如今，胃不好的人是越來越多
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，很多疾病的發(fā)生及惡變均與某些營養(yǎng)的缺乏
到底什么是脾胃
中醫(yī)講的脾胃其實(shí)是一個(gè)整體的概念
脾與胃在生理上息息相關(guān)，在病理上也相互影響
在壓力大
如何養(yǎng)胃？
一
少吃多餐
二、改變飲食習(xí)慣
按時(shí)就餐
，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、積極食療和按摩保健
羊肉
、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196319.html.
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