国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

產(chǎn)后便秘的飲食預(yù)防

祝由網(wǎng) 2023-12-15 22:45:34

產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀

，多是因產(chǎn)后失血而致血虛、氣虛
、津傷
，如不及時(shí)治療
，常導(dǎo)致痔瘡
、脫水
、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥
。產(chǎn)婦分娩時(shí)血液暴失
，而津液又是血的組成部分
。由于精虧血損，氣血不足
，精血虛少則腸道失于滋潤
，氣虛則大腸傳送無力，以致大便秘結(jié)
。臨床證見產(chǎn)后大便數(shù)日不解
，或便時(shí)干燥疼痛難下，但腹不痛
，納食如常
、面色萎黃少華或白，皮膚不潤或有頭昏
，心悸
、氣短、疲乏
、舌淡脈細(xì)弱
，故產(chǎn)后便秘多屬“虛證”范疇，因而應(yīng)用補(bǔ)法進(jìn)行治療
。用峻猛通瀉之劑勢必更加損傷元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，因此，產(chǎn)后便秘必須注重治“本”
，臨床上以補(bǔ)氣血添津生液為原則
，只要辨證準(zhǔn)確，隨癥化裁得當(dāng)
，確能收效。

產(chǎn)后便秘的飲食預(yù)防：

新媽媽不僅要做好運(yùn)動

，做好飲食也是非常關(guān)鍵的
，新媽媽可以通過身體運(yùn)動，不僅促進(jìn)腸蠕動
，還可以幫助恢復(fù)肌肉緊張度
。在飲食上需要注意：要合理搭配，葷素結(jié)合
。要多吃富含食物纖維的水果
、蔬菜
，如香蕉、韭菜
、芹菜等
。要少吃辣椒，胡椒
、芥末等刺激性食物
。不要飲酒。要多食用胡麻油和蜂蜜
，具有潤腸通便作用
。在產(chǎn)褥期，多喝一些下奶的湯
，可以讓腸道更潤滑
，使排便通暢。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣
。

多吃纖維多的食品如山芋

、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜
。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果
。多吃能夠促進(jìn)腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉
、芋頭
、蘋果。多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶
，增加消化與通便功能
，可常飲用。多吃含脂肪酸的食品如花生米
、松子仁
、黑芝麻、瓜子仁
。多喝湯水
，下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道
，促進(jìn)排便的作用
。充分利用天然植物通便劑，在保證高蛋白同時(shí)
，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜
，比如香蕉、韭菜、芹菜等
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/184255.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
，就要注意觀察
，加強(qiáng)護(hù)理
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
。在生活困難時(shí)期
，野菜、樹皮