手機會給身體帶來哪些傷痛？

隨著科技發(fā)達，手機已經(jīng)成為人們必不可少的電子產(chǎn)品，以前的手機只是能起到通訊作用，但現(xiàn)在手機卻無所不能，能用于支付、導航、聯(lián)系業(yè)務和打發(fā)無聊時光等，但與此同時也會給身體帶來意想不到的傷痛。

手機會給身體帶來哪些傷痛？

1、紊亂內(nèi)分泌

經(jīng)過研究表明，每天晚上睡覺前玩兒 ipad或手機等電子產(chǎn)品，其發(fā)射出來的藍光可抑制褪黑激素分泌，降低睡眠質(zhì)量，即使睡著后也易驚醒或做夢，久而久之紊亂內(nèi)分泌，導致人們臉上長痘痘、黃褐斑或皺紋，甚至會誘發(fā)代謝性疾病，如糖尿病和甲狀腺疾病等。

2、導致腱鞘炎

腱鞘炎一般發(fā)生在中年人身上，但隨著電子產(chǎn)品興起，腱鞘炎逐漸年輕化。長時間玩手機會使得手指、前手臂以及手腕有酸痛感和痙攣。若手機比手掌大很多，會使得拇指長時間外展，超出整個手掌功能位置，久而久之導致手和手腕勞損，最終引起手部無力和手麻。

3、傷害到眼睛

長期且近距離玩手機，會使得眼睛長期處于緊張和用力狀態(tài)，眼睛得不到足夠的休息，從而導致近視。另外長期盯著屏幕會減少眨眼次數(shù)，使得眼球表面上的淚液蒸發(fā)，眼球缺乏滋潤度，從而引起干眼癥，最終引起永久性眼損傷。

4、導致皮膚過敏

部分人接觸手機后易出現(xiàn)接觸性皮炎，因為此類人對橡膠的手機殼或金屬過敏，這是常見的過敏原。還有接觸手機同樣會刺激皮膚，長期接聽電話會增加手機溫度，導致一系列皮膚問題，如痘痘和粉刺。

5、引起頸紋

因為長時間低頭玩手機會增加脖子承受壓力。本來脖子肌肉垂直生長，受到地心引力作用易下垂。若長時間低頭擠壓，勢必會縮短脖子肌肉，加快表皮細胞衰老速度，加深頸部皺紋。

6、傷害腰椎

很多人回家后喜歡半躺在床上或沙發(fā)上玩手機，這種姿勢可傷害腰椎。保持半臥位時腰椎缺乏足夠支撐，使得原有弧度發(fā)生改變，增大椎間盤所受重力，從而引起椎間盤突出。

7、傷害頸椎

長期低頭玩手機是引起頸椎病的主要因素之一，因為長時間低頭會增大頸椎部壓力，使得頸椎前屈度發(fā)生改變，從而導致頸椎不穩(wěn)定和頸椎間盤突出。

8、引起數(shù)碼癡呆

很多年輕人過度依賴于手機，經(jīng)?？磁笥讶?、看電子書或刷小視頻等，這樣會使得大腦接受太多無效信息，減弱大腦處理有用信息能力，從而降低記憶力。

溫馨提示

雖然生活中已經(jīng)離不開手機，但要控制玩手機的次數(shù)和時間，每次玩手機時間控制在20分鐘以內(nèi)即可。低頭玩手機幾分鐘后需抬抬頭或脖子左右上下分別轉(zhuǎn)動，能促進局部血液循環(huán)，緩解頸椎和腰椎壓力。積極和他人接觸，多讀書看報，自我約束，慢慢減少使用手機頻率。

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