国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

按摩腹部可以養(yǎng)生長(zhǎng)壽

整理 佚名 2023-08-22 20:32:50

揉腹可通和上下，分理陰陽

，去舊生新
，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪
，清內(nèi)生之百癥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能
，使胃腸等臟器的分泌功能活躍
，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化，吸收和排泄
，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能
，可起到排泄作用
，防止和消除便秘
，這對(duì)老年人尤其需要。

經(jīng)常按揉腹部

，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素
，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生
。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積
。這是因?yàn)榘慈嗄艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩
，使腹壁毛細(xì)血管暢通
，促進(jìn)脂肪消耗，防止人體大腹便便
，從而收到滿意的減肥效果
。

經(jīng)常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅

。睡覺前按揉腹部
，有助于入睡，防止失眠
。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化
、高血壓、腦血管疾病的患者
，按揉腹部能平熄肝火
，使人心平氣和，血脈流通
，起到輔助治療的良好作用
。

腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便

，洗清雙手
，取仰臥位，雙膝屈曲
，全身放松
，左手按在腹部
，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上
。先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次
，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)
，用力要適度
，精力集中，呼吸自然
，持之以恒
，一定會(huì)收到明顯的健身效果。

值得注意的是

，腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎
、痢疾、闌尾炎等)時(shí)
，不宜按揉
，以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥，也不宜按揉
，以防癌癥擴(kuò)散或出血
。揉腹時(shí)，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣?div id="m50uktp" class="box-center"> 、饑餓感
，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等
，屬于正常反應(yīng)
，不必?fù)?dān)心。

（責(zé)任編輯：張恒溢）

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145219.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑
、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡 ！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
，成為單身們焦慮的高發(fā)期
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
，從中醫(yī)的角度講
，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
，野菜
、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的