產(chǎn)婦坐月子洗澡要緊嗎,產(chǎn)婦坐月子注意什么

一、產(chǎn)婦洗澡有影響嗎

1.產(chǎn)婦如果會陰部不存在切口或者是傷口的話，一般來說夏天在生產(chǎn)2-3天后，冬天在生產(chǎn)5-7天后就可以淋浴。2.產(chǎn)婦產(chǎn)后洗澡需要做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”，在夏天的時候，浴室內(nèi)的溫度最好是保持在常溫即可，天冷的時候產(chǎn)婦洗澡一定要保證浴室內(nèi)比較暖和，避風，洗澡的時候水溫最好是保持在35-37度之間，即使是夏天也不要選擇比較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢導(dǎo)致日后的腹痛以及月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛等癥狀。3.最好是采取淋浴的方式進行洗澡，不可以采取盆浴的方式洗澡，避免臟水進入到陰道內(nèi)引起感染，如果產(chǎn)婦的身體比較的虛弱，不能夠站立，可以采取擦浴。4.需要注意的是產(chǎn)婦洗澡的時間不要過長，那樣會過度勞累對產(chǎn)婦造成不良影響，最好是保證在5-10分鐘之間。5.需要注意的是即使是冬天也不要讓浴室內(nèi)的溫度過高，這樣會導(dǎo)致浴室內(nèi)出現(xiàn)大量的水汽，導(dǎo)致產(chǎn)婦缺氧，使得本來就比較虛弱的產(chǎn)婦出現(xiàn)站立不穩(wěn)等不安全癥狀。6.產(chǎn)婦洗澡之后一定要及時的將身體上的水珠擦干，穿上衣服走出浴室，千萬不要著涼或者是被風吹到。7.如果會蔭部位有切口，或者是撕裂傷比較的嚴重，或者是腹部有刀口等，一定要等到傷口愈合之后才能夠淋浴，在愈合之前可以采取擦浴的方式清潔自己的身體。坐月子可以洗澡嗎？通過以上的講述可以知道，做月子是可以洗澡的，洗澡能夠及時的清潔自己的身體，這樣可以做到讓自己的身體保證清潔衛(wèi)生，只不過洗澡的時候一定要注意以上的七項，這樣就可以使得產(chǎn)婦避免因為洗澡造成不必要的傷害。

二、坐月子的飲食禁忌有哪些

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。二、產(chǎn)后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

三、產(chǎn)婦坐月子吃什么比較好

產(chǎn)后第一周：開胃為主，拒油膩。不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。產(chǎn)后第二周：補血補維生素。進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補血食物，調(diào)理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素。推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。特別提醒：藥膳請在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行滋補。分娩半月后：催奶媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。特別提醒：營養(yǎng)其實在湯料里，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。

四、產(chǎn)婦坐月子食譜

1、田七紅棗燉雞【配方】鮮雞肉200克（去雞皮），田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許?！咀龇ā考t棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內(nèi)，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時，加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。2、母雞燉山藥母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎摺?、清燉烏骨雞湯烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。4、栗子冬菇燜鴿【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調(diào)料（姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許）適量?！咀龇ā旷r乳鴿剖洗凈，抹干，用調(diào)味料搽勻鴿身內(nèi)外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調(diào)味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。

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