眼和臉部浮腫怎么回事呢,怎么快速消除水腫臉_

一、臉和眼睛浮腫的原因

臉和眼睛浮腫的原因

相信大家都非常關(guān)心自己的容貌吧，一旦我們的臉上出現(xiàn)這樣那樣異常的狀況，不但影響了我們的容貌而且也給我們帶來了壞的心情，所以我們一定要好好保護(hù)自己的這張臉，有一些朋友可能會出現(xiàn)臉和眼睛浮腫的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е铝四樅脱劬Τ霈F(xiàn)浮腫呢?

1、疾病信號

如果你身體長期處于亞健康狀態(tài)，務(wù)必去醫(yī)院進(jìn)行排查，因為你的浮腫也許正是心臟病、肝病、腎病的預(yù)警信號。

2、特發(fā)性浮腫

偶爾清早醒來面部及眼睛會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，這是很正常的一種生理反應(yīng)。

3、藥物反應(yīng)

如果你正在服用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、甘草等藥物，會出現(xiàn)臉、手、腳浮腫的副作用，但停藥后就會逐漸消退。

4、經(jīng)前期浮腫

很多MM在月經(jīng)來潮的前一周會出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝浮腫的現(xiàn)象，還會伴有煩躁、失眠、疲勞等癥狀，這正是性激素分泌失調(diào)在作祟，等大姨媽來了，現(xiàn)象也會隨之消失。

二、消除眼臉部浮腫的辦法

方法一：眼部敷鹽水法

材料很簡單，且很方便選取。只須用家里廚房的普通食鹽一茶匙，混入500毫升40度左右的溫開水中，攪拌均勻后，用細(xì)紗布浸泡，吸足水分后，將紗布折疊成長方形，大小為能蓋住雙眼即可，敷在眼睛上20分鐘左右，即可有效消除眼睛水腫，顯得神采奕奕。

Tips：溫度要適當(dāng)高些，但熱敷前要注意測試水溫，避免燙傷皮膚。

方法二：冷熱交替敷臉法

準(zhǔn)備兩條毛巾，熱水和冷水各一盆。先將毛巾用熱水浸泡敷臉，另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。熱敷后，改用冷毛巾敷臉，冷熱敷臉時間按照1:2的比例分配，兩者交替敷臉的時間不能少于15分鐘。這樣可以促進(jìn)面部多余水分的排出，消除面部水腫。

Tips：把握熱水溫度，不要燙傷皮膚。冷水以自己能夠承受的溫度為宜。

方法三：穴位按摩去水腫

以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍，可以使氣血運行順暢，消除浮腫。注意每個位置按壓至少5秒鐘，重復(fù)按壓3次。

方法四、黑咖啡去水腫

黑咖啡內(nèi)富含咖啡因，具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮腫。因此，在早飯后，為自己準(zhǔn)備一杯香濃的黑咖啡，在半個小時候，能明顯看到臉部浮腫的消失。

Tips：咖啡因具有攝入上限，每日不能超過300mg，因此要注意控制黑咖啡的攝入量哦!

方法五、放慢吃東西速度

在餐桌上放慢吃東西的速度，不僅能顯示你良好的教養(yǎng)，還具有減肥、瘦臉的特別福利。因為牙齒的咬合可以鍛煉整個口腔的肌肉，不正確的咀嚼方法會影響臉型，讓下頜特別發(fā)達(dá)。因此，各位美眉要想有精致小臉，最好“淑女”些，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣哦!

方法六、多攝入鈣質(zhì)

平日可以多食用一些鈣質(zhì)豐富的食物，如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地幫助體內(nèi)鹽分產(chǎn)生的多余水分的排出，起到促進(jìn)水分循環(huán)和利尿的功效，這也是較少面部水腫的有效辦法。

三、眼臉部容易浮腫應(yīng)該怎樣護(hù)理

1、禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當(dāng)天吃了什么有著密切的關(guān)系，一些多鹽，重口味的食物少吃為妙。

早上起床臉和眼睛浮水腫 面部浮腫如何消除

2、多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當(dāng)然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦!

早上起床臉和眼睛水腫 面部浮腫如何消除

3、常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。

早上起床臉和眼睛水腫 面部浮腫如何消除

4、多運動

常常運動的MM們，氣色與體態(tài)都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

早上起床臉和眼睛水腫 面部浮腫如何消除

5、少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來，讓體內(nèi)積水導(dǎo)致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

四、怎么分別水腫臉與脂肪臉呢

1、檢驗時出現(xiàn)的情況不同

判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然后這個凹陷恢復(fù)的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會很快恢復(fù)原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

2、看起來外在形態(tài)不同

水腫臉是整個臉部看起來松松腫腫、泡泡的，就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什么肌肉，有點嬰兒肥的樣子，且臉部整體看來比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅?zāi)槨?/p>

3、各自形成的原因不同

水腫臉的形成多是代謝或循環(huán)差，比如睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質(zhì)代謝差等，導(dǎo)致體內(nèi)多余的水排不出去，水分滯留在體內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

而脂肪堆積型大U臉出現(xiàn)的原因首先跟自身的體質(zhì)有關(guān)，可能你本來就屬于容易堆積脂肪的體質(zhì);第二和飲食有關(guān)，往往形成脂肪堆積型大U臉的人，都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等，導(dǎo)致其產(chǎn)生的能量機(jī)體消耗不了，便以脂肪的形式儲存起來;第三就是缺乏面部運動，因為面部皮下脂肪的燃燒率很低，如果脂肪得不到應(yīng)有的消耗，就會囤積起來變成大U臉，比如經(jīng)常托腮、趴桌子也會加劇脂肪型大U臉的形成。

4、二者瘦下來的難易不同

水腫型肥胖，即我們平時所說的虛胖，是因為身體積聚多余水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖，減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關(guān)鍵是把身體內(nèi)的毒素及水分排除出去就行，比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂，相比水腫臉瘦下來要困難一些。

5、它們減肥的方式不同

水腫臉關(guān)鍵是排水，減肥方式多選擇飲食排水法效果會很好。而脂肪臉想瘦下來，除飲食方面要控制之外，關(guān)鍵是要多做面部運動及按摩等促進(jìn)脂肪燃燒。

消除水腫臉的方法 如何消除臉部水腫

1、利用飲食消除水腫

平常的時候也可以多吃一些利尿的食物，比如說冬瓜、西瓜、玉米須等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米須之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也盡量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，盡量不要吃，或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物。

2、利用按摩消除水腫

可以通過一些美容的方法來消除臉上的水腫，比如說經(jīng)常對臉部進(jìn)行按摩就可以慢慢的消除水腫。每天早上跟晚上都可以用冷水跟熱水洗臉，這也是運用了熱脹冷縮的原理，這樣也可以消除雙下吧，還可以延緩衰老。按完摩之后可以拍打一下臉部，并且可以運用一些緊致肌膚的護(hù)膚品，也可以買一些按摩霜回來用，擦上按摩霜之后按摩的效果更好。

3、臉部水腫的原因：

（1）血液循環(huán)不暢：這種血液循環(huán)不暢的浮腫，經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，包括習(xí)慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質(zhì)代謝差。這些影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。不過這種水腫情況在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。

（2）喝水太多：由于喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內(nèi)水液代謝失調(diào)，導(dǎo)致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因為臉部的皮膚毒素淤積，這些都有可能導(dǎo)致臉部水腫的狀況。

（3）晚餐過于豐盛：晚餐過于豐盛，進(jìn)食時攝取過多鹽分和酒。過量的鹽會阻滯體內(nèi)把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

臉部浮腫的原因及消除的方法

現(xiàn)在很多的白領(lǐng)早晨起來之后都會發(fā)現(xiàn)臉部會水腫，臉部浮腫的原因是什么呢?長期臉部浮腫對身體有沒有傷害呢，首先我們要弄清楚臉部水腫是什么原因，然后才能對癥治療，趕緊來看看詳細(xì)的介紹吧!

臉部水腫原因有哪些，怎樣消除

現(xiàn)在年輕人的生活大多數(shù)都處于早上起不來晚上睡不著的狀態(tài)，而且很多朋友們都會發(fā)現(xiàn)早上照鏡子的時候臉部腫的厲害。這其實是身體血液循環(huán)不良，臉部滯留了多余水分，會讓臉看起來比實際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧!

臉部水腫原因大揭密

第一：生活不規(guī)律，壓力問題，會使令淋巴系統(tǒng)運作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

第二：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急。

快速消除臉部水腫的方法

第一：禁食重口味的食物

飲食和浮腫是與當(dāng)天吃了什么有著密切的關(guān)系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水搭配上一顆瘦臉果，對于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。

第二：多吃排水食物

黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當(dāng)然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦!

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。

第四：多運動

常常運動的朋友們，氣色與體態(tài)都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來，讓體內(nèi)積水導(dǎo)致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。

第六：日常小動作

1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個動作。

2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。

臉部浮腫的原因是什么

吃鹽過多

吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的.臉腫情況。

飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導(dǎo)致臉腫的情況。

壓力過大

壓力過大，人不能及時把生理機(jī)理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導(dǎo)致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

化妝品毒

有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關(guān)系的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

所涼所致

人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。

推薦消除臉部浮腫的三大常見方法

針對非疾病因素引起的臉部水腫，一般可采取以下方式來消除浮腫臉：

1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進(jìn)血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。

2、多食排水食物消除臉部浮腫

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。

　 　3、臉部按摩消除臉部浮腫

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

每天早晚護(hù)理皮膚時做這套動作，每個動作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露，效果事半功倍。

結(jié)語： 臉部水腫是現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)的情況，很多的人都知道睡前喝水會造成臉部水腫，其實很多的原因都會引起水腫的哦!希望上述介紹的這些去除臉部水腫的方法，能夠幫助大家哦！

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