失眠吃獼猴桃

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

失眠吃獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素，還含有一些脂肪，蛋白質(zhì)，糖類等成分，失眠癥較輕的患者可以嘗試使用水果療法，即方便又可以治療失眠癥。

促成職場白領失眠癥的原因無非是壓力繁重、交感神經(jīng)活躍。而獼猴桃果肉中的鎂具有鎮(zhèn)定大腦、穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，幫助人們減壓，因此，其能夠發(fā)揮舒肝減壓、安神助眠的作用。

當然，如果失眠已經(jīng)十分嚴重，最好還是向?qū)I(yè)醫(yī)生求教，僅僅指望獼猴桃是不夠的。

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