對于現(xiàn)在的人來說
，很多人都是工作在計(jì)算機(jī)前的人員，面對電腦時(shí)間長了容易導(dǎo)致眼睛疲勞、近視度數(shù)越來越大，從而讓人民覺得眼睛很不舒服，所以，這個(gè)時(shí)候就要做眼睛的保養(yǎng)工作了，道家認(rèn)為，眼睛是心靈的窗戶，所以要對它重視起來。下面，給大家介紹幾種養(yǎng)睛明目進(jìn)行保健的方法。運(yùn)目法
中醫(yī)著作中有“每日睡起
，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉(zhuǎn)十四次，緊閉少時(shí)，忽然大瞪”的記載，這種保健雙眼的方法，有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用?div id="4qifd00" class="flower right">睛明目法告訴你如何保護(hù)眼睛.png)
兩腳分開與肩寬
熨目法
相傳我國古代的長壽者彭祖經(jīng)常用熨目、拭鼻來養(yǎng)生
。其中，熨目在《諸病源候論·目暗不明候》中，有“雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的敘述。黎明起床
，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球極目法
眺望遠(yuǎn)處的景物能夠調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能，對促進(jìn)視力恢復(fù)很有好處
離開電腦桌
浴目法
以熱水
桑葉性味苦
補(bǔ)目法
中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋
折指法
每天堅(jiān)持早晚各做1遍小指向內(nèi)折彎，再向后搬的屈伸運(yùn)動
此法坐、立
溫馨提示：以上這五種方法就是道家的養(yǎng)睛明目保劍鋒
，希望能幫助大家緩解眼睛的疲勞，希望那些對眼睛有輻射的工作人員，能使用一下以上這些方法，對您的眼睛是很有幫助的，不要讓自己每天忙碌的工作，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌伦约旱难劬Α?/p>本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/144676.html.
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略論道教養(yǎng)生學(xué)思想
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