春季小兒推拿疏肝法是怎樣的

佚名 2023-11-01 08:17:03

春季是人養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)

，大家在冬季的寒冷中蓄積了一整個(gè)冬季的脂肪，又由于冬季運(yùn)動(dòng)過少而使大量脂肪囤積在體內(nèi)，因此我們進(jìn)入春季就要學(xué)會(huì)養(yǎng)肝補(bǔ)腎

，但春季養(yǎng)肝方法成年人和小孩是不一樣的

，那么春季小兒推拿疏肝法是怎樣的

？春季成年人自我按摩是怎樣的

？

、小兒推拿春季疏肝法

1.捏積

，從尾骨間至頸根大椎穴3次

2.推腎俞穴至肝俞穴5次

。

3.分推肋弓，從劍突至腋中線9次

。

4.推食指

、中指掌面

，從指尖至指根，各50次

。

5.揉拇指遠(yuǎn)端第一節(jié)

，1分鐘。

注意：手法應(yīng)輕柔緩和

，以小兒能接受為度

。

做推法時(shí)，可適當(dāng)使用潤(rùn)膚乳等介質(zhì)以防止擦傷皮膚

。

、成年人自我按摩

1.雙掌相疊沿正中線從上往下推腹部2分鐘。

2.以肚臍為中心摩腹

，先逆時(shí)針2分鐘

，后順時(shí)針2分鐘。

3.雙手先相互搓熱

，搓擦命門及八髎穴5分鐘

。

春節(jié)過后，大家都會(huì)覺得滿腹油膩

，“吃也吃不動(dòng)

，喝也喝不動(dòng)的狀態(tài)”。古人于此時(shí)常食用蔬菜粥以達(dá)消食

、化油膩

、通腸腑的作用。

七蔬粥：以白蘿卜

、芹菜

、菠菜、韭菜

、芥藍(lán)

、香菜、筍各適量

，于白米粥快好時(shí)入粥同煮

。待菜熟后入少許鹽即可食用。

?小兒推拿常用手法和穴位

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 是以中醫(yī)辯證理論為基礎(chǔ)

，通過點(diǎn)按

、調(diào)節(jié)臟腑、平衡陰陽的方式來改善兒童體質(zhì)

、提高機(jī)體免疫力的一種

、治療方式。

又稱 *** ，它是運(yùn)用中醫(yī)學(xué)理論和臨床知識(shí)

，研究用手法作用于體表

，預(yù)防和治療兒科常見的一門臨床學(xué)科，是學(xué)的重要組成部分

。的作用可以概括為：平衡陰陽

，調(diào)和臟腑，

，行氣活血

，疏風(fēng)散寒，

。

小兒以6周歲以內(nèi)的小兒為主要治療對(duì)象

，嬰幼兒尤為適宜。小兒推拿療法的適用范圍較廣

，一般常見癥和多發(fā)均能治療

。例如：厭食、嘔吐

、腹瀉

、便秘、斜頸

、積滯

、疳癥、遺尿

、口瘡

、夜啼、脫肛

、近視

，以及小兒肌性斜頸，

，感冒

，咳嗽等。

小兒推拿手法

、推法

。用拇指面（正、側(cè)兩面均可）或食

、中指面

，在選定的穴位上作直線推動(dòng)，稱直推法

；用雙手拇指面在同一穴位起向兩端分開推，稱分推法

2、揉法

。用指端（食

、中、拇指均可）或掌根

，在選定的穴位上貼住皮膚

，帶動(dòng)皮肉筋脈作旋轉(zhuǎn)回環(huán)活動(dòng)，稱揉法

。治療部位小的用指端揉

，大的用掌根揉。

、捏脊法

。用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀

，食指半屈

，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚

，拇

、食指前移，提拿皮肉

。自尾椎兩旁雙手交替向前

，推動(dòng)至大椎兩旁，算作捏脊一遍

。此法多用于小兒疳積

，故又稱“捏積”。

、推脊法

。用食、中指（并攏）面自兒大椎起循脊柱向下直推至腰椎處

，稱推脊法

。此法適用于高熱。

小兒推拿穴位

小兒推拿的常用穴位

═══┬═════════┬══════════┬═══════════

穴名│位置│主治│操作

───┼─────────┼──────────┼───────────

脾土穴│拇指羅紋面│腹瀉

、嘔吐│用推法

，推200～500次

───┼─────────┼──────────┼───────────

大腸穴│自食指端橈側(cè)邊緣至│食積、腹瀉│用推法

，推100～次

│虎口

，成一直線││

───┼─────────┼──────────┼───────────

板門穴│大魚際隆起處│胸悶、嘔吐

、食積腹?jié)M│用推法或揉法

，

││

、食欲不振│操作50～

───┼─────────┼──────────┼───────────

三關(guān)穴│前臂橈側(cè)邊緣，自腕│外感怕冷無汗

、│用推法

，自腕部向上推至

│橫紋直上至肘橫紋成│營(yíng)養(yǎng)不良│肘部，推200～500次

│一直線││

───┼─────────┼──────────┼───────────

六腑穴│前臂尺側(cè)邊緣

，自腕│發(fā)熱

、多汗。│用推法

，自肘部向下推至

│橫紋直上至肘橫紋成│虛證忌用│腕部

，推100～500次

│一直線││

───┼─────────┼──────────┼───────────

天河水│前臂掌側(cè)正中，自腕│身熱煩躁

，外感發(fā)熱│用推法

，自腕部向上推至

穴│橫紋中點(diǎn)直至肘橫紋││肘彎處，推100～500次

│中點(diǎn)成一直線││

───┼─────────┼──────────┼───────────

七節(jié)穴│第四腰椎至尾骶成一│腹瀉

、痢疾

、食積│用推法，自上而下或自下

│直線│

、腸熱便秘│而上均可

，推200～500次

───┼─────────┼──────────┼───────────

龜尾穴│尾椎骨處│腹瀉、脫肛

、便秘│用揉法

，揉～600次

───┼─────────┼──────────┼───────────

丹田穴│臍下2寸│少腹痛、遺尿

、脫肛

、│用摩法或揉法，

││小便赤少│操作3～5分鐘

───┼─────────┼──────────┼───────────

【小兒推拿】

、【】

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