、大豆等以及多喝水，少吃油膩煎炸食物。防止動脈硬化，保證腦血流量的正常供應(yīng)，改善、舒暢腦循環(huán)。無論是否患病都可以在生活中采用飲食調(diào)養(yǎng)的方法來輔助保養(yǎng)血管，預(yù)防腦梗發(fā)作。

3

、糾正生活陋習(xí)

不良的生活習(xí)慣和作息是導(dǎo)致腦梗復(fù)發(fā)的重要誘，因此有腦梗病史的患者切記要糾正生活陋習(xí)

。

4

、積極運動，控制體重

運動不僅可以增強體質(zhì)

，還可以降低腦梗復(fù)發(fā)，不過要注意選擇輕松的運動，比如散步等。通過運動提高身體素質(zhì)，改善全身血液循環(huán)，從而給大腦帶去更充足的血液和氧氣。

為什么腦梗容易二次發(fā)作，什么方法可以有效預(yù)防呢

？

預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)：除了管住嘴

、藥別停，還有這“四多”首先

，中醫(yī)反復(fù)強調(diào)的經(jīng)絡(luò)與氣血

，可以在這個問題下面打個比方：經(jīng)絡(luò)如同人體的各種道路，既有高速公路，也有羊腸小道；氣血如同各種交通工具運輸?shù)呢浳铮写筘浺灿形⑿兔姘?/p>

當(dāng)經(jīng)絡(luò)受到各種因素的影響

，不論是先天的道路缺陷，還是后天的下雨塌方，都會導(dǎo)致氣血不能順利抵達目的地