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高尿酸患者喝茶可以降尿酸嗎？

享受健康 2023-12-09 01:26:42

隨著生活質(zhì)量的提高

，越來越多的人對飲食有了更高的要求
，正是因為飲食質(zhì)量的提高，使一些人患上了各種疾病
，如糖尿病、高血壓
、高脂血癥
、高尿酸血癥等。其中
，很多人在生活中可能會患高尿酸血癥
，而高尿酸患者應(yīng)該多喝水可以降低尿酸。

那么高尿酸的患者喝茶是否可以降尿酸呢

？

其實(shí)，適當(dāng)?shù)睾炔璐_實(shí)能幫助身體降低尿酸

，茶還有抗氧化作用
，可以幫助改善新陳代謝，而且茶葉中有一定量的水分
，也有助于降低尿酸
。但是，需要注意的是
，喝茶降尿酸的作用并不明顯，需要堅持很長時間才能看到效果
，在短時間內(nèi)降低尿酸幾乎是不可能的
。

高尿酸患者可以喝哪些茶？

1

、普洱茶

普洱茶是發(fā)酵茶的一種

，發(fā)酵茶不僅增加了茶葉的潤濕性，而且發(fā)酵茶中含有大量有益物質(zhì)
。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶對痛風(fēng)有很好的治療作用
，因為普洱茶中所含的茶堿在體內(nèi)可代謝為一種甲基尿酸鹽
，與尿酸不同，它不會沉積在體內(nèi)形成痛風(fēng)石，還能促進(jìn)尿酸從尿液中排出
，從而降低尿酸效應(yīng)
。

2

、竹葉茅根茶

竹葉茅根茶比較適合有高尿酸并且還有腎結(jié)石的患者們

。將新鮮的竹葉和新鮮的白毛根用熱水進(jìn)行沖泡，有助于緩解痛風(fēng)
，控制體內(nèi)腎結(jié)石的情況
。

3、菊花山楂茶

菊花山楂茶更適合尿酸高

、消化不良的患者，因為菊花具有清熱降火的功效
，而山楂有助消化
。對于一些尿酸高、飲食習(xí)慣差的人來說
，經(jīng)常喝菊花山楂茶有助于降低尿酸
，改善食欲。

4

、蓮子金銀花茶

高尿酸患者和蓮子金銀花茶是有好處的，因為蓮子可以養(yǎng)心安神

，而金銀花則有清熱解毒的功效
，這兩種物質(zhì)的結(jié)合可以幫助利尿，有助于高尿酸患者維持體內(nèi)平衡
。

高尿酸患者喝茶要注意什么

？

1、盡量喝淡茶

高尿酸的患者在喝茶的時候要注意

，盡量選擇淡茶，否則容易影響到體內(nèi)的尿酸值
。如果想喝龍井
、鐵觀音等綠茶，為了避免攝入過多的鞣酸
、草酸等物質(zhì)
，所以需要適量減少茶葉量
。

2

、飯后適量飲茶

喝茶也需要挑選時間，高尿酸患者可以在吃完飯后半小時后再適量飲茶

，可以促進(jìn)消化吸收
，不給身體增加負(fù)擔(dān)。

3

、注意飲茶溫度

喝茶雖然是一件很好的事情，但是如果茶溫太低

，可能會對腸胃產(chǎn)生刺激
，甚至出現(xiàn)腹瀉、腹痛等問題
，而飲用太燙的茶容易燙傷食道黏膜
。所以在喝茶的時候應(yīng)該注意溫度，不建議超過65℃
。

總之，喝茶的確可以降低體內(nèi)的尿酸

，但效果沒有很明顯
。因此，建議正確客觀地對待喝茶降尿酸的問題
。為了更好地降低尿酸
，在喝茶的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)控制日常飲食
，盡量少吃含高尿酸的食物
，應(yīng)多吃有助于排出尿酸的食物，這對尿酸的排出比較有利
。

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