抑郁癥怎么治療

正常的憂傷反應會隨時間的推移而減弱，通常會在數(shù)天至數(shù)月之后消失。但有時憂傷的感覺不僅持續(xù)存在而且逐漸加重，影響了人的精神生活和軀體狀況。它會使人吃不下飯，睡不著覺，不能工作，甚至想自殺。這時憂傷不再是一種對失去的正常反應而是一種疾病了。

抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經(jīng)過妥當?shù)闹委熀?，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法?/p>

1.藥物治療∶用來改變腦部神經(jīng)化學物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神?？漆t(yī)生。

2.心理治療主要是用以改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣?？梢詮母旧辖鉀Q問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學的博士或私人機構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構(gòu)得到幫助。

3.陽光及運動∶多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

4.好的生活習慣∶規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

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