硬水和軟水哪種更健康？

水是生命之源，每個(gè)人都要喝水。也正是因?yàn)槊總€(gè)人每天都要喝水，所以更是應(yīng)該注重水的健康問題。生活中有陰陽水、千滾水等等說法，有的說法是正確的，有的說法是錯(cuò)誤的，只要把這些問題全部搞清楚了，才能保證自己的身體健康，接下來就讓我們一起來了解一下。

關(guān)于喝水我們要了解哪些常識？

1、陰陽水到底能不能喝

陰陽水現(xiàn)在主要有兩種說法，第一種說法就是涼白開和熱水摻在一起喝，還有一種說法就是把生水和熱水摻在一起喝。前一種說法當(dāng)然是健康的，涼白開和熱水都是燒開的水，如果感覺熱水很燙，摻一點(diǎn)涼白開去喝，當(dāng)然沒有問題，不會有健康方面的隱患。第二種說法就有健康隱患了，生水和熱水摻在一起，也沒有辦法把生水里的病菌全部的去除，生水里面的有害微生物、病菌、細(xì)菌、病毒，是大家肉眼發(fā)現(xiàn)不了的，別給自己留健康隱患。

2、千滾水到底能不能喝

千滾水就是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹磸?fù)燒開的水，有些人認(rèn)為千滾水不能喝，里面有亞硝酸鹽，能夠致癌。但是在這里我們需要弄清楚一件事，那就是亞硝酸鹽到達(dá)什么樣的程度才對身體有害，千滾水里又有多少亞硝酸鹽。當(dāng)攝入的亞硝酸鹽達(dá)到0.2克的時(shí)候就有可能會讓人體中毒，當(dāng)達(dá)到3克的時(shí)候就會導(dǎo)致人死亡。而千滾水里的亞硝酸鹽含量外2微克左右，從這里就可以看出來，這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之間差的多遠(yuǎn)。

3、能不能經(jīng)常喝礦泉水

現(xiàn)如今很多品牌的礦泉水都打著含有礦物質(zhì)的旗號，確實(shí)里面含有礦物質(zhì)，但是我們不能只憑借喝水來補(bǔ)充礦物質(zhì)，因?yàn)檫@些礦物質(zhì)的含量基本上可以忽略不計(jì)。有的時(shí)候連喝十幾瓶水所補(bǔ)充的鈣，都不如一口牛奶補(bǔ)充的多。喝水就是喝水，解渴就好了，補(bǔ)充水分就行了，補(bǔ)充礦物質(zhì)這件事還是得靠飲食。

4、硬水和軟水到底哪個(gè)比較健康

硬水指的是含有鈣鎂含量比較多的水，軟水是鈣鎂含量比較少的水，這兩者并沒有誰健康誰不健康之分，只是影響水的口感。不過不管是硬水好還是軟水也好，都不能超過必要的限度，長期飲用過硬或者過軟的水都不利于人體健康。

5、喝純凈水比白開水更健康嗎

很多人都認(rèn)為喝純凈水比喝白開水好，認(rèn)為純凈水是純粹又干凈的水，它經(jīng)過過濾以后更加健康。純凈水確實(shí)有過濾凈化這一過程，但是這一過程也會過濾掉水中對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，如果長期飲用，建議不飲用純凈水，飲用白開水就可以。尤其是老年人，老年人長期喝純凈水容易導(dǎo)致缺鈣的情況發(fā)生，這一點(diǎn)必須要考慮清楚。

水與人的健康密切相關(guān)，在水方面千萬不要有模糊兩可的說法，對就是對，錯(cuò)就是錯(cuò)。以上便是人們對水會產(chǎn)生疑問的幾個(gè)問題，希望這幾個(gè)問題的答案能夠帶給人們以幫助。

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