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抑郁癥怎么治療

祝由網(wǎng) 2023-11-13 18:32:11

正常的憂傷反應(yīng)會隨時間的推移而減弱

，通常會在數(shù)天至數(shù)月之后消失
。但有時憂傷的感覺不僅持續(xù)存在而且逐漸加重，影響了人的精神生活和軀體狀況
。它會使人吃不下飯
，睡不著覺，不能工作
，甚至想自殺
。這時憂傷不再是一種對失去的正常反應(yīng)而是一種疾病了
。

抑郁癥是一種很容易治療的疾病

。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀螅伎梢曰謴?fù)正常
、快樂的生活
。以下是常用的治療方法：

1.藥物治療∶用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑

、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥
、抗精神病藥物
。藥物方面的治療，需要求助于精神?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)生
。

2.心理治療主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢詮母旧辖鉀Q問題。心理方面的治療

，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生
、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)，若問題較為輕微
，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助
。

3.陽光及運(yùn)動∶多接受陽光與運(yùn)動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情

。

4.好的生活習(xí)慣∶規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的

，早睡早起
，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中
。人生苦短
，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天
，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度
。

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