哪些是預(yù)防白內(nèi)障的方法

哪些是預(yù)防白內(nèi)障的方法

白內(nèi)障晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養(yǎng)不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或?qū)е戮铙w代謝紊亂，使晶狀體蛋白發(fā)生變性，形成混濁。分先天性和后天性。

預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些？

　　1.首先我們一定要保持心情平和

　　遇到什么事情要淡定，心胸要寬廣，無時無刻保持心情舒暢，要學(xué)會控制自己的情緒，不要動不動就發(fā)脾氣?？梢宰鲆恍┨找鼻椴俚氖虑?，比如一些養(yǎng)花、養(yǎng)鳥，可以多交談交談，這樣對分散不愉快事情的注意力有很大幫助。

　　2.第二我們要加強用眼的衛(wèi)生

　　別輕易手揉眼睛，一定不用不干凈的手帕或餐巾紙來擦眼睛。長時間用眼之后應(yīng)當(dāng)和注意適當(dāng)?shù)陌l(fā)昂送，可以閉眼休息或是眺望遠方，還可以做做眼保健操。

　　3.不要變成煙民，煙民早戒煙

　　據(jù)調(diào)查，吸煙的人患白內(nèi)障的幾率遠遠高于不吸煙的人，所以應(yīng)當(dāng)不吸煙或者早戒煙。

　　4.一定要積極防治慢性病

　　引起白內(nèi)障的原因有很多，可能就是眼部疾病和全身性疾病，特別是糖尿病最容易誘發(fā)白內(nèi)障，要積極的控制血糖，預(yù)防病情進一步發(fā)展。

　　5.多吃含有豐富維生素和微量元素的食物

　　平時多吃些魚類還有新鮮的蔬果，對預(yù)防白內(nèi)障有很大的幫助。

　　保定新視眼科醫(yī)院

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