女人吃圣女果有什么好處(吃小西紅柿對身體有什么好處?)

女人吃圣女果有什么好處

圣女果是生活中常見的食物，許多人都喜歡吃，圣女果味道酸甜，許多女性朋友們喜歡吃，圣女果不僅吃起來美味，而且營養(yǎng)價值也非常豐富，女性平時可以吃些圣女果，好處多多，那么女人吃圣女果有什么好處？女性吃圣女果的好處有哪些？

圣女果的營養(yǎng)價值

1、圣女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。

2、圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。

3、番茄含有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。

4、櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分。

5、番茄含有大量的維生素C，維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

6、番茄是高營養(yǎng)蔬菜，許多營養(yǎng)學家研究材料指出，番茄干物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C含量25～45毫克/100克。

女人吃圣女果的好處

1、防曬。

圣女果中含有番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

2、保護皮膚和肝臟。

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

3、助消化。

圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

4、防癌、抗癌。

圣女果制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

5、延緩衰老。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

圣女果沙拉怎么做

1、食材

圣女果、蘋果、香蕉、獼猴桃適量，酸奶適量。

2、做法步驟

1、將圣女果、蘋果洗凈，切塊；香蕉、獼猴桃去皮、切塊。

2、將水果放入盤中，淋上酸奶，拌勻即可。

3、功效

圣女果和獼猴桃都含有豐富的維生素C，有美容養(yǎng)顏的功效，香蕉潤腸通便，蘋果健胃，這些水果同吃對身體有很好的保健功效

吃小西紅柿對身體有什么好處?

吃小西紅柿對身體的好處如下：

一、健胃消食：小西紅柿大部分情況下作為水果食用，營養(yǎng)價值豐富，味道甘甜，有健胃消食的作用；

二、補血養(yǎng)顏：中醫(yī)有句話叫以形補形，從醫(yī)學的角度來看，貧血的朋友應該多吃紅色的食物，例如蘋果、小西紅柿等都是非常不錯的選擇；

三、美白：愛美的女性朋友應該都知道，西紅柿有防曬的效果，而多吃西紅柿，對美白是有很大幫助的；

擴展資料：

小西紅柿又名圣女果，學名叫櫻桃番茄，是櫻桃和西紅柿的結合體，所以小西紅柿既有西紅柿紅潤的外表，體型又如櫻桃般嬌小。除此之外，小西紅柿繼承了櫻桃在營養(yǎng)學方面的優(yōu)點，比普通的西紅柿營養(yǎng)價值要高出許多。

圣女果吃了有哪些好處

圣女果的功效與作用

圣女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經；具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效；可治口渴，食欲不振。

1.減緩色斑、延緩衰老

番茄紅素不僅僅是當今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌

研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓

降低血壓經常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

4.防止血栓的發(fā)生

患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。

5.健胃消食

有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

吃圣女果有什么好處

圣女果又被稱之為小番茄，含有豐富的番茄紅素，它具有下面幾種功效與作用：

第一，可以促進胎兒的發(fā)育。孕婦很適合多吃圣女果。

第二，可以抗癌美白。圣女果當中所含有的番茄紅素可以抑制體內癌細胞的生長，還可以提高皮膚防曬能力，起到美白肌膚的作用。

第三，保護肝臟。圣女果中含有豐富的維生素B和維生素C，可以增強肝臟細胞的修復功能，起到保護肝臟的作用。第四，助消化，圣女果中含有的蘋果酸以及檸檬酸可以幫助腸胃消化脂肪和蛋白質。

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