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女人吃什么補(bǔ)氣血-補(bǔ)氣血的食物有哪些

祝由網(wǎng) 2023-12-09 07:09:56

1

、氣虛

表現(xiàn)：少氣懶言

、全身疲倦乏力
、聲音低沉
、動(dòng)則氣短
、易出汗
，頭暈心悸、面色萎黃
、食欲不振，虛熱
，自汗
，脫肛
，子宮下垂
，舌淡而胖
，舌邊有齒痕
，脈弱等，為功能減退
，不一定有病
，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參
、黃芪、黨參等
。

食品：牛肉、雞肉

、豬肉
、糯米
、大豆
、白扁豆、大棗
、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)
、鵪鶉
、黃鱔
、蝦
、蘑菇等?div id="jfovm50" class="index-wrap">？山?jīng)常交替選服
。

忌食：山楂

、佛手柑、檳榔
、大蒜
、苤藍(lán)
、蘿卜纓
、芫荽（香菜）
、蕪菁（大頭菜）
、胡椒、蓽撥
、中指
、紫蘇葉、薄荷
、荷葉

少食：蕎麥、柚子

、柑
、金橘
、金橘餅
、橙子、荸薺
、生蘿卜、地骷髏
、芥菜
、薤白
、君達(dá)菜
、砂仁、菊花
、茶葉及煙酒
。

相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯

；參藥?kù)腥轼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄
。

2、血虛

表現(xiàn)

；面色萎黃蒼白，唇爪淡白
，頭暈乏力
，眼花心悸
，失眠多夢(mèng)
，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期
、量少色淡
、舌質(zhì)淡、苔滑少津
，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血
、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸
、阿膠
、熟地
、桑椹子等
。

食品：烏骨雞、黑芝麻

、胡桃肉、龍眼肉
、雞肉
、豬血
、豬肝
、紅糖
、赤豆等
，可經(jīng)常交替選用。

忌食：荸薺

、大蒜

相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲

；懷菊帶魚(yú)
；玫瑰懷菊露

少食：海藻

、草豆蔻、荷葉
、白酒、薄荷
、菊花
、檳榔、生蘿卜等
。

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