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血瘀體質(zhì)養(yǎng)生法

整理 佚名 2023-08-22 20:24:13

體質(zhì)特點：面色晦滯

，口唇色暗
，眼眶暗黑，肌膚甲錯
，易出血
，舌紫暗或有瘀點
，脈細澀或結(jié)代。若病則上述特征加重
，可有頭
、胸、脅
、小腹或四肢等處刺痛
；口唇青紫或有出血傾向，吐血
、便黑等
；或腹內(nèi)有癥瘕積塊
，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉
、崩漏等
。

精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒

。精神愉快則氣血和暢
，營衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善
。反之
，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向
。

飲食調(diào)理：可常食桃仁

、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物
，酒可少量常飲
，醋可多吃。山楂粥
、花生粥亦頗相宜。

藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品

，諸如地黃
、丹參、川芎
、當歸
、五加皮、地榆
、續(xù)斷
、茺蔚子等。

（責任編輯：張恒溢）

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