發(fā)燒吃什么食物(發(fā)燒的時(shí)候，應(yīng)該吃什么食物？)

感冒發(fā)燒都是我們生活中常見(jiàn)的兩種病癥， 而大多數(shù)人遇到這兩種疾病的時(shí)候都會(huì)選擇食療的方式來(lái)緩解不適癥狀，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｋ缘暮芏嗍澄飳?duì)感冒發(fā)燒的病癥都是有防治作用的。那么發(fā)燒吃什么食物？感冒發(fā)燒吃什么食物好？發(fā)燒吃什么好的快？

1、甘蔗馬蹄湯

甘蔗富含水分及糖分，性寒味甘，有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥，主治高熱煩渴、口干舌燥。而馬蹄同樣性寒，可清熱瀉火、利尿通便。兩者結(jié)合，可緩解發(fā)熱、口渴舌干、煩躁不安等癥。具體做法是：馬蹄10個(gè)，甘蔗2節(jié)。甘蔗去皮切片，馬蹄去皮切片，一并放入鍋中，加水熬煮半小時(shí)即可飲用。

2、香菜根熬水

香菜乃藥食兩用佳品，辛香升散，能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗；香菜根能促進(jìn)血液循環(huán)，有排汗退燒、祛風(fēng)功效，主治風(fēng)寒感冒、發(fā)燒。具體做法是：香菜根250克。洗凈后，放入鍋中加3碗水，煎成1碗水，除去雜質(zhì)，趁熱飲用。一天2-3次，發(fā)燒便可緩解甚至退去。

3、菊花麥冬茶

麥冬微寒，養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺清心，菊花疏散風(fēng)熱、清熱解毒；兩者結(jié)合，有利于清除體內(nèi)熱毒，退燒降溫。因此，有畏寒發(fā)燒癥時(shí)，可以取適量麥冬和杭白菊，泡茶飲用。

4、西瓜綠皮湯

西瓜皮性涼，有解熱、利尿功效。發(fā)燒時(shí)，可用西瓜皮煮水，加白糖涼服。能降火瀉熱，可治高熱，小便黃少，口渴煩燥等癥。如單純體溫高者，也可吃少量冰西瓜汁，幫助降溫。

5、綠豆湯

綠豆味甘、性寒，能清熱、利水、解毒；主治感冒發(fā)熱、口舌生瘡、頭痛目赤等癥。感冒發(fā)燒者，只需要將綠豆加水煮爛，加適量冰糖即可飲用。

6、蔥白豆豉湯

配方：蔥白2根，豆豉10克。

做法：直接放入鍋中加水煎沸即可飲用。

功效：散風(fēng)清熱。用治小兒風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥。

7、金銀花茶

配方：金銀花15克，大青葉10克，蜂蜜適量。

做法：將大青葉和金銀花水煎5分鐘后去渣，調(diào)入蜂蜜飲用。發(fā)燒嚴(yán)重者，1日可服3-4劑。

功效：疏散風(fēng)熱。用于外感風(fēng)熱、發(fā)燒較重者。

8、預(yù)防方法

一、加強(qiáng)自我防護(hù)。

特別是在流感季節(jié)要減少到人群多的地方，如果有需要的話最好是帶上口罩。學(xué)會(huì)根據(jù)天氣的變化增減衣物，飯前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

二、經(jīng)常用冷水洗臉。

秋冬季很多人認(rèn)為用溫?zé)崴茨樝春笕烁娣Ｊ聦?shí)上適當(dāng)?shù)挠美渌茨樃哂性鰪?qiáng)抗寒能力，同時(shí)還具有促進(jìn)鼻腔黏膜，血管收縮，減少分泌物的作用。因此建議在身體許可的條件下適當(dāng)?shù)挠美渌茨槨?/p>

三、經(jīng)常用熱水泡腳。

用熱水泡腳不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)其還有助眠，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)，提高身體免疫力等作用。因此如果可經(jīng)常用熱水泡腳。

四、按摩鼻溝。

特別是偶感感冒之后可用兩手對(duì)搓，掌心預(yù)熱之后用手按摩迎香穴使其產(chǎn)生發(fā)酸的感覺(jué)，這個(gè)動(dòng)作不僅能防治感冒，同時(shí)還能減輕感冒引起的鼻塞等問(wèn)題呢？

五、做好家庭預(yù)防。

如果家里有一個(gè)人感冒了，就要避免相互傳染了。比如說(shuō)不要太親近了，保持空氣的清新度，注意每天開(kāi)窗換氣。這里提醒一下在流感季節(jié)盡量不要與家人同用一套洗浴用品。在就餐的時(shí)候最好有公共的餐具。

六、合理飲食。

在流感季節(jié)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤绱笏?，生姜，食醋等一些具有預(yù)防感冒的作用的食物。同時(shí)還要增加流質(zhì)食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，多補(bǔ)充水份。

七、用鹽水漱口。

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用鹽水漱口可將口腔中殘留的一些細(xì)菌清除掉，減少感冒菌的發(fā)作。

八、藥物預(yù)防。

研究發(fā)現(xiàn)臨床上有一些可預(yù)防感冒的藥物可幫助預(yù)防感冒。因此對(duì)于那些體質(zhì)較弱，容易感冒的人群可適當(dāng)?shù)膫渲c(diǎn)。

發(fā)燒的時(shí)候，應(yīng)該吃什么食物？

發(fā)燒了可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營(yíng)養(yǎng)素，和補(bǔ)充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復(fù)的時(shí)間更快。發(fā)燒盡量不要吃藥降燒，因?yàn)橛盟幬飦?lái)降燒就是直接降低身體的免疫力，除非出現(xiàn)重癥才考慮用藥物來(lái)降燒。
發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)，就是身體的免疫系統(tǒng)對(duì)抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng)。身體把體溫提高起來(lái)，為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發(fā)燒不超過(guò)39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過(guò)39度，如果沒(méi)有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理。超過(guò)40度的體溫，如果覺(jué)得難受，就采用一些物理降溫的方式，比如說(shuō)用冰塊來(lái)敷額頭，或者是用溫水來(lái)擦全身。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂。沒(méi)有重癥就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)，免疫力才提升得快。對(duì)于發(fā)燒后身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營(yíng)養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補(bǔ)充能量，恢復(fù)得也會(huì)更快。
2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平。如果身體的反應(yīng)比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，每次3000毫克，兩個(gè)小時(shí)用一次，我們已經(jīng)運(yùn)用了十多年了，效果很不錯(cuò)。同時(shí)也可以用蔬菜水果榨汁喝補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個(gè)小時(shí)榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，蔥頭來(lái)煮水喝，也有助于提升免疫力。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來(lái)喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點(diǎn)，就直接全部補(bǔ)充能夠快速提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)素，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營(yíng)養(yǎng)素片，維生素C，松果菊。

發(fā)燒吃什么食物最好

發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)，就是身體的免疫系統(tǒng)對(duì)抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng)。身體把體溫提高起來(lái)，為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發(fā)燒不超過(guò)39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過(guò)39度，如果沒(méi)有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂。

身體發(fā)燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營(yíng)養(yǎng)素，和補(bǔ)充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復(fù)的時(shí)間更快?？梢猿砸韵碌氖澄?，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)，免疫力才提升得快。對(duì)于發(fā)燒后身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營(yíng)養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補(bǔ)充能量，恢復(fù)得也會(huì)更快。

2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平。如果身體的反應(yīng)比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，每次3000毫克，兩個(gè)小時(shí)用一次，我們已經(jīng)運(yùn)用了十多年了，效果很不錯(cuò)。同時(shí)也可以用蔬菜水果榨汁喝補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個(gè)小時(shí)榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，蔥頭來(lái)煮水喝，也有助于提升免疫力。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來(lái)喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點(diǎn)，就直接全部補(bǔ)充能夠快速提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)素，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營(yíng)養(yǎng)素片，維生素C，松果菊。

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