你知道為什么你會老的那么快嗎！(在職場上為什么會衰老的快？)

▲人體的衰老就是經(jīng)絡(luò)不斷堵塞的過程，經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)能夠延緩衰老。

摘要

為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環(huán)能夠保持暢通，為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”？，是因為他們雖然年輕，但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴(yán)重了。這是因為我們的健康，取決于各個系統(tǒng)（組織和器官）的工作質(zhì)量。而我們的壽命呢？則取決于各個系統(tǒng)的使用壽命，而它們的使用壽命則取決于它們的衰老速度！

一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命，則取決于最早報廢的那個系統(tǒng)。一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，盡管其它系統(tǒng)還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了，是因為他的大腦報廢了，盡管其它系統(tǒng)好好的。

所以，我們要想健康長壽，就要關(guān)照好身體的每個系統(tǒng)。而影響系統(tǒng)衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循環(huán)的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決于微循環(huán)。

▲人體部分穴位及其作用。

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有人為什么會早死呢？

有人為什么會早死呢？就是說，最早報廢的系統(tǒng)，為什么會出現(xiàn)問題呢？就是因為“局部微循環(huán)”出現(xiàn)了問題，關(guān)于這個道理和解決局部微循環(huán)的問題，將在各個部位調(diào)理的文章中一一探討。

人為什么到“七老八十”就會老死？人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越?jīng)]勁了，走不動了。

到底什么原因呢？就是因為微循環(huán)。

微循環(huán)都是處于身體的外端和遠(yuǎn)端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候，微循環(huán)瘀堵大概達(dá)到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環(huán)瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通過四肢和遠(yuǎn)端的微循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環(huán)能夠保持暢通，為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”？，是因為他們雖然年輕，但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴(yán)重了。這不是憑空想象，我們每個人都可以根據(jù)自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，大家就會判斷自己大概的未來。

那么，瘀堵會有什么感覺呢？或者說我們怎么知道自己有沒有瘀堵呢？瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經(jīng)絡(luò)或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，所表現(xiàn)出來的最典型癥狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛讓人無法入睡。但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎？

也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴(yán)重的后果。所以在這里，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認(rèn)為以后不疼了就是好事。只有把經(jīng)絡(luò)徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

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血液循環(huán)最容易在哪里瘀堵呢？

關(guān)節(jié)和毛細(xì)血管。關(guān)節(jié)處有很多內(nèi)通外聯(lián)的縫隙，中醫(yī)叫穴位，是外邪侵入和內(nèi)邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關(guān)節(jié)處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關(guān)節(jié)的異常，這個報警信號最重要，通過拔罐加溫灸是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。毛細(xì)血管都是在微循環(huán)上，關(guān)節(jié)也多是毛細(xì)血管，因為一般大、中血管不會堵。

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為什么微循環(huán)容易堵呢？

（1）血液里的雜質(zhì)，千萬不要輕視，身體每天都在創(chuàng)造垃圾。

（2）感受“風(fēng)寒”，一受風(fēng)寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關(guān)節(jié)、皮膚受寒冷刺激，二是內(nèi)臟（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細(xì)血管叢的微循環(huán)是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環(huán)的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內(nèi)里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現(xiàn)。就像剛才提到的“靜脈曲張”，這是我們能夠看得到的，而我們身體內(nèi)里看不到的呢？

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如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢？

還有一個“窗口”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”，中醫(yī)稱為“舌下絡(luò)脈”，現(xiàn)在中醫(yī)已經(jīng)形成“絡(luò)脈”學(xué)說，成立了“絡(luò)脈”學(xué)會。舌下絡(luò)脈的病理變化，主要表現(xiàn)于色澤和形態(tài)兩方面。舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結(jié)；其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，其色淡紅或淺藍(lán)色，脈形細(xì)小，提示正氣虛弱。舌下絡(luò)脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據(jù)其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認(rèn)瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級：舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在 2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級：主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

三級：主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。

四級：主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉猓鈳в写种罘种Щ螋~子醬刺狀。四級者表示體內(nèi)有早期腫瘤。

人體的衰老就是經(jīng)絡(luò)不斷堵塞的過程，經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)能夠延緩衰老。

在職場上為什么會衰老的快？

衰老在生物學(xué)中是一個必然不可逆的過程，回答你問題之前，咱們要先去了解下衰老的原因和機(jī)理。身體衰老的表現(xiàn)就是身體機(jī)能的衰退，你會發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，身體的機(jī)能遠(yuǎn)不如年輕的時候，會變得行動緩慢、記憶力衰退、體力不足等。而皮膚衰老典型的表現(xiàn)則是肌膚變薄、變得沒有彈性、出現(xiàn)皺紋、蠟黃、粗糙、眼瞼下垂和松弛等現(xiàn)象。

衰老的原因有很多，但是【端粒學(xué)說】是衰老領(lǐng)域研究較多的一個原因，其機(jī)理是：細(xì)胞在每次分裂過程中都會由于端粒酶活性下降，導(dǎo)致染色體不能完全被復(fù)制，造成染色體序列的丟失，最總造成細(xì)胞的衰老和凋亡。

端粒是存在于真核細(xì)胞線狀體染色體末端的一小段DNA，作用事保持染色體的完整性和控制細(xì)胞分裂周期的。（圖中橙色部分）

端粒酶在染色體復(fù)制的時候，能保證端粒完好無損的復(fù)制過去。所以端粒酶活性下降，就會導(dǎo)致復(fù)制后的端粒缺失，導(dǎo)致端粒長度越來越低，從而導(dǎo)致細(xì)胞停止分裂而衰老。

在一項研究當(dāng)中，研究人員發(fā)現(xiàn)那些長期照顧生病孩子的母親，端粒的長度都會隨著照顧時間的增長而變得更短，特別是那些壓力大的母親。

所以，壓力會讓端粒酶活性降低，導(dǎo)致端粒長度變得更短，從而加速衰老。職場上面，每個人都會有著自己的KPI，壓力不可避免，所以就會出現(xiàn)你問的那個現(xiàn)象。因此，合理的釋放壓力也是抗擊衰老和延長壽命的方法哦！

人為什么會衰老？

在我們意識到的各種災(zāi)難之中，死亡是最嚴(yán)重的。最終不免死亡的可能性是可怕的，不可避免的衰老和死亡是人生中的一個陰影。
在過去的幾百年里，人類的平均壽命在現(xiàn)代社會中穩(wěn)定地延長了，但是最高壽命卻沒有。幾百年前，就有人能活到115歲，今天這個記錄仍然沒有突破。所有的醫(yī)學(xué)奇跡，各種公共衛(wèi)生設(shè)施的進(jìn)步，都沒有能夠把這個極限提高。如果老年是一種病，那么，它似乎是不能治愈的。
在技術(shù)上，我們指出，所說的老年問題并不是從出生以來不斷增長的年齡，而是指到了老年時身體狀況的變壞、惡化。衰老不是一種孤立的過程，而是表現(xiàn)為對多種疾病的易感性逐漸增加，以及修復(fù)損傷的能力全面下降。
衰老如此嚴(yán)重地破壞了我們的健康，那么自然選擇為什么沒有清洗掉它？這種可能性之所以反常，只是因為衰老是我們經(jīng)歷中一個不可避免的部分。
此外，我們的身體有很強(qiáng)的維護(hù)能力：皮膚和血細(xì)胞在幾個星期之內(nèi)就要更新一次，牙齒一生中更換一次——但是為什么不能像大象一樣一生更換六次?損壞了的肝組織可能很快更新，大多數(shù)創(chuàng)傷能夠很快愈合。骨折能夠重新愈合，可以更換失去的小片皮膚、骨骼和肝組織；但是有些組織，例如心臟和腦，就不能再生。有的生物，如蜥蜴的尾巴被切斷之后，立即就開始長出新的來。我們的身體也有某些修復(fù)損傷和更換失去部分的能力，不過這種能力是有限度的，身體不能無限地維護(hù)自己，為什么不能呢？
對我們中間的大多數(shù)人說，在45歲以后的某一天，突然發(fā)現(xiàn)自己如果不把拿書的手伸直就無法看清書上的字。這時，已經(jīng)脫了不少頭發(fā)或者有了不少的白發(fā)，臉上有了皺紋，不過這些變化要比伸直手拿著書的困難容易否認(rèn)。50歲的生日晚會常常是不很愉快的。一些熱心推薦礦泉水的人會提到一些敏感的問題，諸如記憶減退、面部潮紅和陽痿之類。我們太知道是什么來了，但是很少人知道衰老過程很早就開始了。衰老不是40歲或50歲才開始的，而是早在青春期后不久就已經(jīng)開始的一個逐漸發(fā)生的變化。如果是運動員，不一定要到40歲就已經(jīng)過了成績最好的年齡。成年人的早期活動能力最好，隨后便以逐漸加快的速度下降。這種下降是衰老的一種征象。確實有不少人在40歲還跑得很快，但是不如他在30歲那樣跑得快。這就是說無論是追逐麋鹿還是逃避老虎都有所不利，而且是一種相對不利的因素。
衰老是進(jìn)化中第一類神秘的事物。任何解釋都必須涉及我們剛剛討論過的那些現(xiàn)象。
有些人想，衰老一定是對物種有利，為了給新的一代留下生存空間，衰老是必要的，以便進(jìn)化能夠保持物種對生態(tài)變化的適應(yīng)能力。這種觀點已經(jīng)落后于19世紀(jì)的達(dá)爾文主義者魏斯曼的立場，他在1881年寫道：“清除一些個體不僅對物種來說毫無價值，甚至還是有害的，因為它們搶占了更優(yōu)秀個體的位置。這樣一來，通過自然選擇，我們假定的不朽的個體，將因被該物種中沒有用處的許多個體取代而衰退。”
在學(xué)過了自然選擇不為種族的利益而活動，正常時只為個體利益而活動之后，他放棄了這種錯誤的假說。于是需要另一種解釋，當(dāng)他知道早就有密執(zhí)安大學(xué)“進(jìn)化和人類行為計劃”的合作者們關(guān)于衰老的進(jìn)化論解釋，前往請教時，他們大笑并問道為什么不知道1957年生物學(xué)家喬治·威廉斯寫的有關(guān)衰老的文章。
威廉斯的文章深入地闡述了生物學(xué)家霍爾丹和麥達(dá)瓦提出的自然選擇為什么留下了引起衰老的基因。早在1942年，霍爾丹就已明確，在最高生殖年齡以后出現(xiàn)有害作用有基因是不會被自然選擇淘汰的。這是一個重大的進(jìn)展，但是沒有解釋生殖為什么要停止。到1946年，麥達(dá)瓦進(jìn)一步說明了自然選擇的力量到生命的后期逐漸減弱，因為這時已經(jīng)有許多個體因衰老以外的原因死去。
我們很容易想像遺傳的選擇力量優(yōu)先有利于年輕的動物，必定要不利于比它們年老的動物，而且也不利于這些年輕的動物自己長大之后，共同促進(jìn)衰老的一個基因，或者許多基因，在許許多多可以用數(shù)字說明的條件下，將會擴(kuò)散到群體中去。一個簡單的理由是它所偏愛比較年輕的動物，作為一個群體，對未來群體的祖先有著相對較大的貢獻(xiàn)。
威廉斯把這些思想擴(kuò)充到衰老基因的多向性（Pliotropic）學(xué)說中去。一個基因如果具有一種以上的作用便是多向性基因。假設(shè)有一個基因因為能夠改變鈣的代謝，促進(jìn)鈣的吸收、沉積而使得骨折更快地愈合；但是這同一基因也會慢慢地析出鈣沉積在動脈壁上。這樣一個基因很可能被自然選擇留下來。因為許多個體在青年期受益于它，卻只有少數(shù)能夠活到體會其引起老年時期動脈疾病缺點的年齡。即使這個基因使每個人都在100歲時死去，哪怕對青年期只有更少的益處，它也會擴(kuò)散開來。這個學(xué)說不因為是否有衰老才能成立。許多其它的死亡原因——意外事故、肺炎等等已經(jīng)足夠使得老年期的群體大大減少。這個學(xué)說也不同于霍爾丹的取決于生殖的停止學(xué)說。
最近有人類學(xué)家希爾和羅格斯（KimHill&AlanRogers）的文章挑戰(zhàn)這種對停經(jīng)的解釋。但是這個假說無論如何是闡述了親屬選擇有可能解釋表面看來無用的生物特性的一個例子。
并非所有能引起衰老的基因都一定要在早期有益。某些衰老基因的存在，簡單地只是沒有機(jī)會被自然選擇淘汰。因為只有很少的人能夠活到這個基因產(chǎn)生不利后果的年齡。在一些互相交叉的領(lǐng)域里，康富特（AlexoCmfort）是一位著名的生物學(xué)家，他有兩本經(jīng)典教科書：《衰老的生物學(xué)》和《性的歡樂》。如果康富特是對的，衰老幾乎完全不是野生動物的死亡原因。他觀察到自然界極少見到老弱的動物，因此得出結(jié)論說在野生動物群體中，衰老不是死亡的原因之一。但是不要忘記前述馬拉松運動的記錄，如果老一些的動物只是跑得稍微慢一點，它們就有可能會比年輕的競爭者更加容易被捕食者抓獲，因而在我們能夠看到的明顯衰老的跡象出現(xiàn)之前很久就已經(jīng)因衰老（的速度）而死去。
精明的讀者要看在早期有益處而在晚期引起衰老的基因的例子。已知有多向基因，一個基因有多種作用。例如，引起苯酮尿癥的基因使頭發(fā)顏色變淺和智力發(fā)育停滯?，F(xiàn)在我們感興趣的是有沒有一種有益于青年期，又有一種要在老年期付出代價的作用的基因。1988年有一篇文章，密執(zhí)安大學(xué)的阿爾賓（RigerAlbin）醫(yī)生引證了幾種疾病是由這種基因引起的。其一為鐵色素沉著性肝硬變，這種病人的特征是鐵吸收過多和成年中期死亡，死亡原因是鐵在肝臟的沉著毀壞了肝臟。在生命的早期，吸引過多的鐵，使患者可以避免發(fā)生缺鐵性貧血，這一有益的特點壓倒了后來的損失。阿爾賓醫(yī)生注意到這種基因在人群中出現(xiàn)的頻率高達(dá)10%，還有一種雜合子優(yōu)勢的解釋。這個基因之所以保存下來，也可能是性別拮抗選擇的結(jié)果：它對女性有益，女性需要鐵補充她們月經(jīng)中的損失，但對中年男性有害，男人只是積累了過多的鐵。
另一個例子，阿爾賓醫(yī)生注意到某些人有一個可導(dǎo)致產(chǎn)生過多的稱之為胃蛋白酶原Ⅰ的物質(zhì)的基因。這些人比較容易在年齡老些的時候患胃潰瘍并死于胃潰瘍。然而，在一生中，因為這些人有較多的胃酸，有可能提供對感染的額外保護(hù)。據(jù)我們所知，至今尚無人對阿爾賓的說法進(jìn)行檢驗，看較多的胃蛋白酶原Ⅰ是否能對抗胃腸道感染，諸如結(jié)核和霍亂。
保爾·特克（PailTurke），一位進(jìn)化論人類學(xué)家和衰老研究者，他在醫(yī)學(xué)院畢業(yè)之后成為一位達(dá)爾文醫(yī)學(xué)醫(yī)師，他提醒我們說整個免疫系統(tǒng)是有年齡偏性的。免疫系統(tǒng)釋放破壞性的化學(xué)物質(zhì)為我們對感染提供保護(hù)，這些化學(xué)物質(zhì)不可避免地也會損傷組織，最終導(dǎo)致衰老和癌癥。
成為Alzheimer氏?。ㄓ址Q老年性癡呆）前提條件的基因也可能是由其早期的利益而被選擇的基因。這是一種最常見的造成毀滅性智能破壞的病因，它在60歲時使大約5%的人，到80歲時使20%的人受累。它早就被認(rèn)為是受遺傳因素影響的疾病，因為許多家族性病例以及在21號染色體有3個拷貝的人中頻率最高。1993年，杜克大學(xué)精神科學(xué)家發(fā)現(xiàn)19號染色體上的一個基因產(chǎn)生E4載脂蛋白特別多見于發(fā)生Alaheimer氏病的人中。該基因的雜合子在80歲發(fā)生該病的可能性為40%。據(jù)我們所知，還沒有人找到后來發(fā)生Alaheimer氏病的基因在早期生活中的益處。國立老年研究所的拉波得提出一個有關(guān)的解釋，他注意到Alzheimer氏病是以大腦進(jìn)化過程中最晚出現(xiàn)的區(qū)域中的異常作為特征的，這個區(qū)域在其它靈長類動物中不存在。這使他提到四百萬年來導(dǎo)致人類大腦迅速增加體積的基因可能是引起某些人的Alzheimer氏病，或者產(chǎn)生尚未由其它遺傳變化所介導(dǎo)的副作用。如果能夠肯定早年生活中智力較高者，或者大腦體積較大者人中具有發(fā)生Alzheimer氏病前提條件的基因，那將是十分重要的發(fā)現(xiàn)。
有相當(dāng)多的實驗室證據(jù)說明有早期益處的基因引起衰老。群體生物學(xué)家蘇卡(RobertSokal)養(yǎng)育了一批家蠅(一種最普通的廚房害蟲)選育其在生命周期中繁殖得最早的。40代之后，被選出的家蠅確實能夠在早期產(chǎn)生更多的后代，但它們又同時老得快，死得也快。有可能是被選基因在生命的早期有益而對晚期不利。生物學(xué)家羅斯和查理斯韋斯(MichealRose&BrainCharlesworth)從另一角度做實驗，培育在生命周期中繁殖得晚的果蠅。這種果蠅不僅在生命后期繁殖較多，而且也活得長，但是后代總數(shù)較少。這個實驗的結(jié)果，符合預(yù)期的人工選擇剔除了有早期利益但需要付出后期代價的基因。
有越來越多的證據(jù)提示這類基因是野生動物衰老的原因。多年來，老年醫(yī)學(xué)家接受康富特的錯誤結(jié)論認(rèn)為野生動物不發(fā)生衰老。他們對預(yù)期結(jié)果的觀察中存在的一個典型錯誤，就是這些研究野生動物群體的科學(xué)家甚至沒有想到較老的動物的死亡率與較年輕的動物的死亡率之間存在年齡差，他們假定死亡率在整個一生中保持一個不變的常數(shù)?，F(xiàn)在，老年醫(yī)學(xué)家開始去分析各種觀察數(shù)據(jù)，對許多生物物種而言，衰老所減少的生殖成功率，比其它各種選擇力加起來還要強(qiáng)。雖然這并不證明多向性基因在衰老中所起的作用，但是它肯定對自然選擇只是簡單地沒有機(jī)會剔除衰老基因的學(xué)說是一個挑戰(zhàn)。

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