健康自測：你有癌癥性格嗎？

健康自測：你有癌癥性格嗎？

癌癥性格的具體表現(xiàn)是：性格內(nèi)向， 表面上逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎，有精神創(chuàng)傷史；情緒抑郁，好生悶氣，但不愛宣泄；生活中一件極小的事便可使其焦慮不安，心情總是處于緊張狀態(tài)；表面上處處犧牲自己來為別人打算，但內(nèi)心又不情愿；遇到困難，開始時不盡力去克服，拖到最后又要做困獸之斗；害怕競爭、逃避現(xiàn)實，企圖以姑息的方法來達(dá)到虛假和諧的心理平衡。

對于癌癥性格的人來說，由于精神抑郁等消極情緒長期作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使機(jī)體的免疫功能受到了抑制，機(jī)體間的平衡被打破，使癌細(xì)胞突破免疫系統(tǒng)的防御，形成癌癥。相反，性情開朗、心胸開闊、坦蕩豁達(dá)的人就很少得癌癥。

那么，怎樣辨別自己是不是癌癥性格呢？心理學(xué)家開列了一個問題表，可以幫你查明你對癌癥的易患性是否增大。

(1)當(dāng)你感到強(qiáng)烈的憤怒時，能否把它表達(dá)出來？

(2)你是否在任何情況下都盡可能把事做好，沒有怨言？

(3)你認(rèn)為自己是個可愛的人、很好的人嗎？

(4)你是不是在很多時候都覺得自己沒有價值？你常常感到孤獨(dú)、被別人排斥和孤立嗎？

(5)你是不是正在全力做你想做的事？你滿意你的社交關(guān)系嗎？你能常常發(fā)揮你的潛力嗎？

(6)如果從現(xiàn)在開始，你只能再活半年，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去？

(7)如果有人說，你的病已到晚期，你是否有某種解脫感？

理想的答案是：(1)是；(2)否；(3)是；(4)否；(5)是；(6)是；(7)否。

如果你的答案有兩個以上是否定的，就說明你具有癌癥性格的特性。但這也無需驚慌，在癌癥性格的后面，潛藏著你真實的自我，如果有條件，你可以去心理咨詢，聽聽醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，從而改進(jìn)自己的性格。你也可以以此為起點(diǎn)，學(xué)會正確對待和應(yīng)付生活中的事件和不良的情緒，增強(qiáng)抵御癌癥侵襲的能力?！靶愿窦疵\(yùn)”，如果能遵循善良、樂觀、無私、豁達(dá)這8個字去做，性格肯定不姓“癌”，癌癥就很難纏上你。

得了癌癥的人性格會有改變嗎

得了癌癥的人性格一般都會有所改變。因為他們知道自己的情況很糟糕，大概率活不了多久，一般會變得特別恐慌，心煩也很暴躁，特別的不安，對未來充滿了焦慮和擔(dān)心。不過這也是很正常的事情，畢竟面臨生死關(guān)口，誰都會害怕！

自測｜判斷是否健康的8個身體特征，看看你占了幾個？

8個身體 健康 的特征

一、傷口修復(fù)迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的 健康 狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要去看醫(yī)生。

二、穩(wěn)定的體重

中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥，體重保持穩(wěn)定，說明身體非常 健康 。如果體重突然變化，就意味著不 健康 了，需要格外注意了！

三、一夜睡眠充實

健康 的睡眠狀態(tài)是：睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。若是睡眠質(zhì)量差，每晚起夜好幾次，睡眠質(zhì)量差，晚上夢多，雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不 健康 的表現(xiàn)。

四、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系的，通過指甲就能充分的反映人體的 健康 變化。指甲的 健康 關(guān)乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)，維生素的攝入，以及排毒的穩(wěn)固；指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內(nèi)分泌的正常。

肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲 健康 也會側(cè)面反映出肝臟的 健康 ，肝臟有著“人體將軍”之稱，對人體的 健康 有著重要的作用，肝好一切都好！

五、頭發(fā)潤澤

中醫(yī)認(rèn)為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。越是 健康 的人，精血越是充盈，頭發(fā)自然就潤澤；反之，當(dāng)精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。

六、肚子上肉少

退休族往往會中年發(fā)福，可這肚子上的贅肉就不一定是福氣了。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態(tài)的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

七、性格開朗

性格開朗會讓身體處于一種愉悅的狀態(tài)，身體的機(jī)能和狀態(tài)都處于最優(yōu)。身體的酶活性也處于好的狀態(tài)，因此比較 健康 長壽。

八、每1~2天都大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統(tǒng) 健康 與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一?？傄步獠怀龃蟊悖薇愣逊e，會不斷產(chǎn)生毒素，造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題。晨起一杯白開水可以促進(jìn)排泄，防治便秘，還能稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，對退休族尤為重要。

晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟 健康 對于人體 健康 有著非常重要的作用。

晚睡不但傷害肝臟 健康 ，還易引發(fā)失眠、焦慮的情緒，造成內(nèi)分泌的紊亂，免疫力的低下，容易患病。建議退休族最好能在10點(diǎn)半左右就入睡，這樣11點(diǎn)時正處于深度睡眠狀態(tài)，有利于血液回肝解毒，保證全身 健康 。

有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。如果日常無法避免喝酒，那么就在酒后喝點(diǎn)蒲公英根護(hù)肝茶水，來保護(hù)肝臟吧！

有的退休族平時吃飯都是持隨便“對付一口”的心態(tài)解決掉的，一頓飯大概十分鐘就搞定了。還有的直接就直接湯泡飯，長此以往腸胃就出了問題?？茖W(xué)研究表明，咀嚼少會讓人們吃下更多食物，使患2型糖尿病的風(fēng)險翻倍。

建議：吃飯至少保證20分鐘，一般來說，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免發(fā)胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。

心臟偏愛omega-3脂肪酸

補(bǔ)充人體所需的omega-3，對預(yù)防癌癥，清除血液垃圾、預(yù)防心腦血管疾病有益。飯后半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用即可，也可以根據(jù)自己的喜好加點(diǎn)愛吃的水果。

保護(hù)腸道，多喝水

多喝水，多吃富含粗纖維的食物，玉米、紫米、土豆、南瓜、香蕉、梨、魔芋等都是腸道喜歡的食物，酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，每天可以喝杯酸牛奶。

繞開肺癌，先戒煙

有研究顯示，戒煙能使肺癌的風(fēng)險降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險也會降低一半。

平時捏捏手指

研究表明，捏捏手指可延緩衰老。尤其是食指，是手陽明大陽腸經(jīng)的通路，用右手拇指和食指按揉左手食指尖端的商陽穴，以感到酸脹為宜，每次按摩2~3分鐘，同樣方法按揉右手手指的商陽穴。

多泡泡腳

樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生。春天泡腳，升陽固脫，夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育，冬天泡腳，藏精溫腎；熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥，中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥。但要注意的是每次泡腳時間不宜過長，15分鐘即可，泡腳溫度在40度左右為宜。

常運(yùn)動，不“蝸居”

很多退休族因為冬季寒冷就選擇窩在家里，其實常外出運(yùn)動對身體是很有幫助的，養(yǎng)陽的關(guān)鍵就是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。

如果情緒過于急躁或者起伏過大，容易傷到脾臟；心情過于抑郁會造成肝氣郁滯，會使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了 健康 與美麗，應(yīng)該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。

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