孕婦吃鯉魚有哪些好處

孕婦吃鯉魚有哪些好處

女性在懷孕期間的時候往往是需要補充大量的營養(yǎng)的，而魚是非常營養(yǎng)且美味的食物，所以許多孕婦就會食用各種各樣的魚類，其中就包括有鯉魚，而不少孕婦也都很好奇懷孕期間食用鯉魚的好處。那么孕婦吃鯉魚有哪些好處？鯉魚有哪些營養(yǎng)成分？

孕婦吃鯉魚的好處

(1)安胎

孕婦在孕早期時氣血較為虛弱，胎動頻繁，有時會出現(xiàn)腹痛、腰酸墜脹，或伴有女性私處出血的癥狀，這就是中醫(yī)所說的“胎動不安”或“胎漏”，宜及早安胎。取500克鯉魚（留磷去腸雜）與500克糯米，加少量陳皮、生姜燉熟，加阿膠15克溶化，再加食鹽調(diào)服，連服5—7次，即有療效。

(2)消腫

孕婦在懷孕五至六個月后，會出現(xiàn)頭面、下肢浮腫或全身浮腫，且尿少，這時用鯉魚1條加赤小豆120克，與少量姜蔥一同煎服，有較好的消腫功效。

(3)催乳

婦女產(chǎn)后奶水過少或者不出奶，可以吃鯉魚催乳。取鯉魚1條，豬蹄1只，通草3克，煎取汁液，當(dāng)飲料喝，一般2—3天即有乳汁。 祛瘀 4 婦女產(chǎn)后氣滯血瘀，下腹有刺痛感，惡露不能及時排出，可用鯉魚食療祛瘀。取鯉魚鱗熔研為末，取3—5克用開水沖調(diào)，佐以少量米酒飲用，有祛瘀生新、散血止血的功效。

鯉魚的營養(yǎng)成分

每100克鯉魚肉中含蛋白質(zhì)20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，磷407毫克，鈣65毫克，鐵0.6毫克，并含有多種游離氨基酸及維生素、尼克酸等，另含有組織蛋白酶。 孕婦吃鯉魚注意事項 6 孕婦吃鯉魚宜選擇清淡的烹飪方式，避免高油高鹽的烹調(diào)方式，以免引起上火、消化不良等不適癥狀。此外，鯉魚膽味苦有毒，注意清洗時不要弄破，以免污染魚肉。

鯉魚的宜忌人群

1、鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D，并含較多不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化、冠心病，因此鯉魚適宜水腫、浮腫、心血管病患者食用。

2、一般人群均可食用，適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水、心臟性水腫、營養(yǎng)不良性水腫、腳氣浮腫、咳喘者之人食用；同時適宜婦女妊娠水腫、胎動不安、產(chǎn)后乳汁缺少之人食用。

3、那么什么人不能吃鯉魚？鯉魚是發(fā)物，凡患有惡性腫瘤、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡、支氣管哮喘、小兒痄腮、血栓閉塞性脈管炎、癰疽療瘡、蕁麻疹、皮膚濕疹等疾病之人均忌食；素體陽亢及瘡瘍者慎食。

孕婦最后2個月吃鯉魚還有好處嗎

在懷孕的最后兩個月當(dāng)中多吃一些鯉魚還是非常有好處的。鯉魚中含有蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、膽固醇、鉀元素、磷元素、鈉元素、鈣元素、硒元素、碘元素、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E等營養(yǎng)成分。
1.鯉魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的質(zhì)量佳，易消化，適合兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人食用，能增強機體免疫力，使人身體強健。
2.鯉魚脂肪中含有的DHA和EPA，為不飽和脂肪酸，主要的藥理作用為降血脂、抗血栓、降低血液黏度，還能護膚、抗衰老、延長妊娠期預(yù)防早產(chǎn)。
3.鯉魚中含有維生素E成分，維生素E能夠促進(jìn)生殖能力、預(yù)防先兆流產(chǎn)、抗自由基氧化，食用鯉魚對于男女保健、美容護膚都是很有幫助的。
4.鯉魚中含有鈣、鋅等微量元素，是兒童成長發(fā)育不可缺少的成分，可以促進(jìn)兒童的骨骼成長和智力發(fā)育，因此鯉魚適合在長身體的兒童食用。
功效作用
鯉魚具有健脾和胃、下氣利水、通乳安胎、益智健腦、降低血脂、保護眼睛、延緩衰老的功效，可輔助治療胃痛、反胃、黃疸、脾胃虛弱、食少乏力、泄瀉、水濕腫滿、小便不利、腳氣、咳嗽氣逆、腹脹、產(chǎn)后乳汁不通、乳汁稀少、夜盲癥、視力減退、高血脂等病癥。
1.健脾和胃
鯉魚性甘平，入脾胃經(jīng)，有健脾和胃的功效，主治胃痛、反胃、黃疸、脾胃虛弱、食少乏力。并且鯉魚肉中蛋白質(zhì)含量高，質(zhì)量佳，容易被人體消化吸收，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，不必?fù)?dān)心消化困難。
2.下氣利水
鯉魚入脾、腎經(jīng)，有下氣利水的功效，主治泄瀉、水濕腫滿、小便不利、腳氣、咳嗽氣逆、腹脹?！秳e錄》中曾記載鯉魚：“主咳逆上氣，黃疸，止渴；生者主水腫腳滿，下氣?！?br>3.通乳
鯉魚還具有通乳的功效，適宜產(chǎn)后乳汁不通、乳汁不足者食用，常用鯉魚與木瓜一同煮湯為產(chǎn)婦催乳。
4.安胎
鯉魚性甘平，不溫不燥，孕婦食用有安胎的功效，《本草拾遺》中記載鯉魚：“主安胎。胎動、懷娠身腫，為湯食之。破冷氣痃癖氣塊，橫關(guān)伏梁?！?br>5.益智健腦
鯉魚中含有DHA，DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。在孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，并且減少女性產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。而且DHA的減少會引起腦部功能的退化，食用鯉魚可以提高老年人的記憶及學(xué)習(xí)能力，改善老年癡呆。

鯉魚的營養(yǎng)價值與功效 孕婦能吃鯉魚嗎

健脾和胃；利水下氣；通乳；安胎。
鯉魚的營養(yǎng)價值
魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵，并含十幾種游離氨基酸，其中以谷氨酸、甘氨酸、組氨酸量最為豐富，也為美味的主要成分。另外還含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c、組織蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D；每100g肉中含蛋白質(zhì)17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。
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吃鯉魚的好處和壞處

食用鯉魚的壞處：

鯉魚吃了并沒有太多壞處，但是有一些病人是不能吃鯉魚的，因為鯉魚是一種發(fā)物。這種魚比較偏熱，可以補血，另外還可以補氣，但是一些熱性體質(zhì)或者皮膚病患者，就不要去吃這種鯉魚了，尤其是一些病人，一定要少吃或者盡量的不去吃。因為這種病人吃完之后會有一些不好的反應(yīng)，鯉魚是一種發(fā)物，所以會加重病情，其他就沒有太多的影響。

食用鯉魚的好處：

1、鯉魚的營養(yǎng)價值

鯉魚是一種營養(yǎng)價值很高的水產(chǎn)魚類，它含有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種氨基酸，另外維生素和礦物質(zhì)也是鯉魚中最重要的存在，人們食用鯉魚以后能緩解身體虛弱，也能補中益氣，提高身體免疫力。

2、鯉魚能降膽固醇

鯉魚中含有大量的脂肪酸，而且這些脂肪酸多以不飽和脂肪酸為主，它們進(jìn)入人體以后能清除人體內(nèi)部的膽固醇，也能預(yù)防血管老化，對中老年高發(fā)的動脈硬化和高血脂都有很好的預(yù)防作用。

3、鯉魚能下奶通乳

鯉魚還能下奶通乳，特別適合那些剛生產(chǎn)以后的女性食用，平時大家可以把鯉魚做成湯，讓產(chǎn)婦食用，能在讓產(chǎn)婦滋補身體的同時，也促進(jìn)乳汁分泌，對產(chǎn)后少奶和無奶等癥狀有一定的調(diào)理功效。

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