坐骨神經(jīng)痛的食療法

，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負(fù)跟鞋；日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤(pán)承受的壓力。

食療一

、川烏粥

材料：姜汁15滴、粳米50克

、川烏10克、蜂蜜30克。

做法：將川烏與蜂蜜放入砂罐中

，加冷水足量。用大火煮沸。然后小火煎煮2小時(shí)，然后取出200毫升，作為備用。然后將粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。

服用：應(yīng)多次吩咐

，不可一次服用，1-2天1劑。

食療二