女性長期喝普洱茶好嗎,關(guān)于普洱茶的飲用常識

一、女人喝普洱茶對身體好嗎

在茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈

普洱茶其實是一個很好的東西，普洱茶含有的營養(yǎng)也是比較豐富的，對于女性器官都是有一定的好處，所以說女性朋友是可以喝普洱茶的，但是喝普洱茶是一定要適當，合理的飲用才能夠?qū)ι眢w起到一個很好的作用。女性朋友是一定要養(yǎng)成良好的生活作息，才能夠保證身體健康。

二、應(yīng)怎么喝普洱茶

怎么喝普洱茶：

早餐：

1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2.午飯正常食量;

3.飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1.與平時飯量一致;

2.飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

3.晚間可以300cc沸水沖泡。

通過以上介紹，對怎么喝普洱茶呢，都是有著一些了解，按照以上方法進行，在對人體消化也是有著很好幫助，早餐后選擇普洱茶對人體各方面，都是有著很好幫助，同時對這樣茶的禁忌也是有著詳細數(shù)目，女性經(jīng)期、懷孕的時候，都是不能選擇它。

三、普洱茶的沖泡方法有什么講究嗎

1、溫杯 用開水把準備好的干凈的器皿再沖淋一次，一方面為了衛(wèi)生，同時也是給蓋碗、公杯、品杯加溫

2、投茶 把要沖泡的普洱茶投入蓋碗中。投茶量或者說茶與水的比例關(guān)系對整泡茶的影響很大，100cc左右的蓋碗我們推薦投茶5克左右為宜。一定記住“觀音怕淡、普洱怕濃”。特別提醒有烏龍功夫茶習慣的普洱初學者，一定不要以烏龍的投茶量來泡普洱，會過于濃，因為普洱茶產(chǎn)區(qū)的海拔更高，內(nèi)含物更豐富。

3、潤茶 注入開水到投入茶葉的蓋碗中，洗茶一到兩次，讓茶葉充分的蘇醒、伸展開來。不建議飲用潤茶的茶湯，溫一下杯倒掉或者直接倒掉。請注意注水的速度和角度。注水的速度會影響到水的溫度，注水快則溫度高，注水慢、水流細則水溫相對要低一些，要針對所泡茶葉特性的不同來做出適當調(diào)整。注水的角度會影響到水對茶葉的沖擊和茶葉的翻滾，豪較多的茶和熟茶不能過于沖擊和翻滾，否則茶湯會渾濁不透亮。

4、泡茶 泡茶時要注意出湯的時機，出湯過快則茶湯寡薄，出湯過慢則會太濃。

5、分杯 把通過濾網(wǎng)沖泡好的茶湯分杯到品杯當中供大家分享，注意品杯不要倒太滿，“酒滿茶半”，最多不要超過七分。這是中國茶道的一個禮節(jié)，俗話說“酒滿敬人，茶滿欺人”。

6、品茶 三口為品，意思就是要小口慢慢喝。燙的話薄薄的吸品杯最表面的一層茶湯，一杯普洱茶中表面的一層溫度最低。

四、高血壓能喝普洱茶嗎

高血壓患者最重要的保健作用就是要注重自己血壓的一個平衡。但是在生活當中很多的食物對于自己血壓控制是不利的，所以說在飲食上一定要全面的去了解這些問題，但是高血壓患者是可以喝普洱茶的。

高血壓病人可以多喝普洱茶

普洱茶含有多種豐富的抗癌維生素，如β-戎蘿葡素、維生素B1、B2、C、E等，用電子檢測法觀察，普洱茶共有30多種化學元素，發(fā)現(xiàn)含有多種極為重要的抗癌微量元素。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進腸道循環(huán)排毒效果差一些。普洱茶，相對對血管軟化效果好，因此高血壓患者可以適量喝普洱茶，對身體恢復(fù)有益。

普洱茶其實可以有效的幫助我們控制血壓，對于高血壓患者來講是可以起到預(yù)防和輔助治療作用，同時也建議高血壓患者還要注重自己的生活習慣，保證充足的睡眠和休息，這樣才可可以提高自己的身體免疫力。

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