冠心病的辯證養(yǎng)生（一）——心氣虛損證

中醫(yī)把冠心病的辨證分為五個(gè)證類，即心氣虛損、心陰不足、痰濁閉塞、心血淤阻和寒凝心脈。按照證類的不同進(jìn)行養(yǎng)生，是中醫(yī)防治冠心病的重要特色和療效優(yōu)勢(shì)。

心氣虛損證

主癥：苔薄白，脈沉細(xì)，心區(qū)隱痛，心悸氣短，疲勞乏力，以中老年患者多見。

1．藥療

補(bǔ)心氣口服液或生脈飲，每次1～2支，每日2次。

2．食療

多食具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃的食物，如小米、玉米、大豆、扁豆、土豆、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、葡萄、荸薺、牛肉、牛奶、兔肉、雞肉、帶魚、鯪魚。少食破氣的蘿卜、磨燕、辣椒。

3．體療

氣虛患者也應(yīng)活動(dòng)鍛煉，但不可大動(dòng)，以免傷氣。如何適度有三個(gè)原則：一是活動(dòng)后心率在每分鐘120~160次，休息5分鐘后恢復(fù)正常；二是活動(dòng)后感覺輕松或稍感吃力；三是活動(dòng)后不出現(xiàn)胸愁、心痛、氣短等感覺。建議在清晨或傍晚散步、慢跑和打太極拳等方式，散步和慢跑取平路1600~2000米，先用15～20分鐘走完一半路程，休息3～5分鐘，回程15～20分鐘走完另一半路程。每日?qǐng)?jiān)持1~2次。打太極拳二十四式做完全套即可，不可連續(xù)做幾套。

4．藝療

即文娛《說文》注為“樂也”，近代的書法、繪畫、閱讀、音樂、游戲、棋弈、舞蹈等均系藝療范圍。氣虛患者的藝療以閱讀養(yǎng)性為主。通過書刊的閱讀，既可提高文化素養(yǎng)，使心情豁達(dá)開朗，又可獲得知識(shí)，充實(shí)生活。閱讀能達(dá)到以理調(diào)志、以理制情、以理養(yǎng)性的目的。

5．意療

中老年患者的心理特點(diǎn)常見孤獨(dú)感、失落感和固執(zhí)感，針對(duì)這些心理特點(diǎn)，意療應(yīng)當(dāng)采用喜樂勝情，以情開導(dǎo)和靜情催眠等法。設(shè)法使患者心情愉快，喜悅歡樂，以消心中煩悶、散發(fā)積郁。利用語言開導(dǎo)法“告之、語之、導(dǎo)之、開之”，解除患者思想顧慮、放下心理包獄，消除緊張因素?；颊咦陨砜扇§o坐、靜臥的方法，內(nèi)忘思慮，外思綠野，清凈寧謐，定心靜志，而心平氣和。

6．指針

膻中（兩孔頭連線中點(diǎn))，內(nèi)關(guān)（手掌向上，兩肌腱中央，腕橫紋上2寸），足三里（脛骨外側(cè)，膝蓋下方三寸)，每次指按并揉15分鐘，有酸麻感，如有放射效果更好，每日早晚各1次。

7．耳豆

取中藥生王不留行子，附粘于膠布中央選耳穴心、交感、小腸，將膠布緊貼耳穴上，每日自行按壓3~5次，每次10分鐘，3天換貼一次。

8．拔罐

取背部厥陰俞、心俞、膈俞(脊柱胸椎5、6、7旁開1寸5分）玻璃罐閃火法，吸附于背部肌肉，留罐15分鐘，每周3次。

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