1、適當(dāng)控制飲食嫡量
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、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要嫡物質(zhì)，維生素C，摧生章D等是人體不可缺少嫡營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富嫡神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3
、少量欽酒，少量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同坐骨神經(jīng)痛患者癥狀包括疼痛
坐骨神經(jīng)痛是一種骨科疾病，它在生活中比較常見(jiàn)
坐骨神經(jīng)痛的食療方法
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3、蜜汁木瓜：木瓜一個(gè)
4、桑枝雞：雞肉250g
5、生姜雞：用剛剛開叫的公雞1只
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7、赤小豆粥：赤小豆30g
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、中醫(yī)治療：坐骨神經(jīng)骨肪世醫(yī)貼，對(duì)緩解肌肉痙攣、消除神經(jīng)水腫和改善血液循環(huán)有很好的作用，可以有效消除和緩解疼痛。坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌
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、少量飲酒：少量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過(guò) 50 毫升。2、適當(dāng)飲食：適當(dāng)飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧
，嚴(yán)禁暴飲暴食。飲食過(guò)多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個(gè)重要因素。飲食科學(xué)搭配不僅可以避免肥胖癥，更可有效預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加。3
、宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。4
、多吃蔬菜、核果、種子5
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、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不能吃腥辣的東西
，不能飲酒，早睡早起鍛煉自己1、少量飲酒：少量飲酒對(duì)本病有益根據(jù)各人酒量不同多者不宜超過(guò)50毫升
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坐骨神經(jīng)痛不要吃哪些食物?
1、忌煙、酒
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