擴(kuò)。所以在喂養(yǎng)的時(shí)候一定要用手托住胸部，這不僅能讓喂養(yǎng)角度更合適，也能有效預(yù)防胸部變形。
3、常沐浴
要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對(duì)于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。
4、飲食
首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生、性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個(gè)問(wèn)題。
5、運(yùn)動(dòng)
斷奶后，不妨做一些簡(jiǎn)單的鍛煉胸部的運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，俯臥撐等。這些運(yùn)動(dòng)都能重點(diǎn)鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達(dá)，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運(yùn)動(dòng)外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢(shì)，時(shí)刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。
6、勤按摩
乳期做胸部按摩的功效是普通時(shí)期的3~5倍，此時(shí)按摩需要比平時(shí)更加謹(jǐn)慎輕微，沿著乳房周圍的肌肉進(jìn)行緩慢畫圈，然后由下至上將胸部提拉，最后將左右兩側(cè)的副乳向內(nèi)集中按摩。每天堅(jiān)持按摩10分鐘，不僅能讓胸部供血和產(chǎn)奶更順暢，還能預(yù)防胸部疾病和形狀不佳，是媽媽們一定要勤快做的練習(xí)。
2、產(chǎn)后豐胸吃什么好
1、水產(chǎn)類
產(chǎn)后豐胸可吃的海鮮有蛤蜊、蚵仔，因?yàn)樗麄兌己胸S富的鋅及銅元素，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō),荷爾蒙越多,胸部就會(huì)發(fā)育得越大。
2、奶蛋類
牛奶、酸奶及乳制品，還有雞蛋等中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角，多吃這些有益于乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋、起士、優(yōu)酪乳等。
3、肉類
產(chǎn)后豐胸可吃這些肉類，如牛肉、瘦肉、豬腳等，它們富含蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，可以幫胸部肌肉生長(zhǎng)，改善產(chǎn)后缺乏彈性的胸部的肌膚，促進(jìn)胸部組織的飽滿。
但是，要注意這些肉類也不要過(guò)量適量，它們的蛋白質(zhì)是很豐富，可脂肪也很高的，以免產(chǎn)后豐胸是做到了，又導(dǎo)致了產(chǎn)后另一大難題，即產(chǎn)后發(fā)胖哦。
4、蔬菜類
產(chǎn)后豐胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、綠花椰菜、茄子以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。還有，含有豐厚維他命E的芹菜葉有助于胸部發(fā)育。另外，萵苣科植物如萵苣、卷心菜、生菜等也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
5、干果類
產(chǎn)后豐胸可多吃這些干果，如桂圓、花生、紅棗、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，可補(bǔ)氣補(bǔ)血，因此能夠促進(jìn)第二性征的發(fā)育。最重要的是這些種子的衣膜都是可以促進(jìn)性腺發(fā)育的。
6、水果類
豐胸水果中自然是木瓜首當(dāng)其沖，因?yàn)樗胸S富的膠質(zhì)，對(duì)於豐胸有很大的助益，同時(shí)木瓜還含有豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，若搭配肉類來(lái)食用，豐胸效果最佳。木瓜豐胸可以試試木瓜牛奶食譜。
除了木瓜外，像蘋果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等，這些水果維生素C含量豐富，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。另外，這些水果也有很多元素促進(jìn)雌性激素的的產(chǎn)生，特別是乳腺，因此，有很好的豐胸效果哦。
還有一種很好的豐胸水果，即牛油果。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、豐胸必吃的3類食物
一、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
推薦食譜：冰糖銀耳茶
原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。
做法：將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發(fā)開(kāi)后取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘后取出。將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。
功效：除了銀耳有豐胸功效外，經(jīng)期過(guò)后的年輕女子吃些櫻桃，既能補(bǔ)充經(jīng)期失去的血液，又能豐胸健體的目的，又能使皮膚變得美艷動(dòng)人。
二、豬蹄
豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
推薦食譜：花生大棗豬蹄湯
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法：將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容除皺，調(diào)養(yǎng)女性身體，對(duì)于豐胸也有效果哦！
三、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)乳房發(fā)育。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發(fā)海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法：先把豆腐切成絲狀，然后將豬蹄去毛，洗干凈后剁成一塊塊；把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個(gè)小時(shí)；把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調(diào)味就可以上碟了。
功效：滋陰養(yǎng)血，對(duì)于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平的姐妹們來(lái)說(shuō)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。

產(chǎn)后有效的豐胸方法有哪些？

對(duì)于大部分產(chǎn)后的女性朋友來(lái)說(shuō)，豐胸和保持乳房堅(jiān)挺是非常重要的事情，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后因?yàn)椴溉槎鴮?dǎo)致乳房下垂，雖然孕期時(shí)乳房會(huì)增大，但是斷奶后乳房也會(huì)縮水不少，那么產(chǎn)后有效的豐胸方法有哪些？產(chǎn)后哪些豐胸方法最有效？
1、產(chǎn)后有效的豐胸方法
女人在生產(chǎn)之后，很長(zhǎng)的一段時(shí)間都會(huì)給孩子喂母乳，而這樣的話對(duì)于女性胸部的完美可能會(huì)帶來(lái)稍微的影響。女人產(chǎn)后一般會(huì)有一定的胸部下垂的現(xiàn)象發(fā)生，而這讓女性很擔(dān)心。所以對(duì)于產(chǎn)后有效的豐胸方法是女人很關(guān)心的話題。對(duì)于一些女人產(chǎn)后有效的豐胸方法，大家一起來(lái)看看接下來(lái)的介紹。
對(duì)于產(chǎn)后有效的豐胸方法，首先產(chǎn)婦們需要注意的就是正確的給孩子哺乳。正確的給寶寶哺乳的話，不僅會(huì)刺激乳汁的分泌，而且會(huì)讓女性的胸部變大。所以女人們是不用擔(dān)心給寶寶哺乳會(huì)造成乳房縮小的。此外飲食也是產(chǎn)后有效的豐胸方法，女性產(chǎn)后需要補(bǔ)充比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)，所以要吃更多的食物才行，像一些豆類，木瓜，紅棗和蘋果、獼猴桃等等都可以適量的多吃一些。
當(dāng)女人給寶寶斷奶之后，就可以采取按摩豐胸的方式了。這樣的話有效的防止胸部下垂，胸部松軟的情況，最好是每天睡覺(jué)前和起床前都給胸部進(jìn)行一次按摩，可以從外到內(nèi)，從下到上的進(jìn)行不斷的按摩，這樣的會(huì)讓胸部變得更加的緊致豐滿。對(duì)于產(chǎn)后有效的豐胸方法，大家還可以采用一些豐胸的產(chǎn)品，比如豐乳霜，這樣的話會(huì)刺激胸部堅(jiān)挺變大。
適合女人產(chǎn)后有效的豐胸方法，都已經(jīng)給介紹的很詳細(xì)了。所以對(duì)于愛(ài)美的女人們，在產(chǎn)后想要讓自己的胸部更加的豐滿和挺拔的話，就積極的行動(dòng)起來(lái)吧。但是大家不要太心急，只要堅(jiān)持良好的豐胸的習(xí)慣，都是可以取得不錯(cuò)的豐胸效果的。
2、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)豐胸方法
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)豐胸：盤膝提胸運(yùn)動(dòng)
盤膝跌坐，雙手合十，深呼吸并向手掌施力，持續(xù)5秒鐘左右。
手指相扣，向兩側(cè)用力拉伸。肘部和手臂保持水平是該動(dòng)作的要領(lǐng)，注意不要將肩膀抬得過(guò)高。
雙手握拳，一只手朝上另一只手朝下相扣，然后用力向外側(cè)拉。變換握拳相扣的方向，分別做5次。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)豐胸：盤坐背扣提胸運(yùn)動(dòng)
雙腿盤坐，右手上舉左手自然垂放在右腳上，頸部與頭部打正，眼睛直視前方。
雙手于背部相扣，右手盡量貼耳，左肩下沉、背部打直脊椎拉直，持續(xù)5個(gè)呼吸后換一邊操作。
左右各做1輪算一次，共做3次。如果雙手沒(méi)有辦法在背部交扣的媽媽，則盡量拉近雙手距離即可，或借助如毛巾類的工具輔助拉伸。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)豐胸：屈腿提胸運(yùn)動(dòng)，適合處于恢復(fù)期的媽媽鍛煉
吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。
手心交叉，兩臂慢慢舉過(guò)頭頂拉直，頭部向上輕仰，并感覺(jué)乳房的拉升感。
呼氣，手臂慢慢向后展開(kāi)，同時(shí)右腿伸直，雙腳打開(kāi)，頭向后側(cè)。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)豐胸：擴(kuò)胸伸展，感受胸部的提升
雙腿微微彎曲，后腳跟并列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，打開(kāi)掌心。
慢慢打開(kāi)雙臂，直至與身體水平。保持姿勢(shì)2分鐘。

產(chǎn)后要如何豐胸？

想必有不少的寶媽都有產(chǎn)后乳房下垂的困擾吧，漲奶后發(fā)育了兩個(gè)罩杯的胸部一下子像卸掉的氣球皺縮起來(lái)，下垂嚴(yán)重，讓很多寶媽心煩不已。因此，如何產(chǎn)后豐胸是很多寶媽都關(guān)系的一個(gè)問(wèn)題，你知道產(chǎn)后要如何豐胸呢？看完這篇文章你就知道了。
1、產(chǎn)后如何豐胸
產(chǎn)后要如何豐胸呢？其實(shí)產(chǎn)后豐胸的方法還是很多的，主要有豐胸食物、豐胸按摩、豐胸手術(shù)等等。
豐胸按摩是最安全的豐胸方法，相對(duì)于豐胸產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，豐胸按摩的速度可能會(huì)慢一些，但是其效果卻比較明顯，豐胸食物是一種健康的豐胸方法，主要是通過(guò)飲食來(lái)促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以食用一些含卵磷脂的黃豆、花生等和含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等等，豐胸手術(shù)既是隆胸手術(shù)，隆胸手術(shù)見(jiàn)效快，但還是存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)面臨胸型反彈的問(wèn)題。產(chǎn)后豐胸的方法很多，新媽媽要選擇一個(gè)適合自己的方法進(jìn)行，產(chǎn)后豐胸是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，切莫一時(shí)貪快，亂吃一些豐胸藥，不僅沒(méi)有效果，反而危害身體！
2、明星產(chǎn)后豐胸方法
明星產(chǎn)后如何豐胸？產(chǎn)后媽媽們面臨的最大問(wèn)題就是身材走樣變形，最頭疼的就是胸部下垂這個(gè)問(wèn)題。反觀娛樂(lè)圈的一些明星媽媽，產(chǎn)后雙峰依然傲然挺立，身體依舊保持孕前狀態(tài)，這是怎么做的呢？下面就讓我們來(lái)了解明星媽媽產(chǎn)后如何豐胸美乳。
一、王菲的豐胸方法
天后王菲在產(chǎn)下第二胎后不久，身材就回復(fù)纖細(xì)。她選擇的是在貴族醫(yī)院生產(chǎn)，想必月子餐是有專人照料的。另外，在她生下第一胎時(shí)，就是利用中醫(yī)的配方來(lái)迅速恢復(fù)身材。她所喝的中醫(yī)配方讓許多人也前赴后繼地效仿。
二、安吉利娜茱麗的豐胸方法
安吉利娜茱麗產(chǎn)后很快就恢復(fù)身材是因?yàn)樵诋a(chǎn)后憑借練瑜伽和喂母乳，短時(shí)間就有所成。另外，選擇在非洲生產(chǎn)的她，產(chǎn)后喝一種非洲產(chǎn)的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，對(duì)加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯(cuò)的效果。
三、斯嘉麗約翰遜的豐胸方法
在好萊塢有第一美胸之稱的斯嘉麗.約翰遜是眾多愛(ài)美的MM們豐胸的榜樣。她擁有完美的沙漏型身材，平時(shí)喜歡使用純天然的豐胸方式來(lái)進(jìn)行豐胸、美胸，不喜歡借助任何整形手段。
3、產(chǎn)后豐胸吃什么
產(chǎn)后身體走樣變形，胸部下垂縮小，這簡(jiǎn)直是每個(gè)生完孩子的女性的噩夢(mèng)，產(chǎn)后豐胸是新媽媽們的一件大事，那么產(chǎn)后豐胸什么方法好呢？飲食調(diào)理是最有效最安全的。產(chǎn)后豐胸吃什么呢？下面為大家推薦幾道產(chǎn)后豐胸食譜！
一、酒釀蛋
材料：米酒、雞蛋
做法：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。
二、酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個(gè)、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個(gè)，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁。
2、將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。
三、豐胸酒釀湯
材料：酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個(gè)、蘋果半個(gè)
做法：
1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液;蘋果用鹽搓洗、沖凈、切細(xì)丁。
2、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘;然后放入蛋液和酒釀，攪拌均勻，煮沸即可。
4、按摩豐胸方法
1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間
產(chǎn)后很多新媽媽的胸部都會(huì)縮水變形，很難回到孕前的狀態(tài)，有的女性認(rèn)為哺乳會(huì)對(duì)乳腺的外形產(chǎn)生較大的影響，使得身材走樣，因此拒絕哺乳，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，只要掌握了豐胸的最佳時(shí)間，產(chǎn)后胸型照樣恢復(fù)，甚至比之前更加傲人！
產(chǎn)后豐胸的時(shí)間分為三個(gè)階段，分別是孕晚期，坐月子期間和斷奶之后。
5、產(chǎn)后豐胸
1、孕晚期，孕晚期乳房疏通，這樣可以防止將來(lái)產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳，乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀，還可以修護(hù)卵巢等；
2、月子期間，喂奶使乳房“再發(fā)育”而且如果按照專家指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。
3、斷奶后，使用專業(yè)儀器和豐胸手法，能使得胸部有更好的效果。
1、產(chǎn)后選擇適合的胸罩堅(jiān)持每天穿戴。無(wú)論乳房以前如何堅(jiān)挺豐滿，以防意外，必須堅(jiān)持每天穿戴，給慢慢漲大的乳房提供一個(gè)良好的支撐;選擇合適大小的胸托很重要，胸托太松則起不到支撐效果，太緊會(huì)壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育。
2、涂些天然護(hù)膚精油，既能使乳房皮膚得到保護(hù)又能減小摩擦力。
3、保持乳頭的清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)等等涂敷在乳頭上，使表面積垢和痂皮軟化，然后用溫水洗凈。
4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把減肥計(jì)劃的時(shí)間延長(zhǎng)到一年以上，避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部“縮小”。
5、堅(jiān)持每日揉捏胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開(kāi)，兩手輕柔提抓兩個(gè)乳頭十五次以上。
6、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂的跡象，及時(shí)使用健胸按摩霜。

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