国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

夏季養(yǎng)護腸胃需當心病從口入

祝由網(wǎng) 2023-12-08 19:46:20

7月已經(jīng)來臨

，現(xiàn)在氣溫明顯上升，降雨也逐漸增加
，腸道傳染病發(fā)病將悄然增多
。在對醫(yī)院門診調(diào)查顯示
，日前腸道疾病患者越來越多，那么
，這到底是怎么回事呢
？

醫(yī)院腸道疾病患者明顯增多

小鄧（化名）是一名學生

，周末和同學們?nèi)ヂ愤叴笈艡n吃炒面
，喝著冰啤酒，吃著熱炒面
，味道確實不錯
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傻搅送砩?0點多
，小鄧就開始胃不舒服起來，想吐又吐不出了
。就這樣—個晚上
，小鄧沒有睡好覺，到了早上
，他開始拉肚子
，胃還是不舒服。后面
，到醫(yī)院就診被確診為“感染性腹瀉”。

最近

，隨著氣溫的升高
，腸道疾病也開始活躍起來了。腸道傳染病主要指霍亂
、傷寒副傷寒、病毒性肝炎
、痢疾
、病毒性腹瀉和其他致病微生物引起的感染性腹瀉等。多數(shù)會有惡心
、嘔吐、腹痛
、腹瀉
、食欲不振等胃腸道癥狀，并伴有發(fā)熱
、頭痛
、肢體疼痛
、全身中毒癥狀等
。其實腹瀉、腹痛這類疾病在臨床上是最常見了
。我們知道
，腸道非常敏感，吃東西不合適
，它就會像小孩一樣“哭”起來
，表現(xiàn)出來的癥狀就是腹痛、肚子難受
、腹瀉、便秘等。

預防需當心病從口入

隨著天氣的轉(zhuǎn)熱

，各種腸道致病菌開始話躍起來
，更應加強腸道保健，抵御致病菌
。專家表示，預防腸道傳染病最主要是嚴把“病從口入”關
，要注意少吹空調(diào)
，避免貪涼，進食過冰冷刺激的食物
，注意食物的衛(wèi)生情況。

如果脾胃虛弱

，運化食物就會失常
，必然會“牽一發(fā)而動全身”，使營養(yǎng)物質(zhì)沒法運送到應給的部位
，也沒法被吸收，就會出現(xiàn)渾身沒勁
，少氣懶言
，稍微活動便感疲倦，或者直接表現(xiàn)為腹脹
、食欲不振
、泄瀉、胃腸不適等癥
。“脾胃內(nèi)傷
，百病由生”
，講的就是這個道理
。

腸道病通常是通過飲用不潔的水

、進食生冷食物及不潔瓜果和被病原體污染的食品
、與病人（健康帶茵者）的密切接觸：蒼蠅傳播等方式而感染
。想要保護好腸道，夏季要注意少吹空調(diào)
，避免貪涼，進食過冰冷刺激的食物，注意食物的衛(wèi)生情況
。少去吃生海鮮
、大排檔，如果要吃也可以多蘸點醋
，最好使用自己的餐具。養(yǎng)成喝開水
、不喝生水的習慣
；家里食品做熟后再吃：慎用涼拌菜；剩飯菜要加熱后吃：生熟分開
。

此外

，如果發(fā)現(xiàn)自己胃部不適
、嘔吐或者大便超過2次以上
，需盡快就醫(yī)。在家里如果拉肚子很多
，可以自己口服一些糖鹽水
，防止脫水嚴重
。

養(yǎng)護腸胃吃這些

？

要找回潔凈的腸道，就需要膳食纖維這支掃把

。膳食纖維也會吸附毒素
，降低腸癌發(fā)病的危險
。膳食纖維分為水溶性和非水溶性
，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物
，如菇類
、海藻類等
，還有一些看起來不黏
，卻有豐富的果膠，如蘋果
、燕麥
、牛蒡等
，也要多加攝取
。下面盤點幾種對腸胃好的食物：

1

、香蕉

香蕉有助于恢復腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后

。香蕉能恢復人體電解質(zhì)和鉀，其中富含的纖維素有助于消化
。建議每天吃一根香蕉
。

2、白菜

白菜中含有較多粗纖維

，還含有維生素A、維生素B
、維生素C等
，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化
，防止大便干燥
。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)
，通便很有效
。

3、豆類

豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維

，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時間
，預防便秘
，降低結(jié)腸癌風險
。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂
，它是分解油脂的“高手”
，能夠促進脂肪代謝。

4

、蘋果

蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動

，加速排便
，故又有通便作用，對于便秘效果不錯
。

5

、紅酒

紅酒同開心果一樣

，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒
，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會明顯增加
。紅酒中的多酚類
，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在
。

6

、大蒜

大蒜不僅有助益生菌的生長

，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌
。不過為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟
，吃碎不吃整”的原則
，比如用生蒜拌涼菜
、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法
。

7、西紅柿

西紅柿含豐富的有機酸如蘋果酸

、檸檬酸
、甲酸可保護維生素C
，使之在加工烹飪過程不被破壞
，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素
，有助於消化
、利尿
，能協(xié)助胃液消化脂肪
，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/163798.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ？適合兒童的運動有哪些

相關文章
手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
，白皙、光滑
、修長的雙手
，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙
，而且還特別容易長小水泡 ！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒
，而剛剛過去的情人節(jié)
，成為單身們焦慮的高發(fā)期
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
老人健康飲食的10大要點
食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
，從中醫(yī)的角度講
，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
，我們比較常見的就是有氧運動
，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
，野菜
、樹皮
、樹葉……能吃的不能吃的
，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
？一文科普
，不妨看看！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥
，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認為