啤酒肚的形成原因有哪些？

走在大街上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一種很普遍的現(xiàn)象，許多看起來(lái)年近中年的男性，都挺著一個(gè)圓鼓鼓的肚子，像綁了一個(gè)大西瓜。我們稱之為“啤酒肚”，許多人都認(rèn)為啤酒肚是男性飲酒造成的，其實(shí)飲酒只是造成“啤酒肚”的原因之一，造成“啤酒肚”的“元兇”有幾種。

啤酒肚的形成原因有哪些？

1、睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好

許多人都認(rèn)為睡得少，休息得不夠，應(yīng)該會(huì)日漸消瘦，壓根和那圓鼓鼓的大肚子沒(méi)有什么聯(lián)系，但這的確卻是許多男性朋友形成啤酒肚的一大原因。人體得不到充足的睡眠，體內(nèi)分泌的荷爾蒙激素會(huì)受到一定的影響。人體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響相應(yīng)的代謝功能，當(dāng)體內(nèi)的脂肪不能夠通過(guò)正常的方式分解掉，久而久之就可能會(huì)形成“啤酒肚”。

2、運(yùn)動(dòng)不夠

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的機(jī)能也會(huì)逐漸改變。對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，人體的消化功能會(huì)漸漸變差，脂肪在體內(nèi)不容易被分解掉。而且年近中年，會(huì)變得慵懶一些，很多人也不在乎自己的形象管理了，漸漸地養(yǎng)成了多吃少動(dòng)的不良習(xí)慣。這樣脂肪就會(huì)在體內(nèi)漸漸堆積，肚子是它們藏匿的一個(gè)好地方，“啤酒肚”也就漸漸形成了。

3、受到腰帶的影響

辦公室工作的人群更容易擁有“啤酒肚”，有的人會(huì)戲謔道，“這是皮帶勒出來(lái)的，并不是長(zhǎng)出來(lái)的?！甭?tīng)上去像一句戲言，但“啤酒肚”的形成的確與皮帶有一些關(guān)系。在辦公室工作的人群沒(méi)有足夠的休息時(shí)間，特別是午飯期間，往往是剛吃完飯就立馬坐下來(lái)進(jìn)行工作，體內(nèi)的脂肪還沒(méi)有及時(shí)的代謝掉，就直接堆積在了腹部。尤其是一些人喜歡把皮帶系的緊緊的來(lái)凸顯腰線，這更加快了“啤酒肚”的形成。

4、過(guò)量飲用啤酒

“啤酒肚”這個(gè)名稱并不是完全沒(méi)有道理的，自然是與飲用啤酒有一定的聯(lián)系。一罐啤酒的熱量大概是100多卡，和一碗米飯的熱量差不多。啤酒本身的熱量并不是特別高，但許多人一喝就喝特別多的酒，叫上三五好友，下班后一塊兒喝，同時(shí)還會(huì)配上一些燒烤和小龍蝦之類的食物。這一餐下來(lái)的熱量是十分高的，而且時(shí)間通常還是下午或傍晚，熱量得不到利用揮發(fā)，只好變成了肉。

雖說(shuō)現(xiàn)代社會(huì)頂著一個(gè)“啤酒肚”也見(jiàn)怪不怪了，但“啤酒肚”的危害還是挺大的，十分不利于身體健康。合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取早點(diǎn)和“啤酒肚”說(shuō)拜拜。

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