，更何況濕熱體質(zhì)。那么，我們要怎么來度過濕熱的天氣？方法很簡單，養(yǎng)脾就可以了。下面就帶著大家一起詳細(xì)的說一說怎么樣才能夠安脾胃，一起來看看吧！

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，我們?nèi)梭w五臟的一年四季的變換息息相關(guān)，夏季是養(yǎng)脾的好時(shí)間，就是說，此時(shí)與人體脾的關(guān)系最大。長夏的氣候特點(diǎn)是偏濕，“濕”與人體的脾關(guān)系最大，所謂“濕氣通于脾”。

因此想要健康輕松的度過夏季

，養(yǎng)脾是非常關(guān)鍵的，可能會(huì)有人覺得既然是夏季養(yǎng)脾現(xiàn)在就開始保養(yǎng)太早了。我們告訴您，長夏只是養(yǎng)脾更加適宜的時(shí)機(jī)，并不意味著我們現(xiàn)在就可以為所欲為，不管脾胃的死活。況且現(xiàn)在天氣剛剛開始濕熱，從現(xiàn)在開始注意養(yǎng)脾，循序漸進(jìn)，不是對(duì)身體更好嗎？

針對(duì)養(yǎng)脾祛濕呀，我們建議您，飲食宜清淡

，少油膩，以溫食為主，可適當(dāng)食用辣椒，緩解燥濕，增加食欲，也幫助人體排汗，同時(shí)