產(chǎn)后生產(chǎn)完之后也是有很多食物不能吃的,那么能吃花椒嗎

一、產(chǎn)后能不能吃花椒

產(chǎn)婦在生完孩子以后，要注意很多的問題，不論是在日常生活中的飲食還是生活習慣方面都要多加的注意。產(chǎn)婦的健康也影響著嬰兒的身體健康，因此產(chǎn)婦一定要多加的注意。

產(chǎn)后女性一定要多加的注意飲食，女性產(chǎn)后一定注意不要吃花椒，花椒的味道比較辛辣，產(chǎn)婦吃花椒容易產(chǎn)生上火的問題，加上還要給嬰兒母乳，也會影響嬰兒，因此產(chǎn)后一定要注意不要吃花椒。

生產(chǎn)的時候女性會消耗大量的水分，因此女性在產(chǎn)后還要注意多加的補充水分，多喝一些白開水，還可以多喝一些比較有營養(yǎng)水分還比較多的湯類食物。因此，產(chǎn)后女性一定要多加的注意。

產(chǎn)后女性還要多加的保持良好的心情，產(chǎn)后女性很容易出現(xiàn)抑郁癥，因此女性要及時的調(diào)節(jié)自己的心里狀態(tài)。并且女性還要多加的休息，放松自己，女性產(chǎn)后要注意少吃多餐，多注意飲食。

女性在生產(chǎn)以后要注意的問題有很多，嚴重的影響著女性的身體健康。女性要多吃清淡有影響的食物，避免一些辛辣油膩刺激性的食物。

二、適合產(chǎn)婦的食物有什么

1、雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統(tǒng)習俗中，產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃8~10個雞蛋，其實每日進食兩三個即可，吃得太多吸收不了，不但浪費，而且容易引起消化不良。

2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。

產(chǎn)婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復原很有益處。但應注意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不能超過10天，時間過長將會增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

4、面湯：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。

三、產(chǎn)婦的飲食禁忌有哪些

1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過咸食品：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

6、忌食過硬、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

四、產(chǎn)婦飲食食譜有哪些

1、牛奶雞蛋粥

營養(yǎng)分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不停，是婦女產(chǎn)補養(yǎng)保健佳品。

制作方法：

（1）小米淘洗干凈。

（2）將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進食。

2、參歸黑雞湯

營養(yǎng)分析：該湯益氣生血，溫中補虛。對于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補益作用。

制作方法：

1、將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內(nèi)臟，清水洗凈，待用。

2、把人參、當歸用清水洗凈，切成片，待用。

3、將沙鍋洗凈，雞入沙鍋，放清水適量，置于爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當歸再煮約40分鐘，再放精鹽調(diào)味即可飲湯食雞。

產(chǎn)婦不能吃花椒大料嗎

哺乳期不可以吃花椒、大料，這些調(diào)料具有回奶的作用，如果哺乳期間吃了，會影響乳汁分泌，導致乳汁減少。主要原因如下：
一是花椒和大料都是溫和上火的食物，而哺乳期的媽媽體質(zhì)比較弱所以吃了花椒和大料之后容易因便秘以及上火。
二是花椒是天然抗氧化劑的來源，具有活血降壓、抑菌的作用。到時花椒大料不僅是調(diào)味品，還屬于刺激性的食物，月子期間是不可以吃刺激性的食物的。
在哺乳期間應該適量多喝湯類，多喝雞湯、魚湯、排骨湯。在熬這些湯的時候，最好不要放花椒、大料之類的佐料，可以適量放中成藥，如王不留行、通草，這些藥物有擴張乳腺管、促進乳汁分泌的作用。如果乳汁比較少，可以適量熬豬蹄湯，放點中藥，能夠促進乳汁分泌。平時要保持心情舒暢，聽輕音樂，也能夠促進乳汁分泌。在懷孕和哺乳期間都應該控制飲食，因為飲食會直接影響孕婦的身體健康，也會影響寶寶身體健康，所以要注意平時的飲食習慣。

產(chǎn)后多久可以吃花椒

產(chǎn)后多久能吃花椒大料
坐月子是可以吃一些調(diào)料的，但有許多調(diào)料應少吃或不吃，下面會詳細舉例介紹?？傊?，坐月子期間飲食應遵從清淡少油，保證熱量，有葷有素，粗細搭配的原則。
料酒：能吃
料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發(fā)了，料酒能增加食欲，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長發(fā)育，改善睡眠質(zhì)量。
生姜：能吃
生姜能促進血液循環(huán)，增強腸胃功能，提高食欲，對媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)吸收有利。姜是辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。
姜含有豐富的營養(yǎng)元素，不僅能給媽媽補充流失的營養(yǎng)，還能促進吃母乳后的健康發(fā)育。
紫蘇：能吃
紫蘇能提高食欲、幫助消化，改善便秘，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和膳食纖維、胡蘿卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、發(fā)汗、祛寒作用。但不宜過量。
芝麻醬：能吃
芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏發(fā)、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用，還能預防掉發(fā)。含鈣量高，但也要適量，以防發(fā)胖。
高湯：能吃
高湯富含原材料多種營養(yǎng)成分，有利于促進新媽媽產(chǎn)后恢復，但不宜添加過多的鹽。

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