哪些養(yǎng)生謠言讓中老年人信以為真？

現(xiàn)在，手機(jī)非常流行，尤其是智能手機(jī)，很多70、80多歲的老年人都可能會(huì)用，當(dāng)他們無(wú)聊的時(shí)候，他們會(huì)在微信上聊天，發(fā)一個(gè)朋友圈，會(huì)從網(wǎng)上看到一些好的養(yǎng)生方法，并將其轉(zhuǎn)發(fā)給他們的親戚朋友。然而，生活中可能有很多關(guān)于養(yǎng)生的謠言，如果真的相信它，它會(huì)對(duì)健康有害。

哪些養(yǎng)生謠言讓中老年人信以為真？

1、女生月經(jīng)期間吃不胖

生理期內(nèi)，胃腸道不會(huì)停止對(duì)食物的吸收和消化，所以如果多吃，還是會(huì)發(fā)胖的。很多女性在生理期時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己變瘦了，其實(shí)這不是瘦，而是因?yàn)樯砥谥?，很多女生都?huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，體內(nèi)水分潴留，體重相對(duì)較重，而在經(jīng)期由于水分慢慢減少，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像瘦了一些，但其實(shí)體重根本沒(méi)有變化。

2、打呼嚕說(shuō)明睡得香

很多人認(rèn)為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)，但其實(shí)打呼嚕是呼吸不暢的表現(xiàn)，打呼嚕會(huì)使身體缺氧，影響睡眠質(zhì)量，打呼嚕的人在白天也常有嗜睡、疲勞、記憶力下降等癥狀，影響日常生活。如果發(fā)現(xiàn)有人打呼嚕出現(xiàn)憋氣，一定及早到醫(yī)院診斷和治療。

3、微波加熱會(huì)致癌

很多人說(shuō)微波爐加熱的食物會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，但其實(shí)微波爐只是加熱食品中的水分子，食品本身沒(méi)有化學(xué)變化，不會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。合格的微波爐經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢測(cè)和反復(fù)試驗(yàn)，微波泄漏量和輻射量均在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，正常使用不會(huì)對(duì)人體造成傷害，也不會(huì)通過(guò)加熱的食物帶來(lái)健康危害。

4、水果會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟

很多人認(rèn)為現(xiàn)在賣水果的人都會(huì)使用乙烯利催熟青香蕉或草莓，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟。但其實(shí)，水果之所以要催熟，是因?yàn)殚L(zhǎng)途運(yùn)輸和儲(chǔ)存的需要。催熟過(guò)程是人工利用乙烯氣體或乙烯利誘導(dǎo)香蕉、芒果、番茄等水果的成熟過(guò)程。并且植物激素乙烯在人工催熟和自然催熟水果中的作用是一致的，吃自然成熟的水果不會(huì)促進(jìn)性早熟，同樣吃人工催熟的水果也不會(huì)讓孩子早熟。目前，還沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明性早熟與果實(shí)成熟有關(guān)。

5、流汗越多，減肥的速度就越快

很多人已經(jīng)意識(shí)到肥胖有害健康，所以減肥是很多人每天談?wù)摰脑掝}，他們認(rèn)為只要多出汗，體重就會(huì)迅速減輕，希望通過(guò)大量出汗來(lái)減肥，但這種減肥減的不是脂肪，而是水分，而且出汗過(guò)多，很容易因脫水而給身體帶來(lái)負(fù)面影響。

以上就是大家常見的中老年人會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生謠言。但大家發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)輩被這些謠言所蒙蔽的時(shí)候，一定要及時(shí)告知他們真相，但不可以指責(zé)他們，因?yàn)橹欣夏耆巳菀茁犎○B(yǎng)生謠言，其本質(zhì)是希望自己可以健康，也希望自己的家人健康，他們只不過(guò)是被這些無(wú)良的信息所欺騙。所以大家一定要多關(guān)注中老年人的想法。

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