天氣變化加壓力大 三月胃病患者增多，你的腸胃還好嗎
小心這些藥物會傷腸胃：
藥物在治療疾病的同時也可能對健康產(chǎn)生不利作用，其中最常見的就是胃腸道副作用
，約占全部藥物副作用發(fā)生率的20%～40%。容易引起胃腸副作用的常用藥物有以下幾類：解熱鎮(zhèn)痛類藥：如阿司匹林、布洛芬
、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸抗 生素：抗生素對胃腸黏膜的損傷主要是化學(xué)刺激所致
，各種抗菌藥物口服均可引起程度不同的胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、上腹飽脹及食欲減退等?div id="d48novz" class="flower left">糖皮質(zhì)激素：糖皮質(zhì)激素能改變胃黏膜的量與成分
，從而減弱胃黏膜的自身保護(hù)作用，使胃黏膜易受胃酸的侵蝕。同時，糖 皮質(zhì)激素能抑制胃黏膜細(xì)胞的更新好腸胃怎么養(yǎng)出來：
補(bǔ)充“好細(xì)菌”護(hù)腸胃
生活中常補(bǔ)充益生菌不僅能提升有益菌的戰(zhàn)斗力
常吃纖維清腸道
研究發(fā)現(xiàn)
腸胃喜歡4類食物
《歐洲胃腸病學(xué)與肝臟病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
飯后休息片刻
研究發(fā)現(xiàn)，飯后休息片刻
每頓七八分飽
饑一頓飽一頓
胃病的飲食是最重要的。在日常飲食中
胃病患者應(yīng)保持舒適的心情
保持一定數(shù)量的鍛煉
。你可以每天保持一定數(shù)量的鍛煉，飯后散步，飯前小跑，避免劇烈運(yùn)動，特別是飯后一小時內(nèi)最好不要跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動。注意飲食問題。也許很多人，在日常飲食中不注意，導(dǎo)致脾、胃虛弱，這樣，對身體也很不利，所以在生活中，要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。就像一些辛辣的刺激，寒冷的食物，也建議你少碰
吃東西時，不僅量要適中
，溫度也要適中，不要太熱或太冷，因?yàn)樘珶峄蛱涞氖澄镆矔?dǎo)致脾臟和胃不好，引起疾病。調(diào)整心態(tài)是非常重要的，保持良好的心情，每天快樂，是健康的前提。如果你有脾、胃缺乏等癥狀，我們應(yīng)該更加注意保持快樂的心情，避免過度的抑郁和焦慮，從而有利于脾、胃功能的恢復(fù)。運(yùn)動出汗可以排濕，促進(jìn)血液循環(huán)，加快胃功能的運(yùn)輸。有利于食物的消化，減少食物殘留在體內(nèi)的數(shù)量，從而消除口臭引起的麻煩。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196803.html.
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