坐骨神經(jīng)痛有什么飲食要求

坐骨神經(jīng)痛有什么飲食要求

1、適當(dāng)控制飲食嫡量，合理搭配雜糧。嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對(duì)飲食嫡量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

2、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要嫡物質(zhì)，維生素C，摧生章D等是人體不可缺少嫡營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富嫡神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、少量欽酒，少量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因?yàn)榫屏窟^多，對(duì)肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，對(duì)疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。

坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素

　　坐骨神經(jīng)痛患者癥狀包括疼痛、刺痛及觸覺過敏，有些患者可出現(xiàn)患部的神經(jīng)失去感覺、患部紅腫，情況嚴(yán)重者還會(huì)痙攣。引起坐骨神經(jīng)痛的原因包括缺乏營(yíng)養(yǎng)素(維生素B)、代謝失調(diào)、受外力直接打擊或骨折、血管、骨或結(jié)締組織壓迫神經(jīng)、神經(jīng)受感染、糖尿病、痛風(fēng)、血癌等，服用甲醇、過量的鉛及汞等有毒金屬也會(huì)造成神經(jīng)傷害。 　　坐骨神經(jīng)痛患者在治療期間應(yīng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，如卵磷脂、綜合維生素及礦物質(zhì)、維生素B、蛋白質(zhì)等。 　　1.卵磷脂： 患者用量依產(chǎn)品標(biāo)示，用餐時(shí)服用，可起到保護(hù)及修補(bǔ)神經(jīng)?！　?.綜合維生素及礦物質(zhì)： 此類物質(zhì)中含維生素A和硫胺素(B1)，坐骨神經(jīng)痛常常是營(yíng)養(yǎng)不良的首要征兆，而患者常缺乏硫胺素。因此補(bǔ)充上述維生素有助于預(yù)防該病的發(fā)生和發(fā)展。 　　3.維生素B群加維生素Bl： 由于患者常缺乏維生素B，所以每天應(yīng)補(bǔ)充100毫克以上，用注射液最佳。 　　4.維生素E： 患者可用400國(guó)際單位維生素E，每天2次。 蛋白質(zhì)中含各種單一氨基酸，患者用量依照產(chǎn)品指示，可起到修補(bǔ)神經(jīng)及維持神經(jīng)功能的作用，病情氨基酸可較快被身體吸收利用。

請(qǐng)問坐骨神經(jīng)痛的食療方法哪些有用

坐骨神經(jīng)痛是一種骨科疾病，它在生活中比較常見，給患者帶來一系列的腰腿痛現(xiàn)象，有時(shí)候疼痛讓患者痛苦不堪?；颊卟粌H要積極治療，治療后一定要多加注意飲食，這才能讓自己及時(shí)康復(fù)。

坐骨神經(jīng)痛的食療方法

1、烏頭湯：香米50g。生川烏10g，薏苡仁6g。姜汁，蜜適量的。將香米，生川烏，薏苡仁一起放鍋里，加適量的水，武水煮沸后，改穩(wěn)火續(xù)煮，加姜汁，蜂蜜，煮到米爛。溫經(jīng)散寒，除痹止疼。比較適用于寒痹邪實(shí)之筋骨劇痛，不得屈者。

2、薏苡仁醪：糯米500g。生意苡仁100g。適量的酒曲。將薏苡仁加水煮到米稠，再把糯米燒煮為干米飯。把煮好的薏苡仁與糯米飯攪拌均勻，待冷后，加酒曲適量的，發(fā)酵成酒釀。利濕通絡(luò)。對(duì)濕痹關(guān)節(jié)腫脹病人，麻木不利者適宜。

3、蜜汁木瓜：木瓜一個(gè)。適量的蜂蜜，生姜2g。將木瓜洗干凈，去皮切成片，放進(jìn)鍋里，加水調(diào)適量的蜂蜜，放到生姜煮開，穩(wěn)火煮約10分鐘。祛風(fēng)利濕，舒筋止疼。比較適用于濕痹筋攣，手足關(guān)節(jié)疼痛者。

4、桑枝雞：雞肉250g。桑枝60g，綠豆30g。適量的鹽，姜。將雞肉，桑枝，綠豆洗干凈，并且將桑枝切斷，一起放進(jìn)鍋里，加適量的水，清燉至肉爛，放鹽，姜調(diào)味。清熱通痹，益氣補(bǔ)血。比較適用于濕熱痹證，熱不甚而正已虛者。

5、生姜雞：用剛剛開叫的公雞1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會(huì)飲酒者可放少量酒，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。用于關(guān)節(jié)冷痛，喜暖怕寒者。

6、鹿茸雞：以當(dāng)年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內(nèi)燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完?？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用。

7、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。

8、中醫(yī)治療：坐骨神經(jīng)骨肪世醫(yī)貼，對(duì)緩解肌肉痙攣、消除神經(jīng)水腫和改善血液循環(huán)有很好的作用，可以有效消除和緩解疼痛。

坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌

1、少量飲酒：少量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。

2、適當(dāng)飲食：適當(dāng)飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個(gè)重要因素。飲食科學(xué)搭配不僅可以避免肥胖癥，更可有效預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加。

3、宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

5、多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝14克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

6、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

坐骨神經(jīng)不能吃什么

不能吃腥辣的東西，不能飲酒，早睡早起鍛煉自己

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
左右擺腿：患者站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。
直腿上抬：患者仰臥躺在床上，將左、右腿輪流伸直后抬起，并隨著鍛煉的深入，逐漸提高抬舉角度。
踏自行車：患者仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
正坐舉腿：患者坐好。開始時(shí)患腿不一定能抬得很高，堅(jiān)持訓(xùn)練后患腿的舉高程度會(huì)逐步添加。兩腿緊靠或在兩腿中心夾一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。
平坐推腿：患者坐好，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果。
蹲跳互換：患者雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。
1、臥床休息治療坐骨神經(jīng)痛：
坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)該多休息，
特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。
坐骨神經(jīng)疼的患者的注意事項(xiàng)：
1、戒煙：坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)戒煙。其一，煙中的尼古丁為有害物質(zhì)，可使小血管收縮痙攣，減少血液供應(yīng);其二，煙中含有的一氧化碳物質(zhì)能置換血液紅細(xì)胸內(nèi)的氧，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營(yíng)養(yǎng)成分更加減少，或致病情加重。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重，腰椎間盤突出可并發(fā)坐骨神經(jīng)壞死。所以患者治療同時(shí)進(jìn)行戒煙，可促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)期。
2、適量欽酒：適量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，酒量過多，對(duì)肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，延緩疾病恢復(fù)期。
3、適當(dāng)飲食：適當(dāng)飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個(gè)重要因素。飲食科學(xué)搭配不僅可以避免肥胖癥，更可有效預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加。
4、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是b族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5、多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡

坐骨神經(jīng)痛患者要怎么樣飲食

1、少量飲酒：少量飲酒對(duì)本病有益根據(jù)各人酒量不同多者不宜超過50毫升。

2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素尤其是B族維生素它神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)維生素C維生素D等是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶粗米粗面胡蘿卜新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充適當(dāng)吃些堅(jiān)果核桃白果松子等它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、宜鈣質(zhì)豐富的食品如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

坐骨神經(jīng)痛不要吃哪些食物?

1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

2、避免大量飲酒因?yàn)榫屏窟^多對(duì)肝臟損害較重降低機(jī)體兔疫力對(duì)疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。

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