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產婦坐月子洗澡要緊嗎,產婦坐月子注意什么

中醫(yī)世家 2023-08-17 02:43:11

一

、產婦洗澡有影響嗎

1.產婦如果會陰部不存在切口或者是傷口的話

，一般來說夏天在生產2-3天后
，冬天在生產5-7天后就可以淋浴
。2.產婦產后洗澡需要做到“冬防寒
，夏防暑
，春秋防風”
，在夏天的時候
，浴室內的溫度最好是保持在常溫即可
，天冷的時候產婦洗澡一定要保證浴室內比較暖和
，避風
，洗澡的時候水溫最好是保持在35-37度之間，即使是夏天也不要選擇比較涼的水沖澡
，以免惡露排出不暢導致日后的腹痛以及月經不調
，身體疼痛等癥狀。3.最好是采取淋浴的方式進行洗澡
，不可以采取盆浴的方式洗澡
，避免臟水進入到陰道內引起感染，如果產婦的身體比較的虛弱
，不能夠站立
，可以采取擦浴。4.需要注意的是產婦洗澡的時間不要過長
，那樣會過度勞累對產婦造成不良影響
，最好是保證在5-10分鐘之間。5.需要注意的是即使是冬天也不要讓浴室內的溫度過高
，這樣會導致浴室內出現大量的水汽
，導致產婦缺氧，使得本來就比較虛弱的產婦出現站立不穩(wěn)等不安全癥狀
。6.產婦洗澡之后一定要及時的將身體上的水珠擦干
，穿上衣服走出浴室，千萬不要著涼或者是被風吹到
。7.如果會蔭部位有切口
，或者是撕裂傷比較的嚴重，或者是腹部有刀口等
，一定要等到傷口愈合之后才能夠淋浴
，在愈合之前可以采取擦浴的方式清潔自己的身體。坐月子可以洗澡嗎
？通過以上的講述可以知道
，做月子是可以洗澡的，洗澡能夠及時的清潔自己的身體
，這樣可以做到讓自己的身體保證清潔衛(wèi)生
，只不過洗澡的時候一定要注意以上的七項，這樣就可以使得產婦避免因為洗澡造成不必要的傷害
。

二

、坐月子的飲食禁忌有哪些

一、禁食寒涼

、辛辣
。產后多虛多瘀，應禁食生冷
、寒涼之品
。生冷多傷胃
，寒涼則血凝，惡露不下
，會引起產后腹痛
、身痛等諸多疾病。產后失血傷津
，多陰虛內熱
，故蔥、姜
、大蒜
、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物
，不僅容易引起便秘、痔瘡等
，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能
。二、產后飲食不宜大補
。和動物的生育一樣
，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥
，從而引發(fā)多種疾病
。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉
。三
、蔬菜、水果不可少
。對于蔬菜和水果
，傳統(tǒng)的觀念認為，二者“水氣大”
，吃了會傷身體
，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉
、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素
，還可以促進食欲，幫助消化及排便
，防止產后便秘的發(fā)生
。四、中藥食療也要對癥
，不可自行亂補
。專家認為
，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥
，配合食療調理
。如缺奶可用王不留、通草
、豬蹄
、桔梗等以通經下乳；產后腹痛
、便秘可酌加當歸
、桃仁、核桃仁
、黃酒以活血化淤
，潤腸通便。

三

、產婦坐月子吃什么比較好

產后第一周：開胃為主

，拒油膩。不論是哪種分娩方式
，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱
、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退
。在產后的第一周里
，可以吃些清淡的葷食，如肉片
、肉末
。瘦牛肉、雞肉
、魚等
，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡
。橙子
、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用
。推薦菜式：蘆筍牛柳
、菠蘿雞片、青椒肉片
、茄汁肉末
，少吃白米，改吃糙米
、胚芽米
、全麥面包
。特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油
，使寶寶發(fā)生腹瀉
。產后第二周：補血補維生素。進入月子的第二周
，媽媽的傷口基本上愈合了
，可以開始盡量多食補血食物，調理氣血
，多吃蘋果
、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質
，動物內臟更富含多種維生素
。推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯
、魚香豬肝
，加入少許枸杞、山藥
、茯苓
。特別提醒：藥膳請在專業(yè)人士的指導下進行滋補
。分娩半月后：催奶媽媽的產奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍
，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了
。催奶不應該只考慮量
，質也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右
，所以科學的觀點是湯汁要吃
，料更不能舍棄。推薦菜式：鯽魚湯
、昂子魚湯
、豬手湯、排骨湯
，加入通草
、黃芪等中藥，效果更佳
。特別提醒：營養(yǎng)其實在湯料里
，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽
。

四

、產婦坐月子食譜

1

、田七紅棗燉雞【配方】鮮雞肉200克（去雞皮），田七5克
，紅棗4粒
，姜1片，鹽少許
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！咀龇ā考t棗用清水浸軟，洗凈去核
，待用
。田七切薄片，用水略沖洗
，待用
。雞肉拖水后，洗凈
，瀝干水分待用
。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿
，以大火隔水燉約2小時
，加入調味料，取出
，即可趁熱飲用
。2、母雞燉山藥母雞1只
，洗凈
，將黃芪30克、黨參15克
、山藥15克
、紅棗15克，置入雞肚
，在藥上澆黃酒50克
，隔水蒸熟。1-2天內吃完
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、清燉烏骨雞湯烏骨雞肉1000克
，洗凈切碎，與蔥、姜
、鹽
、酒等拌勻，上鋪黨參15克
、黃芪25克
。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可
。主治產后虛弱
，乳汁不足。4
、栗子冬菇燜鴿【配方】鮮乳鴿1只
，栗子150克，冬菇5～6只
，姜1片
，干蔥1段，磨豉醬1茶匙
，調料（姜汁
、酒各1茶匙，鹽小半茶匙
，胡椒粉少許
，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙
，糖半茶匙
，麻油、胡椒粉少許）適量
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！咀龇ā旷r乳鴿剖洗凈
，抹干
，用調味料搽勻鴿身內外，腌約15分鐘
，待用
。栗子去殼去皮后，洗凈
，用滾水煮至七成熟
，撈出，瀝干水分待用
。浸軟花菇
，去蒂，洗凈
，瀝干水分
，待用
。燒熱3湯匙油，把鴿略煎
，跟著爆香干蔥
、姜片及磨豉醬，濺酒
，注入調味料
，煮滾，加入花菇及栗子
，文火燜約20分鐘至材料熟
，而汁料收干至濃，上碟
，即可趁熱供食
。

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