脂肪肝是由什么引起的？脂肪肝的調(diào)理方法詳解

脂肪肝可以說是一種常見的彌漫性肝病，它是由于各種原因弓}起肝臟脂肪蓄積過多的一種病理狀態(tài)。如果不及時(shí)治療的話，有可能發(fā)生脂肪性肝炎，并進(jìn)一步發(fā)展為肝纖維化、肝硬化等病癥。

1.脂肪肝病因

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脂肪肝是由于肝失疏泄，肝血淤滯，脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生所致。經(jīng)絡(luò)療法能疏肝理氣，活血化癖，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神，對(duì)防治脂肪肝有一定的功效。

2.按摩療法

(1)以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴，指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。每天每側(cè)按揉30～50次，以局部感酸脹為度。

(2)手掌按壓在中院穴上，手指按壓在建里穴與下院穴上，吸氣時(shí)，兩手由右往上向左揉按；呼氣時(shí)，兩手由左往下向右揉按，一吸一呼為1次，可連續(xù)做8～64次。之后，再按相反方向揉按，方法和次數(shù)與前面的相同。最后，做3次壓放、吸呼動(dòng)作，方法同上。

(3)太沖穴是肝經(jīng)原穴，按摩此處對(duì)防治脂肪肝大有裨益。可用拇指指尖對(duì)穴位慢慢地進(jìn)行垂直按壓，一次持續(xù)5秒鐘左右，進(jìn)行到疼痛緩解為止。

3.拔罐療法

選取胸背部大椎、肝、脾、肝俞、脾俞、膽俞、期門反射區(qū)拔罐，留罐30～40分鐘。需要注意的是，輕度脂肪肝病人用拔罐法治療效果較好;重癥病人應(yīng)以中西醫(yī)藥物治療為主，配以拔罐療法，將收到事半功倍的效果。

4.脂肪肝病人日常保健

(1)少吃肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物；不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃；晚飯一定要少吃，臨睡前切忌加餐。

(2)控制食糖、各種甜食及高熱量食物，如含糖量高的蔬菜、水果、巧克力、甜點(diǎn)心等。

(3)有酒精肝的人一定要戒酒，戒酒是治療酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。

(4)要調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)好特別重要。

(5)合理運(yùn)動(dòng)能增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，使脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能。

(6)如果脂肪肝引起肝功能異常或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。

脂肪肝的病因有哪些？該怎樣調(diào)理？

由于先天因素飲食等的影響，使得近年來的患病率在不斷增加，如高血壓，脂肪肝等，不僅會(huì)伴隨有各類并發(fā)癥，嚴(yán)重的還可能對(duì)生命健康構(gòu)成威脅，可謂壞處多多。今天來給大家簡單說說脂肪肝摸病因有哪些？該怎樣調(diào)理？
01
肥胖
在日常生活中，有些人會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)或者個(gè)人喜好問題而盲目的進(jìn)食大量肉類，長時(shí)間下去不僅會(huì)使體重在短時(shí)間內(nèi)飆升，還會(huì)導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪出現(xiàn)堆積的情況，影響到機(jī)體的平衡，增加患病幾率。
02
感染
大多數(shù)疾病都是有較長的潛伏期的，并不是直接發(fā)病的。就拿脂肪肝來說，若在患上各類慢性疾病，如慢性肝炎，慢性支氣管炎，慢性腎炎等時(shí)，不及時(shí)進(jìn)行治療的話，便很容易因?yàn)楦腥径l(fā)脂肪肝或其他疾病。
03
缺氧
當(dāng)人體因?yàn)楣ぷ鞫L期處于密閉或高空環(huán)境下時(shí)，便很容易因?yàn)槁匀毖醵霈F(xiàn)重度貧血，糖尿病及呼吸系統(tǒng)疾病，影響到肝臟的正常代謝，從而發(fā)生脂肪肝，所以切記平時(shí)一定要多多監(jiān)測血糖，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
04
喝酒
酒是日常生活中常見的飲品之一，其種類繁多，如紅酒啤酒等，適當(dāng)飲用對(duì)人體是有一定好處的，但若嗜酒成性的話，在酒精的作用下便會(huì)使肝內(nèi)脂肪代謝出現(xiàn)故障，導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而患上慢性酒精中毒性脂肪肝。
201
控制熱量
對(duì)于脂肪肝患者來說，每天所攝入的熱量是需要嚴(yán)格來進(jìn)行控制的，如每日每公斤可供給的熱量不得超過617千卡等，這樣不僅可以有效的降低發(fā)病率，有利于肝細(xì)胞的再生與修復(fù)，還能夠起到減輕體重的作用。
02
合理飲食
調(diào)整飲食也是常見的治療脂肪肝的方法之一。所以建議大家平時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)的分配各種營養(yǎng)元素，如瘦肉，蛋清分別和蔬果搭配等，一來可以幫助消退肝內(nèi)脂肪，二來能夠有效的避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。
03
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！比艨偸浅粤怂?，睡了吃的話，不僅影響消化，還不利于脂肪肝的治療。建議大家平時(shí)可根據(jù)自身的實(shí)際情況來適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，如慢跑，瑜伽等，以有效的消耗熱量和脂肪。

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