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啤酒肚的形成原因有哪些？

健康管理師 2023-12-08 22:27:03

走在大街上，你會發(fā)現(xiàn)一種很普遍的現(xiàn)象

，許多看起來年近中年的男性
，都挺著一個圓鼓鼓的肚子，像綁了一個大西瓜
。我們稱之為“啤酒肚”
，許多人都認為啤酒肚是男性飲酒造成的，其實飲酒只是造成“啤酒肚”的原因之一
，造成“啤酒肚”的“元兇”有幾種
。

啤酒肚的形成原因有哪些？

1

、睡眠不足
，睡眠質量不好

許多人都認為睡得少，休息得不夠

，應該會日漸消瘦
，壓根和那圓鼓鼓的大肚子沒有什么聯(lián)系，但這的確卻是許多男性朋友形成啤酒肚的一大原因
。人體得不到充足的睡眠
，體內(nèi)分泌的荷爾蒙激素會受到一定的影響。人體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)
，會影響相應的代謝功能
，當體內(nèi)的脂肪不能夠通過正常的方式分解掉，久而久之就可能會形成“啤酒肚”
。

2

、運動不夠

隨著年齡的增長，人體的機能也會逐漸改變

。對于中年人來說
，人體的消化功能會漸漸變差，脂肪在體內(nèi)不容易被分解掉
。而且年近中年
，會變得慵懶一些，很多人也不在乎自己的形象管理了
，漸漸地養(yǎng)成了多吃少動的不良習慣
。這樣脂肪就會在體內(nèi)漸漸堆積
，肚子是它們藏匿的一個好地方，“啤酒肚”也就漸漸形成了
。

3

、受到腰帶的影響

辦公室工作的人群更容易擁有“啤酒肚”，有的人會戲謔道

，“這是皮帶勒出來的
，并不是長出來的?div id="m50uktp" class="box-center"> ！甭犐先ハ褚痪鋺蜓?div id="m50uktp" class="box-center"> ，但“啤酒肚”的形成的確與皮帶有一些關系。在辦公室工作的人群沒有足夠的休息時間
，特別是午飯期間
，往往是剛吃完飯就立馬坐下來進行工作，體內(nèi)的脂肪還沒有及時的代謝掉
，就直接堆積在了腹部
。尤其是一些人喜歡把皮帶系的緊緊的來凸顯腰線，這更加快了“啤酒肚”的形成
。

4

、過量飲用啤酒

“啤酒肚”這個名稱并不是完全沒有道理的，自然是與飲用啤酒有一定的聯(lián)系

。一罐啤酒的熱量大概是100多卡
，和一碗米飯的熱量差不多。啤酒本身的熱量并不是特別高
，但許多人一喝就喝特別多的酒
，叫上三五好友，下班后一塊兒喝
，同時還會配上一些燒烤和小龍蝦之類的食物
。這一餐下來的熱量是十分高的，而且時間通常還是下午或傍晚
，熱量得不到利用揮發(fā)
，只好變成了肉。

雖說現(xiàn)代社會頂著一個“啤酒肚”也見怪不怪了

，但“啤酒肚”的危害還是挺大的
，十分不利于身體健康。合理飲食
，適當運動
，爭取早點和“啤酒肚”說拜拜。


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