，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)會(huì)使人的壽命減少3到5年、上班和上學(xué)的時(shí)間。僅有1/20的人堅(jiān)持進(jìn)行健康所需的足量身體運(yùn)動(dòng)。

“為健康步行”的創(chuàng)始人威廉波導(dǎo)博士說

，缺乏運(yùn)動(dòng)比肥胖更易導(dǎo)致疾病以及過早死亡。他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，步行有利于激活“自然殺傷細(xì)胞”（能消滅多種病原體及腫瘤細(xì)胞）、抑制身體炎癥并阻止細(xì)胞中“能量電池”的損耗，因此對(duì)健康很有益處。

由丹麥科學(xué)家主導(dǎo)的

，對(duì)6萬名中年人的身體運(yùn)動(dòng)與壽命長度的研究也表明，在住房周圍規(guī)律地進(jìn)行一些動(dòng)手勞動(dòng)比那些整日坐著的人早亡風(fēng)險(xiǎn)小了近1/4。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/140886.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)