健康對于每個人來說都是一筆珍貴的財富
浴頭：雙手掌心按住前額
叩攢竹：用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位于眼眉內側凹陷處）
，每穴十五至二十次，用力以微感不適為度。該法具有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。旋眼睛：端坐，兩眼向左旋轉5次
，然后向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。該法對保護視力極有好處。點睛明：以雙手食指分別點按雙側睛明穴（眼角內上方0.1寸）15~30秒，以微感不適為度
揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然后旋轉揉動
按太陽：用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順時針
摩鼻背：用拇指指背用力摩擦雙側鼻翼兩側，至局部發(fā)熱
，有助于鼻部通氣，預防感冒。干洗面：雙手手指并攏
，由額向下洗臉二十至三十次，具有醒腦、降壓、美容的作用。梳頭：兩手指尖接觸頭皮
，從前額到枕后、從頭頂?shù)斤D側進行梳頭，以頭部有熱感為度，有醒目、止痛、降血壓的作用。鳴天鼓：雙手掌心緊按兩耳孔，雙手中指輕擊后枕部十次，然后掌心掩按耳孔
，手指輕按后枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響十次，最后雙手食指插入耳孔內轉動三次，再突然放開。這樣算一次，共做三至五次，具有醒腦、增強記憶、強化聽力揉胸脯：以雙手手掌按在兩乳外上方，旋轉揉動
抓肩肌：以右手拇指
、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各十次，有松肩、去疲勞作用。養(yǎng)生推拿小妙招 強健身體讓你健康更長壽以拇指肚稍用力壓兩乳頭連線中點處（即膻中穴）
，約三十秒后突然放開，如此重復五次，具有豁胸、順氣、鎮(zhèn)痛、止喘作用。養(yǎng)生推拿小妙招 強健身體讓你健康更長壽
蘇華蓋：端坐，心神寧靜
，深吸一口氣，然后慢慢呼出，重復十次，具有吐故納新、健肺順氣豁胸廓：雙手微張五指
舒大腸：一手叉腰
分陰陽：以肚臍為中心
揉環(huán)跳：取坐位或站位，左手拇指指端揉左側環(huán)跳穴（股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一處）
，再用右手拇指指端揉右側環(huán)跳穴，交叉進行本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175392.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享
上一篇:
核桃大棗枸杞花生米一起吃
下一篇:
善用茶飲調理氣滯血瘀型肥胖
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
