健康助手，還是江湖騙術(shù)？被商家推崇的抗癌食品，真相到底是啥？

不知何時(shí)起，“抗癌食品”成為了人們養(yǎng)生的追求。

之所以這些抗癌食品能夠得到不少人的追捧，最大原因是----全球已經(jīng)進(jìn)入癌癥泛濫的時(shí)代。

據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)發(fā)表的《全球癌癥事實(shí)和數(shù)據(jù)》數(shù)據(jù)顯示：2008年全球新增癌癥1270萬例，預(yù)估有760萬人死于癌癥。

預(yù)估到了2030年，全球?qū)?huì)有2140萬人罹患癌癥，其中死于癌癥的人數(shù)將高達(dá)1320萬人，

也正因在這樣背景下，抗癌食品也隨之催生。

單憑某種或者幾種食物就能抗癌，實(shí)在是無稽之談

直至今日，癌癥的確切發(fā)病機(jī)制依然尚未有個(gè)結(jié)論，也就是我們根本沒有搞懂人究竟為何會(huì)得癌。

癌癥本質(zhì)上是一種多方面因素所造成的癌癥，年齡、性別、體重、遺傳因素、環(huán)境、職業(yè)性質(zhì)、生活習(xí)慣、鍛煉等一系列錯(cuò)綜復(fù)雜的因素都會(huì)影響癌癥的形成，甚至還包括一些運(yùn)氣。

因此，無論這些抗癌食品將廣告打得如此璀璨奪目，但本質(zhì)上都是講述“抗炎癥反應(yīng)”、“提高免疫力”、“排毒”等，聽上去很美，但實(shí)際上經(jīng)不起推敲。

因此，這些抗癌食品，要么是一些商家自己可以炒作包裝起來，要么就是生搬硬套概念，本質(zhì)上沒什么神奇之處的普通食物。

比起抗癌食品，要想預(yù)防癌癥，倒不如做好這些事：

一.控制個(gè)人情緒

工作或?qū)W習(xí)的過程中，每個(gè)人都可能遇到煩心的事情，這時(shí)便會(huì)影響到情緒，如果沒有及時(shí)調(diào)節(jié)，情緒波動(dòng)過大，可能會(huì)刺激身體，降低人體抵抗力，進(jìn)而誘發(fā)某些疾病。

尤其是女性朋友，心思更加縝密和敏感，更容易被一些小事所煩惱，久而久之，癌細(xì)胞便會(huì)乘虛而入，在防癌的過程中，女性更得注重情緒的控制。

二.多喝水

研究表明，飲水量充足時(shí)也可以防止癌細(xì)胞作祟。

水是人體必不可少的元素，尤其是在節(jié)食的情況下，必須得加大飲水量才能清除人體器官代謝的垃圾毒素，而若是飲水不足的話，身體中的細(xì)胞便會(huì)遭受缺水之苦，從而無法正常的運(yùn)作，使人出現(xiàn)精神不佳以及抵抗力下降的問題。

雖然喝水如此重要，也要講究方式方法，否則很可能會(huì)給腎臟代謝增加負(fù)擔(dān)。

三.健康飲食

想要擁有健康的身體，必須要保證營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡。

多吃新鮮的水果，蔬菜，谷物以豆類，這些食物含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并且清潔腸道，縮短致癌物質(zhì)在腸道里面停留的時(shí)間，降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

與此同時(shí)，還要適量攝入瘦肉，雞蛋和奶類，才能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)以及脂肪。

避免吃快餐類以及高油脂、高鹽分的食物，否則容易引起身體發(fā)胖，進(jìn)而造成代謝性疾病的發(fā)生。

四.多走路

走路是一種緩和且不會(huì)傷害關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，并且老少皆宜。

如果每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間走路，不僅能燃燒多余的脂肪，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，從而達(dá)到預(yù)防疾病發(fā)生的效果。

五.遠(yuǎn)離煙酒

眾所周知，吸煙有害健康，因?yàn)辄c(diǎn)燃的香煙會(huì)釋放上千種有害物質(zhì)，尤其是焦油、一氧化碳、尼古丁等屬于致癌物，進(jìn)入人體后會(huì)損害肺部纖毛，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

而酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟中會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，乙醛又會(huì)經(jīng)過乙醛脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化成乙酸這種致癌物，進(jìn)而增加患胃癌和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，對(duì)于健康人群而言，于是迷信某一種所謂的抗癌食品，倒不如及時(shí)改善自己生活方式。

而對(duì)于患有癌癥的朋友們，我們當(dāng)然可以理解治病心切，但還是希望不要被這些所誤導(dǎo)，成為這些不良商家的“獵物”，以免白花錢的同時(shí)還耽誤治療。

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