缺乏維生素B6的7種表現(xiàn)

維生素B6是B族維生素中八大成員之一，也稱為吡哆醇，是人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，可參與人體多種代謝反應(yīng)，而它的主要作用在人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等方面。如果身體缺乏維生素B6的話，那么就可以在人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等方面出現(xiàn)一些明顯的癥狀改變。

那么缺乏維生素B6，會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

1、脂溢性皮炎

因?yàn)榫S生素B6與皮膚的代謝合成有著巨大的關(guān)系，有助于合成膠原蛋白，但是當(dāng)缺乏維生素B6時(shí)，那么就會(huì)影響到皮膚的正常代謝，從而可以導(dǎo)致人體的眼部、鼻子以及口腔周圍等地方的皮膚出現(xiàn)脂溢性皮炎，也就是外觀呈油膩、片狀改變的紅色瘙癢性皮疹。而且向著面部、頸部、前額、陰囊以及會(huì)陰處等地方擴(kuò)散生長。

2、口炎、舌炎

當(dāng)人體缺乏維生素B6時(shí)，就會(huì)有影響到我們的黏膜皮膚，這些地方就容易出現(xiàn)問題，使皮膚出現(xiàn)充血、腫脹并且壞死，從而容易出現(xiàn)口炎、舌炎，也就是我們平時(shí)說的口腔潰瘍。

3、唇干裂

許多人認(rèn)為嘴唇干裂是因?yàn)楦稍锏脑?，比如缺少水分或者天氣干燥。但是如果在我們多飲水或者天氣不是很干燥的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)嘴唇干裂的問題，那么極有可能就是因?yàn)榫S生素B6引起。這是因?yàn)樽齑降钠つw比較薄，當(dāng)缺乏維生素B6時(shí)，就影響到嘴唇皮膚的代謝，從而使嘴唇出現(xiàn)開裂、紅腫，甚至疼痛的癥狀，并且在嘴唇開裂的地方還可以出現(xiàn)流行或者感染的并發(fā)癥。

4、貧血

缺乏維生素B12會(huì)引起巨幼細(xì)胞性貧血，而缺乏維生素B6同樣會(huì)引起貧血，這是因?yàn)榫S生素B6有助于合成血紅蛋白。所以，如果缺乏維生素B6時(shí)，就會(huì)影響到血紅蛋白的合成，血紅蛋白不足的話，就容易引起貧血，從而出現(xiàn)貧血的一些癥狀，比如疲倦、乏力、虛弱等。

5、消化不良

維生素B6關(guān)系到消化系統(tǒng)中胃酸的制造，因此，如果缺乏維生素B6的話，那么就容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，顯得食欲不振，進(jìn)食的食物不能很好消化，還可以出現(xiàn)嘔吐、下痢等消化不良癥狀。

6、情緒抑郁

維生素B6可參與人體幾種神經(jīng)遞質(zhì)的合成，當(dāng)缺乏維生素B6時(shí)，就容易造成情緒抑郁，出現(xiàn)焦慮、易怒等。

7、手腳麻木、疼痛

維生素B6可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的鈉鉀平衡，從而起到穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的作用。當(dāng)缺乏維生素B6時(shí)，就容易出現(xiàn)神經(jīng)障礙，從而容易出現(xiàn)手腳麻木、疼痛等，甚至還可出現(xiàn)夜間痙攣、腳抽筋等不適癥狀。

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