糖尿病患者飲食四原則--慢、綠、雜、和

糖尿病是一種全身慢性代謝性疾病。近年來(lái)，由于人們的生活水平提高，體力活動(dòng)減少，糖尿病的發(fā)病率也逐漸增多。目前醫(yī)學(xué)上治療糖尿病主要采用飲食調(diào)理、中醫(yī)治療、口服降血糖藥物治療和胰島素治療等方法，其中飲食治療對(duì)于糖尿病患者的康復(fù)十分重要。那么，糖尿病人的飲食應(yīng)遵循什么樣的原則呢？

慢 糖尿病人吃飯首先要“慢”。每次進(jìn)餐時(shí)間不少于15分鐘。細(xì)嚼慢咽有利于延長(zhǎng)食物吸收時(shí)間，有利于降低餐后血糖，有利于減少下餐前低血糖的發(fā)生率，有利于鍛煉咀嚼肌、鍛煉牙齒，從而刺激大腦延緩衰老。

綠 多吃綠色、帶葉子的蔬菜，滿足這兩個(gè)條件的蔬菜每天要吃不少于1斤以上。綠色富含維生素，綠色入肝，可以養(yǎng)肝、清泄肝火，能夠緩解糖尿病人的口干、口渴等癥狀；同時(shí)帶莖帶葉子的綠色蔬菜能夠緩解食物的吸收速度，從而達(dá)到“慢”能達(dá)到的所有好處。

雜 盡可能使飲食多樣化，每頓飯的品種不少于5種。人類是雜食動(dòng)物，吃的豐富多樣，才能吸收到各種營(yíng)養(yǎng)元素，不可偏食，偏食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，同時(shí)也會(huì)引起身體陰陽(yáng)失衡，引起疾病。

和 根據(jù)自己的體質(zhì)情況、季節(jié)變化，因時(shí)、因地、因人的選用食材調(diào)和自己的體質(zhì)，這需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行。自然界是“三山六水一分田”，我們?nèi)梭w的飲食結(jié)構(gòu)也應(yīng)是這樣，三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例大約應(yīng)是：3份蛋白質(zhì)、6份碳水化合物、1份脂肪。從中醫(yī)理論上說(shuō)，這就是人與自然的和諧統(tǒng)一，真正實(shí)現(xiàn)天人合一。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/153530.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冠心病的辯證養(yǎng)生（五）——寒凝心脈證···

下一篇: 呃逆的急救(導(dǎo)致休克的原因有哪些該如···