濕熱體質(zhì)的癥狀與成因

濕熱體質(zhì)的癥狀與成因

痘痘冒不停、皮膚愛出油、常常有口臭？也許你就是傳說中的濕熱體質(zhì)了。因?yàn)轶w內(nèi)有多余的濕和熱，所以濕熱體質(zhì)的人愛長痘易口臭。下面來看看濕熱體質(zhì)都有哪些癥狀吧。

有的人不僅僅是臉上起痘，背后、臀部也起小癤腫，用祛痘化妝品或藥品外抹治療，舊痘下去，新痘又起；頭發(fā)、臉上經(jīng)常油膩，開口說話口氣污濁；早上醒來，口干苦澀；還急躁易怒。這是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱，這就是濕熱體質(zhì)。愛出濕疹的人80%都屬于濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的人還容易長口瘡。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？

濕熱體質(zhì)的癥狀與成因

濕熱體質(zhì)的特點(diǎn)是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢；女子白帶多或有黃帶、有異味；頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒。

濕熱體質(zhì)是怎么形成的呢？先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn)；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，就形成了濕熱體質(zhì)。

如何去濕熱？很多方法可以試試

常常被痘痘困擾的人群，如何去濕熱呢？其實(shí)去除濕熱的方法很簡(jiǎn)單，只需要每天多吃蔬菜，少油膩，少甜食，多飲水，注重清潔。

濕熱多從口入？哪些食物不能貪吃

引起濕熱的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內(nèi)積存濕熱。所以這些食物都應(yīng)避免多食，不要因?yàn)閻鄢远澇?。中醫(yī)認(rèn)為山藥、薏苡仁有運(yùn)化水濕的作用，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除濕，這些食物在秋季都是不錯(cuò)的選擇。如果你常常被痘痘所困擾，不妨試試這些方法，痘痘也許很快就會(huì)消失無蹤。

肝膽濕熱的癥狀和原因是什么

　　日常如果身體出現(xiàn)了肝膽 濕熱 的情況，那么會(huì)影響我們的身體 健康 。肝膽濕熱有什么癥狀?什么原因?qū)е赂文憹駸崮?下面就是我給大家整理的肝膽濕熱的癥狀和原因，希望對(duì)你有用!

　　肝膽濕熱是什么原因
　　肝膽濕熱的原因主要是是由濕熱淤積肝膽而致，大多由于受濕熱之氣或脾虛水濕內(nèi)生，或大量飲酒，長期吃甘肥厚味的食物造成的。這種病由于是受濕熱之氣，患者往往總是不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。而有的人長期飲酒或飲食不當(dāng)，這不僅會(huì)出現(xiàn)肝膽濕熱，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為酒精性 脂肪肝 等。
　　肝膽濕熱有什么癥狀
　　 中醫(yī) 認(rèn)為，肝膽濕熱證是指由于濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽，疏泄功能失職所表現(xiàn)的癥候。多由感受濕熱之邪，或偏嗜肥甘油膩，釀濕生熱，或脾胃失健，濕邪內(nèi)生，郁而化熱所致。由于肝膽位于中焦，故在三焦辯證中屬中焦辯證范疇。

　　肝膽濕熱的癥狀主要是以濕熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱、口苦、惡心、嘔吐、腹脹、 便秘 、舌尖紅、舌苔黃。另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、 外陰 瘙癢 等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn) 陰囊 濕疹 、睪丸腫脹熱痛。

　　日常如果身體出現(xiàn)了肝膽濕熱的情況，那么會(huì)影響我們的身體健康，不僅僅食欲不振，同時(shí)身體也會(huì)越來越虛弱。那么肝膽濕熱要如何調(diào)理呢?肝膽濕熱的調(diào)理方法，一起來看看。
　　肝膽濕熱的調(diào)理方法
　　1、起居調(diào)理

　　濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防 皮膚病 變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　應(yīng)多食用具有 清熱 利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

　　3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、 游泳 、爬山、各種 球類 、 武術(shù) 等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。

　　4、藥物 保健

　　濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常 用藥 如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

　　5、經(jīng)絡(luò)治療

　　改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是 刮痧 和 拔罐 ，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣，很舒服。

　　6、精神調(diào)養(yǎng)

　　濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動(dòng)活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。
　　肝膽濕熱的調(diào)理法則
　　想要改善濕熱體質(zhì)，可以通過以下的幾大調(diào)理法則：

　　1、精神調(diào)養(yǎng)：濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動(dòng)活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

　　3、起居調(diào)理：濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

　　4、運(yùn)動(dòng)鍛煉：濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。可以將力量聯(lián)系和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。

　　5、藥物保?。簼駸狍w質(zhì)從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

大腸濕熱是何原因？大腸濕熱怎么調(diào)理？

大腸濕熱是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都是濕熱體質(zhì)，都有過大腸濕熱的癥狀。大腸濕熱對(duì)于我們的腸道是非常的有影響的，所以在日常生活中我們應(yīng)該好好的調(diào)理我們的濕熱體質(zhì)，不要讓自己的身體受到損害。那么大腸濕熱是何原因？大腸濕熱怎么調(diào)理？
1、大腸濕熱是何原因
多因飲食不節(jié)不潔，損傷腸胃，濕熱之邪乘虛內(nèi)犯所致。
濕熱侵襲大腸，壅阻氣機(jī)，故腹痛，里急后重;濕熱熏灼腸道，脈絡(luò)受損，血腐成膿，故下痢赤白膿血;濕熱下注，水谷傳導(dǎo)失司，清濁不分，故暴注下迫，色黃而臭;濕阻大腸，熱熾氣滯，大腸氣機(jī)不暢，故腹瀉不爽;熱熾腸道，則肛門灼熱水液從大便外泄，故小便短赤，熱盛傷津故口渴，身熱，糞質(zhì)黏稠腥臭。舌紅苔黃膩為濕熱之象;濕重于熱，脈象多見濡數(shù)，熱重于濕，脈象多見滑數(shù)。
2、如何辨別大腸濕熱
1、腹瀉
一般實(shí)證歸大腸，虛證歸咎于脾。腸虛滑泄，治不離脾。實(shí)證加腹瀉，常見的兩種，一為此證，另一為傷食。后者有暴飲暴食史，腹瀉物酸腐，依據(jù)兩點(diǎn)可鑒別。虛證腹瀉，有腸虛滑脫(責(zé)之于脾、腸)、脾虛腹瀉(責(zé)之于脾)、五更泄瀉(責(zé)之于脾、腎)等等，或涉及單一臟腑，或累及多臟腑。實(shí)證均不難鑒別。
2、大腸熱結(jié)
是指邪熱結(jié)于大腸引起的病變。癥見便秘或熱結(jié)旁流，瀉下黃臭糞水，腹痛拒按，舌苔黃燥，脈沉實(shí)有力。見于溫?zé)岵￡柮鞲畬?shí)癥。治宜清熱瀉下，導(dǎo)滯為主。
從文中我們可以了解到，大腸濕熱一般是因?yàn)轱嬍撤矫娴牟恍l(wèi)生、不節(jié)制引起的，此外，大腸濕熱會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘兩種癥狀，所以在治療大腸濕熱的時(shí)候一定要辨證施治，這樣才能藥到病除。
3、大腸濕熱怎么調(diào)理
1、清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之后就可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了。
2、金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。
3、紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個(gè)小時(shí)就可以取出一半汁水，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。

中醫(yī)教你如何調(diào)理濕熱體質(zhì)

　　每個(gè)人有每個(gè)人的脾氣，每個(gè)人有著自己獨(dú)特的氣息，這就是我們經(jīng)常說的個(gè)體差異，而在中醫(yī)看來，這些個(gè)體的差異，根基不同的表現(xiàn)癥狀和致病因素，可以區(qū)分為不同的體質(zhì)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了立夏倒計(jì)時(shí)，空氣中的濕度已經(jīng)越來越大，氣溫的不但升高，酷暑難耐，可是這個(gè)時(shí)候濕和熱共同侵襲，造成你的濕熱體質(zhì)，那么濕熱體質(zhì)的產(chǎn)生的原因還有哪些呢?日常生活中濕熱的體質(zhì)的人要如何調(diào)理?

　　什么是濕熱體質(zhì)

　　濕需要水分，而夏天是雨水比較多的季節(jié)，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南方的人濕熱體質(zhì)的比較多，因?yàn)槟戏降挠晁容^充足，這些屬于外濕的因素，還有一種病理產(chǎn)物，我們稱之為內(nèi)濕，常與消化功能有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕的功能，而熱，則是一種熱象，是因?yàn)橥獠繙囟缺容^高，這種溫度會(huì)讓人產(chǎn)生不適的感覺，而濕熱同在是很常見的，夏天的溫度比較高，伴有很多的雨水，所以濕熱癥狀在夏季易發(fā)，濕熱體質(zhì)的人在夏季的雨水季節(jié)，也會(huì)有很多的不適癥狀。

　　濕熱體質(zhì)形成的原因

　　1.先天稟賦

　　當(dāng)生命還是胚胎的時(shí)候，母親的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)胎兒的身體狀況造成一定的`影響，所以父母的體質(zhì)和飲食習(xí)慣成為胎兒體質(zhì)的先天決定因素，在《靈樞·天年》中認(rèn)為：“人之始生，以母為基，以父 為楣，血?dú)庖押停瑺I衛(wèi)已通，五臟巳成，神氣舍于心，魂魄畢具，乃成為人。所以遺傳在于體質(zhì)的形成也起著相當(dāng)重要的作用。

　　2.自然的環(huán)境塑造

　　一年四季有著自己的變化規(guī)律，不會(huì)因?yàn)槟愕南埠枚淖?，而濕、寒、熱等六淫分布在四季?dāng)中，長期生活在濕熱的環(huán)境中，也很容易變成濕熱的體質(zhì)，此外現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展自然或人為的原因所排放的有害物質(zhì)，不斷的破壞生態(tài)環(huán)境，這些有害物質(zhì)還會(huì)與人體內(nèi)部所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物相結(jié)合，日久內(nèi)生郁熱，形成濕熱體質(zhì)。

　　3.復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境

　　時(shí)代的進(jìn)步，讓我們的腳步也不自覺的加快，所以我們經(jīng)常會(huì)面多學(xué)習(xí)、工作的壓力，以及前所未有的心理壓力，這些壓力波及到不同的年齡段，而且在水泥鋼筋筑造的牢籠中，缺少與人交流的機(jī)會(huì)，常常把這些壓力埋在內(nèi)心深處，長期的壓抑、憂愁，容易造成人體氣機(jī)郁滯，氣滯日久會(huì)化火，還會(huì)引起津液代謝障礙，日久形成濕熱體質(zhì)。

　　4.飲食習(xí)慣

　　夏天的時(shí)候，炙熱的溫度，讓我們恨不得直接躲在冰箱里，所以很多人為了貪圖一時(shí)的痛快，過度的食用冷飲，時(shí)間久了水濕不能輸化，都為濕熱體質(zhì)形成埋下了不良的種子，而有些地方飲食的差距，進(jìn)食過快，或者過多的肥甘辛熱食物的風(fēng)氣都是導(dǎo)致濕熱體質(zhì)形成的主要原因，所以過度的吸煙、喝酒都是濕熱體質(zhì)形成的原因，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，煙性辛熱，酒為熟谷之液，所以一定要養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。

　　濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

　　1. 祛濕邪

　　在中醫(yī)看來濕邪是非常難清除的一種邪氣，尤其是夏天的時(shí)候，空氣中的濕氣比較重，所以每當(dāng)暴雨過后，一定要多外出曬曬太陽，當(dāng)然可以選擇早晨或者傍晚，避開中午的高溫，所謂濕熱體質(zhì)，其中濕邪的侵入也是主要原因，所以首先要祛濕，可以選擇紅豆、山藥、薏米仁等祛濕效果比較好的食物。

　　2. 躲開上火的食物

　　濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)的火氣比較大，尤其是夏季的時(shí)候，提問會(huì)比較高，經(jīng)常會(huì)感覺比較煩躁，皮膚還會(huì)經(jīng)常生瘡，并且紅腫痛癢，如果還吃一些容易上火，或者辛辣的食物，就如同是“火上澆油，而且煙酒是最忌的食物。

　　3. 多吃芳香食物

　　我們?nèi)梭w本身具有排濕的器官，就是我們?nèi)梭w表面的汗毛孔，調(diào)理濕熱的首要任務(wù)便是打通氣孔，增強(qiáng)氣的推動(dòng)作用以排解濕，而濕熱體質(zhì)者的毛孔，往往會(huì)被水濕糊住，沒有出氣孔，濕氣自然無法排出體外，中醫(yī)認(rèn)為，芳香可以有效促進(jìn)體內(nèi)生燥，而燥能除濕的作用，所以要多吃芳香食物，例如：豆芽、香菜、木瓜、山藥。

　　結(jié)語：人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方式也會(huì)不同，因?yàn)椴煌捏w質(zhì)對(duì)于冷、熱、辛等食物的性味要求不一，濕熱體質(zhì)的人，除了要注重排濕，還需要預(yù)防熱的侵襲，夏季更是炎熱無比，可以多食一些清涼去火的食物，而且濕熱體質(zhì)者大部分是因自己體內(nèi)的濕不斷增加，最終導(dǎo)致了濕熱，所以也要注重內(nèi)濕的排除，才能遠(yuǎn)離濕熱的體質(zhì)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175207.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 常按兩個(gè)穴位-可助你防治皮膚過敏

下一篇: 散步的好處以及誤區(qū)