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      身體補(bǔ)血的食物有哪些
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-08 21:29:13
        
      

        
      
           
      1、海藻
      海藻其實(shí)同樣也具有補(bǔ)血的功效
      ，只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素
      、維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收
      ，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效
      。
      2、甘蔗
      甘蔗的補(bǔ)血功效應(yīng)該是人盡皆知的
      ，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖
      ，其補(bǔ)血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補(bǔ)清熱的作用
      ，作為清涼的補(bǔ)劑對(duì)于低血糖
      、大便干結(jié)、小便不利
      、反胃嘔吐
      、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
      3
      、烏雞
      烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用
      ，可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯
      ，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇
      。
      4、鴿肉
      鴿肉含有豐富的血紅蛋白
      ，蛋白質(zhì)的含量比豬肉高9
      、5%，而脂肪含量很低
      ，營(yíng)養(yǎng)作用卻優(yōu)于雞肉
      ，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉
      ，補(bǔ)血之余
      ，臉色也會(huì)好起來哦！
      5
      、胡桃與芝麻
      芝麻和核桃中含有豐富的維生素e
      、0不飽和脂肪酸，能夠營(yíng)養(yǎng)大腦
      ，滋養(yǎng)皮膚
      ，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
      ，并且可以迅速補(bǔ)充體力
      。
      6、南瓜
      被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜
      ，富含植物性蛋白質(zhì)
      ，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸
      ，鈣
      ，鋅，鐵
      ，鈷
      ，磷等等。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164214.html.
      
          
      
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                                            造成口渴的5種疾病
      

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！