女人如何養(yǎng)腎固腎
飲食補腎
中醫(yī)認為
，黑色食物能補腎強腎，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。女人腎虛主要包括腎陰虛運動補腎
按摩腰部
。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，由上向下按摩，女人如何養(yǎng)腎固腎 女人為什么要養(yǎng)腎 女人養(yǎng)腎的方法強腎操：兩足平行
，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫護足保腎
腎經(jīng)起于足底
，足部一旦受到寒氣就容易傷腎。所以，注重足部保暖對保腎十分重要。睡覺時不要將雙腳伸出被子；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/173095.html.
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