• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      女人痛經(jīng)多血瘀質(zhì)
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 05:47:58
        
      

        
      
           
      血瘀體質(zhì)的人體內(nèi)有血瘀
      ，全身氣血不通暢，不通則痛
      ，因此痛經(jīng)
      。并伴有嘴唇顏色暗，皮膚比較粗糙
      ，身上有莫名的瘀青
      ，眼中血絲比較多，刷牙時
      ，牙齦易出血
      。比較急躁，易忘事
      。經(jīng)期腹部很痛
      ，但不敢按，否則更痛
      。
      ，排除的經(jīng)血比較暗，有血塊
      。
      血瘀體質(zhì)立秋飲食小貼士
      適宜： 黑米
      、黑豆、魔芋
      、銀耳
      、黑木耳、桃
      、鯽魚
      、桃仁
      、刺梨、紅米
      、紅糖
      、羅勒
      一般立秋后仍然會持續(xù)一段高溫天氣，許多地區(qū)常常有暴雨光顧
      ，空氣中濕度也很大
      ，人們不但感受不到秋涼和秋燥，反而會覺得有些悶熱
      ，中醫(yī)將立秋至秋分這段日子稱為“長夏”
      。長夏季節(jié)濕邪最易傷脾，一旦脾陽為濕邪所遏
      ，則可導(dǎo)致脾不能正常運(yùn)化而使氣機(jī)不暢
      ，加重血瘀。正所謂秋來“伏”不去
      ，祛濕養(yǎng)脾胃
      。因此血瘀體質(zhì)在此節(jié)氣應(yīng)在活血化瘀的同時多吃一些有健脾祛濕作用的食物。如黑米
      、黑豆
      、魔芋、銀耳
      、黑木耳
      、桃、鯽魚
      、桃仁
      、刺梨、紅米
      、紅糖
      、羅勒等可以常吃。
      少吃：豬肉
      、西瓜
      、香瓜、冷飲
      、冷食
      、油膩、蔥
      、姜
      、蒜、椒
      《月令》：“立秋勿多食豬肉
      ，損人神氣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！彪m然立秋后天氣炎熱還會持續(xù)一段時間，但寒涼之物仍然不適合血瘀體質(zhì)
      ，寒涼容易損傷脾陽 ，勿恣涼冷
      ，《法天生意》說：“立秋后十日
      ，瓜宜少食”，“秋瓜壞肚”
      。所以應(yīng)減少進(jìn)食西瓜
      、香瓜等寒涼瓜果，并少吃冷飲
      、冷食
      。另外，傳統(tǒng)意義上的貼秋膘并不太有利于保養(yǎng)脾胃
      ，還是要少吃一些大魚大肉
      ，油膩飲食，不給虛弱的脾胃增加過多負(fù)擔(dān)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！端貑枺号K器法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之
      。用酸補(bǔ)之
      ，辛瀉之?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！笨梢娝嵛妒諗糠螝?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，辛味發(fā)散泄肺，秋天宜收不宜散
      ，所以要盡量少食蔥
      、姜、蒜
      、椒等辛熱食物
      。
      忌吃：肺臟，莼菜
      ，韭菜
      ，鹿肉，獐肉
      ，雁肉
      《金匱要略》曰：“三秋不可食肺
      。”《白云忌》曰：“七月勿食莼
      ，上有蠲（juān）蟲
      ，害人
      。勿食韭，損目
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄肚Ы鸱健吩唬骸拔鹗陈光瑒託?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睂O真人曰：“勿食雁，傷人
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      血瘀體質(zhì)立秋運(yùn)動小貼士：運(yùn)動活血、毋發(fā)大汗
      運(yùn)動是活血化瘀的必要條件
        ，運(yùn)動可以加快血液循環(huán)
        ，改善經(jīng)絡(luò)氣血不暢，從而減輕血瘀
        。但立秋時節(jié)運(yùn)動時應(yīng)注重保持呼吸的均勻和深度
        ，有意放慢呼吸頻率，這樣才能充分推動血液在周身的運(yùn)行
        ，使經(jīng)絡(luò)臟腑氣血調(diào)和
      。跑步時可以采用兩步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些經(jīng)絡(luò)拉伸的平緩運(yùn)動比較有利于血瘀體質(zhì)
      。毋發(fā)大汗
      ，保全元?dú)猓钩鎏^傷陰亦傷氣
      。
      血瘀體質(zhì)立秋起居小貼士：少空調(diào)勿熬夜
      、勿久視防傷血
      血瘀體質(zhì)血行不暢，血得溫則行
      ，得寒則凝
      ，在立秋之后要少接觸空調(diào)環(huán)境，過分依賴空調(diào)
      ，則會加重體寒血瘀
      。“春生
      、夏長
      、秋收、冬藏”
      ，秋主收
      ，此時養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣特點(diǎn)，注意早睡早起，勿熬夜
      ，不過度使用體力和腦力
      。熬夜傷血耗氣，最易加重血瘀體質(zhì)的不良狀態(tài)
      。久視傷血
      ，看電腦，電視
      、用眼一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息
      ，以避免傷血而對血瘀質(zhì)不利。另外
        ，勿冒極熱，躲開高溫時段
        ，避免身體受傷
        。
      血瘀體質(zhì)立秋情緒小貼士：清心寡欲最養(yǎng)心
      養(yǎng)生重在養(yǎng)心，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》留給我們的養(yǎng)生智慧之一
        。養(yǎng)心的方法
        ，沒有比盡量減少欲望更好的了。孟子曰：“養(yǎng)心莫善于寡欲
        。其為人也寡欲
        ，雖有不存焉者，寡矣
        ；其為人也多欲
        ，雖有存焉者，寡矣
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼裕B(yǎng)心的最好方法就是減少欲望
        。別老盯著個人那點(diǎn)利益
        ，得失自有平衡，放開一切去享受一下初秋的美好吧：“蟋蟀獨(dú)知秋令早
        ，芭蕉下得雨聲多
        。”
      血瘀體質(zhì)立秋茶飲小貼士：三花茶
      菊花
        、茉莉花
        、荷花三種干品各5克。將菊花
        、茉莉花
      、荷花用沸水洗凈，以沸水沖泡，加蓋燜至稍涼后即可飲用
      ，可沖服2-3次
      。三者聯(lián)姻可清暑解熱，去濕活血
      ，而且還有美容養(yǎng)顏的作用
      ，很適合血瘀質(zhì)立秋時節(jié)飲用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175297.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？" rel="prev">
                                            散步是有氧運(yùn)動么
      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >