為何每天洗頭，頭發(fā)還是很油？提醒：你或是陷入了這些洗頭誤區(qū)

干凈、清爽的頭發(fā)可以給人以良好的第一印象，如果頭發(fā)總是油膩膩的，自然也會使自己的形象大打折扣。

許多人就有頭發(fā)油膩的煩惱，明明已經(jīng)特別注意頭發(fā)的清潔了，甚至每天都洗頭，但頭發(fā)還是很快就變油了。其實，之所以有這樣的情況，很可能是陷入了洗頭的誤區(qū)，一起來看看吧！

1、洗頭過于頻繁

不少人之所以頭發(fā)越洗越油，就是因為洗頭太頻繁了。頻繁、過度的清潔頭發(fā)，會將頭皮上有保護作用的油脂洗掉，皮脂接收到“缺油”的信號，就會開始分泌油脂，使頭發(fā)越來越油。

并且市面上不少宣稱有“去油”效果的洗發(fā)水其實含有化學添加劑，在去除油脂的同時也會損傷到頭皮和毛囊。

2、錯誤使用護發(fā)素

不少人為了使洗好的頭發(fā)更加絲滑，會在洗完頭后使用護發(fā)素，在使用護發(fā)素時，不能直接涂抹于頭皮，否則會使頭發(fā)越洗越油膩，還會刺激頭皮。

正確使用護發(fā)素的方法是洗完頭后將發(fā)尾擦干，取適量護發(fā)素涂抹于發(fā)尾部位，這樣既可以使頭發(fā)更加順滑，又不會導致頭發(fā)變得油膩。

3、生活習慣不良

生活中一些不良的習慣也會導致頭發(fā)變得油膩。比如平時總是吃一些高熱量、高脂肪的食物，可導致皮脂腺分泌過于旺盛，使頭皮出油變得十分嚴重。

此外，經(jīng)常熬夜會導致內(nèi)分泌失衡，還會影響腎臟功能，不僅頭發(fā)變油，發(fā)質(zhì)也會變差，還有不愛喝水的習慣也會導致體內(nèi)水油失衡，使頭皮容易出油。

那么，應如何保持頭發(fā)清爽呢？

1、正確的洗頭方式

頭發(fā)長時間不洗，油脂與污物可堵塞毛囊，影響頭皮健康，但洗頭過于頻繁也不可取。想要保持頭發(fā)清淡，可2~3天洗一次頭發(fā)，洗頭時不可使用過燙的熱水，也不能過于用力撓抓頭發(fā)，這些都會刺激頭皮，反而增加油脂的分泌。

2、清淡飲食

高熱量、高脂肪的食物攝入過多，頭皮更容易出油。想要保持頭發(fā)清爽，平時要少吃這類食物，此外也要少吃辛辣刺激性食物，日常飲食以清淡的食物為主，多吃粗糧、蔬菜、水果等健康食品，也可多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物，有烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用。

3、規(guī)律作息，保持心情愉悅

熬夜、睡眠不足以及長期抑郁、焦慮等不良的情緒均可影響內(nèi)分泌，使油脂分泌失衡，導致頭發(fā)越來越油。想要頭發(fā)健康，應保持良好的生活習慣，起居有節(jié)，保證充足的睡眠時間，還要保持心情愉悅。

每個人都希望擁有一頭干凈、清爽的頭發(fā)，但錯誤的洗頭方式和生活方式卻會導致頭發(fā)越洗越油，影響個人形象。

因此，大家在生活中應避免過于頻繁的洗頭，正確使用護發(fā)素，同時也要注意生活方式的調(diào)節(jié)，不熬夜，不吃油膩、辛辣等食物，這樣才可以擁有一頭健康、清爽的頭發(fā)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/139165.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為何骨折后不讓抽煙喝酒？如何護理能讓···

下一篇: “倒著走”能治腰椎間盤突出？提醒：這···