說到保護(hù)腸道
1、如排便感覺明顯時(shí)要立即如廁
2、不要久蹲廁所
，如果蹲廁時(shí)間超過5分鐘仍無便意，就應(yīng)結(jié)束。3
、排便不可用力過猛，以免對(duì)肛門造成損傷，應(yīng)慢慢增加力量，順勢用力。如果便秘、排便困難，用力不僅不利于排便4
此外，教大家一個(gè)有助排便的自然療法：患者坐在盛有大約2000毫升熱水的便盆上熏蒸
。熱氣的刺激可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)并軟化糞便，從而有利排出。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/194606.html.
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