判定肥胖程度通常要測(cè)量體重
、身高或測(cè)定幾處皮下脂肪的厚度標(biāo)準(zhǔn)體重 (kg)=身高(cm)-100超過標(biāo)準(zhǔn)體重的 20~30%者為輕度肥胖癥, 超過30~50%者為中度肥胖癥
肥胖癥代表體脂分布曲線的一端
肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)有以下幾種:
1
、體重指數(shù):這是目前比較普遍使用的一個(gè)肥胖指標(biāo),體重指數(shù)的計(jì)算方法為體重(Kg)除以身高的平方(㎡),目前我國(guó)成人體重指數(shù)在18.5~23.9范圍內(nèi)為正常。體重指數(shù)大于24為超重,大于27為肥胖。2
、腰圍:正常腰圍的判斷標(biāo)準(zhǔn)是:男性腰圍應(yīng)不大于85厘米,大于85厘米,少于90厘米為超重,大于90厘米為肥胖;女性腰圍應(yīng)不大于80厘米,80厘米到85厘米之間為超重,大于85厘米即為肥胖。3、腰臀比(腰圍:臀圍):男性的腰臀比不大于0.9
,女性的腰臀比不大于0.8,可視為中心性肥胖,腰臀比還可判斷內(nèi)臟的肥胖程度。4
、體脂率:脂肪量占全身的重量的比,一般通過人體成分分析儀、皮脂厚度計(jì)等儀器來分析測(cè)量。一般來說,男性體脂率大于25%、女性體脂率大于30%,則可判斷為肥胖病。
擴(kuò)展資料:
在日常生活中
,多數(shù)肥胖是吃出來的,是不健康的生活方式以及沒有合理的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。這種肥胖多數(shù)可以通過改變生活方式來糾正對(duì)于肥胖人群的體重管理
首先
參考資料來源:人民網(wǎng)-肥胖標(biāo)準(zhǔn)有哪些?預(yù)防肥胖該怎么做
參考資料來源:人民網(wǎng)-體重標(biāo)準(zhǔn) 也要小心肥胖找上門
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