為什么女人比男人老的快卻比男人活的長？

不管貧窮還是富有，都必須經(jīng)歷衰老過程，但隨著年齡增長，身體上的組織器官結(jié)構(gòu)以及功能會發(fā)生改變，機(jī)體也隨之衰退。男性和女性之間存在很大的差異，尤其是在心理、社會功能以及心理方面，女性衰老早于男性，那為什么女性比男性老的快呢。

女性比男性老的快的原因是什么？

男性和女性之間不管是在生理學(xué)還是解剖學(xué)方面，都存在一定的差異，如每個月面臨的月經(jīng)、懷孕、哺乳和荷爾蒙。進(jìn)入更年期后，女性雌性激素水平會逐漸下降，膠原蛋白流失速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，皮膚細(xì)胞表型也會發(fā)生改變，從而引起皮膚早衰。通常45~50歲左右女性進(jìn)入更年期，男性55-60歲進(jìn)入更年期。更年期女性內(nèi)分泌易發(fā)生紊亂且生理功能衰退，易發(fā)生多種慢性病如心血管疾病以及骨質(zhì)疏松。然而男性更年期過度平穩(wěn)，因此衰老過程較緩慢。另外不良的生活習(xí)慣以及飲食也會加快消耗速度。男女之間承擔(dān)的社會功能不一樣，女性不僅僅面臨著工作上的壓力，同時還要兼顧育兒、做家務(wù)和照顧家人等，因?yàn)樯罟?jié)奏快且生存壓力大，再加上不規(guī)律的生活方式，沒有多鍛煉身體和不良的情緒等都會加快女性衰老速度。

為什么女性壽命比男性長？

1、擁有生物學(xué)優(yōu)勢

女性染色體是xx，男性是xy。自由基決定人們的健康壽命， X染色體上有某種酶，能清除自由基，由于女性有兩條x染色體，所以產(chǎn)生的酶比較多，能更好地清除氧自由基。

2、男性端粒長度的縮短速率快

端粒長度受到多種因素影響，如氧化應(yīng)激、人們的心理狀態(tài)運(yùn)動、吸煙喝酒、患有慢性疾病以及炎癥反應(yīng)等，然而男性長度的縮短速率比女性快很多。

3、女性有良好的生活習(xí)慣

跟女性相比，男性會有很多不良習(xí)慣，如長時間坐著、大量吸煙喝酒、一日三餐不規(guī)律、暴飲暴食以及熬夜等，再加上他們不善于抒發(fā)自己的情緒、面臨多重壓力、有病硬扛著等。這樣會降低身體素質(zhì)，使得疾病趁虛而入，從而各種疾病接踵而來。沒有注意體檢，不能及時發(fā)現(xiàn)潛藏在體內(nèi)的疾病，沒有注意身體上的異常，會讓小毛病拖成大問題。

溫馨提示

雖然衰老是每個人都不能避免的，不過只要掌握正確的生活和飲食習(xí)慣，就能延緩衰老速度。要學(xué)會改變不良的生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒，保證有足夠睡眠，合理安排飲食，注意飲食均衡、全面且營養(yǎng)。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手。另外要選擇優(yōu)良的工作和生活環(huán)境，工作時做好職業(yè)防護(hù)，避免受到污染。多參加體育鍛煉，每天運(yùn)動時間不能少于30分鐘，每周不能少于4~5次，這樣能提高心肺功能，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。此外需保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)適應(yīng)社會的耐受能力。

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