坐骨神經(jīng)痛有什么飲食原則

1、適當飲酒，嚴禁吸煙。從飲酒來說，適當?shù)娘嬀七€是對治療坐骨神經(jīng)痛有益的，根據(jù)各人的酒量不同，所以也沒有標準的界限，通常以每次不超過50ml為宜。因為酒量過多，對肝臟損害較大，降低機體免疫力，對恢復坐骨神經(jīng)痛有嚴重的影響。藥酒則除外，因為藥酒里面含有有效治療疾病的藥物成分。坐骨神經(jīng)痛患者，絕對要嚴禁吸煙，因為香煙含有尼古丁等有害物質(zhì)，能置換血液紅細胞內(nèi)的氧，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分變得更少，從而使坐骨神經(jīng)痛加重。

2、杜絕暴飲暴食，多食“兩素”。對飲食不合理的搭配，并且不加以控制的話，肥胖就在所難免了。肥胖容易導致神經(jīng)受到壓迫，從而產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。多食“兩素”，指的是維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C和維生素D等都是人體不可缺少的，它們含有豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。

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