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      調(diào)理肝火旺盛的食物,肝火旺盛怎么辦
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-16 13:38:14
        
      

        
      
           
      一、調(diào)理肝火旺盛吃什么好
      1
      、荸薺
      據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒
      、無(wú)毒
      ，有溫中益氣
      、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效
      。臨床上可用于緩解熱病煩渴
      、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀
      。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴
      、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用
      。
      2
      、橄欖
      我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣，經(jīng)常食用新鮮的橄欖對(duì)身體是特別的好
      。橄欖味甘酸
      、性平，可以清熱解毒
      、消積化痰
      ，滋潤(rùn)肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對(duì)于清肝火有效
      。
      3
      、檸檬
      檸檬是對(duì)護(hù)肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時(shí)候可以多喝一些檸檬茶
      。檸檬含豐富的維生素c
      ，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品
      ，檸檬更是其中不可或缺的主角
      。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外
      ，亦有天然的美白肌膚功效
      ，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效
      。
      4
      、山楂
      如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用
      。山楂，是最好的幫助消化的良友食品
      ，就像清道夫一樣
      ，它可以高速地將攝入的各種食物
      ，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉
      。不光對(duì)肉類(lèi)有效
      ，對(duì)辣椒也不例外。
      二
      、盤(pán)點(diǎn)去肝火的3種中藥
      1
      、金銀花
      金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它性甘寒
      、氣芳香
      ，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒
        ，有效排除體內(nèi)毒素
        ，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。金銀花能涼血化瘀
        ，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝
        ，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選
        。
      取少許金銀花
        ，將其干品放入杯中，用沸水沖泡
        ，晾涼
      。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
      2
      、蓮芯
      蓮芯即蓮子心
      ，又稱(chēng)蓮薏、苦薏
      、蓮心
      ，最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽
      。秋季采收蓮子時(shí)
      ，將蓮子剝開(kāi)，取出綠色胚(蓮心)
      ，曬干
      。具有清心火，平肝火
      ，止血
      ，固精之功效。
      推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克
      ，夏枯草15克
      ，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩
      ，夏枯草具有清肝火
      、降血壓的作用，可用于高血壓
      、心煩發(fā)熱
      、眩暈頭痛癥。
      3
      、夏枯草
      夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥
      ，屬清熱瀉火類(lèi)藥材。中醫(yī)認(rèn)為
        ，它性寒
        ，味苦辛，具有清火
        、明目
        、散結(jié)、消腫的功效
        ，常用于目赤腫痛
        ，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤
        ，乳癰腫痛
        ，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核
        、高血壓和乳腺增生癥等
        。
      想要清肝火，可取夏枯草12克
        ，桑葉
        、菊花各10克。將夏枯草
        、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)
        ，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
      三
        、肝火旺盛八大表現(xiàn)
      1
        、肝火上炎：是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點(diǎn)者，如頭暈、目赤
      、口苦
      、急躁易怒
      、舌邊尖紅
      ，甚或昏厥、發(fā)狂
      、嘔血等
      。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點(diǎn)，因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥
      。治宜疏肝降火為主
      ，可用天麻鉤藤飲等。
      2
      、肝火耳聾耳鳴：見(jiàn)于《醫(yī)學(xué)元要·耳》
      。耳聾之因于肝火上攻，致耳鳴善怒
      、面赤
      、口苦脅痛、耳竅脹塞
      、脈弦者
      。因肝腎同源，腎開(kāi)竅于耳
      ，故肝火可致耳聾
      。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝湯等方
      。
      3
      、肝火眩暈：眩暈的一種，見(jiàn)于《證治匯補(bǔ)·眩暈》章
      。由于腎水虧少
      ，肝膽相火上炎所致。癥見(jiàn)頭暈頭痛
        ，面紅升火
        ，口苦目赤，舌質(zhì)紅
        ，脈弦數(shù)
        。可見(jiàn)于現(xiàn)代高血壓病
        、腦動(dòng)脈粥樣硬化癥等
        。因肝開(kāi)竅于目，肝經(jīng)上行于巔頂。偏火旺者
      ，宜清肝瀉火為主
      ，用龍膽瀉肝湯;偏陰虛者，宜滋陰降火
      ，用知柏地黃丸
      。
      4、肝火不得臥：見(jiàn)于《病因脈治》卷三
      ，指肝火侵?jǐn)_所致的失眠
      。多由思慮過(guò)度、惱怒傷肝
      ，氣火拂逆
      ，或肝血耗傷，神失所守而成
      。因“肝藏魂”
      ，肝火旺則神不守舍。癥見(jiàn)夜臥不寧
      ，善驚
      ，口渴多飲，脅肋時(shí)脹
      ，或小腹季脅引痛
      ，痛連陰器，脈弦數(shù)
      。治宜疏肝清火為主
      ，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯等方。
      5
      、肝火月經(jīng)先期：經(jīng)行先期證型之一
      。出自《婦人良方》，病因郁怒傷肝
      ，肝郁化熱
      ，熱擾沖任，迫血妄行所致
      。癥見(jiàn)經(jīng)行先期
      ，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，色紅或紫
      ，或有瘀塊
      ，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等
      。治宜疏肝解郁清熱
      ，方用丹梔逍遙散加減
      。
      6、肝熱自汗：自汗之一
      ，見(jiàn)于《證治匯補(bǔ)·汗病》章
      。因肝熱所致，常兼見(jiàn)口苦多眠
      。治宜清肝斂汗
      ，可用逍遙散加減。
      7
      、肝火頭痛：頭痛病證之一
      。因肝火上擾所致
      ，見(jiàn)于《類(lèi)證治裁·頭痛》
      ，“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽(yáng)上冒
      ，震動(dòng)髓?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄０Y見(jiàn)頭角及巔頂掣痛
      ，眩暈煩躁
      ，易怒，睡眠不寧
      ，脈弦等
      。治宜平肝潛陽(yáng)為主，用天麻鉤藤飲
      、珍珠母丸等
      。若兼肝膽火盛者可予龍膽瀉肝湯或當(dāng)歸龍薈丸等。
      8
      、肝熱惡阻：惡阻證型之一
      。因孕后血聚養(yǎng)胎，沖脈氣盛
      ，沖氣挾肝胃之氣上逆所致
      。多見(jiàn)于平時(shí)性情急躁的婦女，癥見(jiàn)嘔吐苦水或食入即吐
      、眩暈口苦等
      。宜清肝和胃，降逆止嘔
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎眉游稖啬憸?陳皮、制半夏
      、茯苓
      、炙甘草
      、枳實(shí)、竹茹
      、黃芩
      、黃連、蘆根
      、麥冬)
      。
      四、女人肝火旺如何飲食調(diào)理
      1
      、肝火旺的食療方面
      ，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)
      、竹蔗加雪梨煲水飲
      ，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲
      ，但有實(shí)熱在身者正好適用
      。
      2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g
      ，綠豆粉80g
      ，拌勻晾干研末，每服6g
      ，日2次
      。
      3、菊花粥秋季霜降前
      ，將菊花采摘去蒂
      ，烘干或蒸后曬干，或陰干
      ，然后磨粉備用
      。先以粳米100ml，加水如常法煮粥
      ，待粥將成時(shí)
      ，調(diào)入菊花末10——15g，稍煮一
      、二沸即可
      。
      4、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)
      ，粳米100g
      ，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥
      ，每日早晚溫?zé)岱?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃
      ，不宜久放。
      5
      、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇
      ，圓糯米60克 、桂圓肉10克
      、去心蓮子20克
      、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水
      ，小火煮40分鐘
      ，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘
      ，加冰糖適量
      ，即可食用，不僅能夠有效去除肝火
      ，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食
      。
      

          
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        ，還特別癢
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        ，白皙
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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