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      孕婦能吃小龍蝦嗎
      
        
      
            佚名
            2023-08-25 08:28:19
        
      

        
      
           
      很多人都喜歡吃小龍蝦，小龍蝦不僅好吃
      ，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，但是很多地方的小龍蝦都不太衛(wèi)生
      ，所以總是有人說(shuō)小龍蝦是不能吃的
      ，有一些孕婦可能懷孕之前就喜歡吃小龍蝦，懷孕后還是想吃
      ，那孕婦能吃小龍蝦嗎？孕婦可以吃小龍蝦嗎
      ？
      小龍蝦的成分分析
      熱量93大卡
      、蛋白質(zhì)18.9%、脂肪0.2%
      、維生素A、C
      、D
      、E等、總礦物質(zhì)1.6%
      ，包括鈣
        、鈉
      、鉀
      、鎂、磷等
        ，其中鈣
      、磷
      、鈉、鐵
        、銅的含量比一般的禽肉類高。
      其氨基酸組優(yōu)于肉類
        ，含有人體所缺少的8中必需氨基酸
        ，包括異亮氨酸、色氨酸
        、賴氨酸
        、苯丙氨酸
        、纈氨酸
        、蘇氨酸
        、精氨酸
        、組氨酸
        。
      孕婦能吃小龍蝦
      (1)能促進(jìn)消化
      孕婦可以適量的吃點(diǎn)小龍蝦，小龍蝦肉質(zhì)松軟
        ，能促進(jìn)消化
        。再者小龍蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮美
        ，適合虛弱的孕期婦女食用。
      (2)保護(hù)心血管系統(tǒng)
      小龍蝦含有豐富的鎂元素
        ，能很好的調(diào)節(jié)心臟的活動(dòng)
      ，保護(hù)心血管系統(tǒng)。含有豐富的鈉元素
      ，能調(diào)節(jié)鉀鈉平衡，維持機(jī)體酸堿平衡
      ，維持血壓正常，保護(hù)心血管系統(tǒng)
      。
      (3)增強(qiáng)抵抗力
      小龍蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，富含蛋白質(zhì)，還能維持鉀鈉平衡
      ，消除水腫
      ，提高免疫力。
      注意事項(xiàng)
      (1)應(yīng)烹飪清淡為宜
      小龍蝦屬于寒性食物
      ，但在制作是都會(huì)加很多辛辣的調(diào)味品驅(qū)寒，口味往往比較重
      ，孕婦吃了容易上火
      ，建議孕婦食用的小龍蝦以清淡為主。
      (2)可能影響胎兒生長(zhǎng)
      小龍蝦的生活環(huán)境復(fù)雜多樣
      ，體內(nèi)含有各種寄生蟲，烹飪時(shí)若寄生蟲未被完全殺死
      ，孕婦本身抵抗了較低
      ，容易導(dǎo)致寄生蟲感染，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育
      ，所以孕婦食用的小龍蝦建議烹飪的時(shí)間延長(zhǎng)
      ，保證龍蝦內(nèi)的寄生蟲被完全殺死
      。
      (3)可能導(dǎo)致過(guò)敏
      湖北是小龍蝦的養(yǎng)殖基地
      ，也是吃小龍蝦的圣地
        ，每年僅武漢就有上千人因吃小龍蝦過(guò)敏住院
        ，孕婦體質(zhì)較弱
        ，對(duì)過(guò)敏原的抵抗力略顯不足
      ，容易導(dǎo)致過(guò)敏
      ，而且孕期婦女不好用藥
      ，過(guò)敏治療很困難
      。并且已有過(guò)因吃蝦過(guò)敏導(dǎo)致流產(chǎn)的病例
      。建議平時(shí)吃海鮮過(guò)敏的孕婦不能食用龍蝦
      ，正常能吃龍蝦的孕婦也建議少吃為宜
      ，以防萬(wàn)一
      。
      小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      1
      、小龍蝦富含鉀，有助于維持神經(jīng)健康
      、心跳規(guī)律正常
      ，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮
      。具有降血壓作用
      。
      2
      、小龍蝦富含磷
      ，促進(jìn)成長(zhǎng)及身體組織器官的修復(fù)
      ，供給能量與活力
      ，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)
      。
      3
      、小龍蝦含有豐富鈉元素
      ，能調(diào)節(jié)滲透壓
      ，維持酸堿平衡。維持血壓正常
      。增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。
      4
      、小龍蝦富含蛋白質(zhì)
      ，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力
      。調(diào)低血壓，緩沖貧血
      ，有利于生長(zhǎng)發(fā)育
      。
      5、小龍蝦富含銅
      ，對(duì)于血液
      、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)
      ，頭發(fā)
      、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝
      、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響
      。
      7
      、小龍蝦含有蝦青素
      ，蝦青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
      ，蝦青素有助消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。
      孕婦可以吃小龍蝦嗎?
      大多數(shù)孕婦是可以吃小龍蝦的
      ，注意適量即可
      。但也有一些孕婦不適合吃小龍蝦。

      小龍蝦等蝦類肉質(zhì)松軟
      ，且易消化，同時(shí)含有非常豐富的蛋白質(zhì)及鎂
      、鋅
      、碘、硒等微量元素
      。孕婦適當(dāng)吃一些小龍蝦，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)
      ，減少血液中膽固醇的含量，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
      ，可以防止動(dòng)脈硬化
      、高血壓及心肌梗死等疾病
      。
      小龍蝦肉質(zhì)松軟
      ，且易消化
      ，同時(shí)含有非常豐富的蛋白質(zhì)及鎂
      、鋅
      、碘
      、硒等微量元素。孕婦適當(dāng)吃一些小龍蝦
      ，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦的身體健康及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
      ，尤其對(duì)于體質(zhì)虛弱及病愈后的孕婦而言
      ，是很好補(bǔ)品
      。
      同時(shí)，適當(dāng)吃一些小龍蝦
      ，可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇的含量
      ，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
      ，可以防止動(dòng)脈硬化，高血壓及心肌梗死等疾病
      。
      小龍蝦的做法多樣，有油燜大蝦
      、麻辣小龍蝦
      、爆炒小龍蝦等菜樣，一般較為辛辣
        、油膩和重口
        ，孕晚期水腫嚴(yán)重的孕婦要少吃或者不吃小龍蝦
      ，以免加重水腫的癥狀
      。
      此外
      ，小龍蝦這類海鮮產(chǎn)品
      ，容易引起過(guò)敏反應(yīng)，可出現(xiàn)皮疹
      、皮膚瘙癢等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)惡心
      、嘔吐
      、腹痛、腹瀉風(fēng)癥狀
      ，甚至休克。因此
      ，對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦應(yīng)該忌食小龍蝦
      。

      但并不是所有的孕婦都適合吃小龍蝦。比如對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦也應(yīng)該忌食小龍蝦
      ；對(duì)于有甲亢
      、哮喘、高尿酸血癥的孕婦要忌食小龍蝦
      ，防止加重原發(fā)病
      。
       另外
      ，孕婦吃小龍蝦還需要注意
      ，要吃新鮮不變質(zhì)的
      ，且要煮熟
      ，以免寄生蟲感染
      ，并且不要同時(shí)吃葡萄、石榴
        、山楂、柿子等含有鞣酸的水果
        ，否則不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        ，還會(huì)刺激腸胃，引起不適
        。
      孕婦小龍蝦可以吃嗎
      孕期盡量不要吃小龍蝦
        。
      小龍蝦含有一定的蛋白質(zhì)
        ，含有一定的鈣
        、鐵等微量元素
        ，雖然對(duì)胎兒發(fā)育和媽媽有一定好處
        ，但是小龍蝦的肉太少，很難達(dá)到加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的作用
        。
      吃小龍蝦時(shí)常常要加很多佐料，做成麻辣小龍蝦
        ，這種刺激性佐料
        、辣椒在孕期不要吃得太多，吃多了容易導(dǎo)致便秘
        ，甚至引發(fā)宮縮，如果宮縮嚴(yán)重
      ，會(huì)增加流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)
      。小龍蝦也不衛(wèi)生也不安全，所以孕期盡量不要吃小龍蝦。孕期還是盡量吃普通飲食
      ，不要吃特殊飲食
      。
      

          
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